Hipertrófiás kardiomiopátia: tünetek, okok, kezelés és megelőzés Minta megtekintése a gyors riasztásokhoz Engedélyezze az értesítéseket Napi riasztásokhozCsak be
-
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituálék és a fesztivál jelentősége -
- Hina Khan réz zöld szemhéjfestékkel és fényes meztelen ajkakkal csillog néhány pillanattal később!
- Ugadi és Baisakhi 2021: Hírességek kinézetét ünnepek által ihletett hagyományos öltönyökkel díszítse fel
- Napi horoszkóp: 2021. április 13
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituálék és a fesztivál jelentősége Ne hagyd ki
- IPL 2021: Dolgoztam az ütésemen, miután figyelmen kívül hagytam a 2018-as aukción - mondja Harshal Patel
- Sharad Pawart 2 nap múlva bocsátják ki a kórházból
- Az aranyár esése nem okoz nagy aggodalmat az NBFC-k számára, a bankoknak ébernek kell lenniük
- Az AGR kötelezettségei és a legutóbbi spektrum aukció hatással lehetnek a távközlési ágazatra
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit felidézi, hogy családjával ünnepelték a kedvező fesztivált
- Mahindra Thar foglalások átlépik az 50 000 mérföldkövet mindössze hat hónap alatt
- A CSBC bihari rendőrkonstabil 2021. végeredménye deklarálva
- 10 legjobb látnivaló Maharashtrában áprilisban
Minden élőlénynek vízre van szüksége a túléléshez. Amikor szomjasnak érezzük magunkat, vagy csípős ételeket fogyasztunk, azonnal elérünk egy pohár vizet. Vízre van szükség a test fontos funkcióinak végrehajtásához, például a hulladék kiöblítéséhez, a testhőmérséklet fenntartásához, az érzékeny szövetek védelméhez, az ízületek kenéséhez és így tovább.
De tudta, hogy az éhgyomorra történő ivás számos egészségügyi előnnyel jár? Ez a cikk az éhgyomorra ivóvíz egészségügyi előnyeire összpontosít.
Reggel felkelve a testének vízre van szüksége a folyadékpótláshoz. Mert amikor éjjel alszol, a test hat-nyolc órán át víz nélkül van, így egy pohár víz elfogyasztása gyorsabb módja a test rehidratálásának az ébredés után.
otthoni gyógymód pattanások és foltok ellen
Ezen kívül a reggeli víziválásnak más előnyei is vannak. Olvassuk tovább, hogy tudjunk róluk.
1. Segít a fogyásban
A víz és a súlycsökkenés közötti kapcsolatot annak termogén hatásának tulajdonítják, amely azt az energiamennyiséget jelenti, amelyet a test fogyaszt a fogyasztás után az emésztőrendszerben lévő hideg víz felmelegítésére. Ha éhgyomorra iszik vizet, felgyorsítja az anyagcserét, ezáltal segítve a fogyást. Egy tanulmány kimutatta, hogy 500 ml víz elfogyasztása 10% -kal, néha 30-40 perc múlva 30% -kal növelte az anyagcserét [1] .
2. Kiöblíti a méreganyagokat
A reggeli víziválás másik előnye, hogy elősegíti a méreganyagok kiürítését a szervezetből. A veséknek vízre van szükségük, hogy eltávolítsák a hulladékot a véráramból és vizelet formájában ártalmatlanítsák őket. Tehát igyon vizet reggel, amint felébred.
3. Megtisztítja a beledet
Reggel éhgyomorra ivott víz segít megtisztítani a belét. Elősegíti a bél rendszerességét és segít az emésztőrendszer szabályozásában. Ez megakadályozza a székrekedést és a rossz emésztést [kettő] .
4. Alacsonyabb kalóriabevitel
A reggeli előtt történő ivás segít csökkenteni a kalóriabevitelt, mivel növeli a teltségérzetet a következő étkezéskor. Tehát igyon vizet legalább 30 perccel a reggeli elfogyasztása előtt.
hajhullás és korpásodás elleni megoldás
5. Javítja a mentális teljesítményt
Ébredés után egy pohár víz elfogyasztása elősegíti a mentális teljesítmény növelését, ideértve a memória felidézését és az új dolgok megtanulását [kettő] .
6. Segít az emésztésben
Reggel, amikor felébred, meleg vizet fogyaszthat az emésztésben. A meleg víz fontos szerepet játszik az élelmiszer-anyagok lebontásában, és így segíti az emésztést.
7. Erősíti az immunitást
Az éhgyomorra történő ivás hozzájárulhat az immunrendszer erősítéséhez azáltal, hogy segíti a testet a fertőzések elleni küzdelemben. A víz természetesen eltávolítja a salakanyagokat és más baktériumokat, amelyek fertőzéseket vagy betegségeket okozhatnak.
8. Megakadályozza a fejfájást
A kiszáradás fejfájást vagy migrént okoz. Az éhgyomorra történő ivás enyhíti a fejfájást vagy a migrénes rohamot [kettő] .
9. Egészségesen megőrzi belső szerveit
Az éhgyomorra történő ivás elősegíti a test belső szerveinek megfelelő működését, ami egészséges nyirokrendszert tart fenn, mivel segíti a testnedvek egyensúlyát.
hogyan lehet természetes módon csökkenteni az aknés hegeket
10. Megtisztítja a bőr arcbőrét
Reggel éhgyomorra ivott víz hozzájárul a bőr egészségének javításához azáltal, hogy csökkenti a pattanásokat és a szárazságot, és sokkal nedvesebb megjelenést kölcsönöz neki [kettő] .
11. Növeli az energiát
Reggel a vízivás azonnal megnöveli az energiaszintet, és energikusnak érzi magát. Mert ha a szervezeted vízhiányos reggel, akkor fáradtnak érezheted magad.
Gyakori GYIK
Igyon hideg vagy meleg vizet reggel?
A bélmozgás serkentése és az emésztési folyamat fokozása érdekében reggel igyon egy pohár meleg vizet, és reggel fogyasszon hideg vizet.
Mi történik, ha reggel meleg vizet iszik?
Reggel meleg víz fogyasztása javítja a bél egészségét, megtisztítja a beleket és megakadályozza a puffadást.
Lehet, hogy éhgyomorra iszik vizet beteg?
Néhány ember számára az éhgyomorra történő ivás hányingert okozhat, mivel a testben kevés az energia és nincs étel.
a shein alternatívája Indiában
Mennyit kell inni éhgyomorra?
Igyon reggel négy pohár vizet ébredés után, és ha nehezen kezdi el négy pohárral, igyon egy pohár vizet, majd lassan növelje az adagot.
