Hipertrófiás kardiomiopátia: tünetek, okok, kezelés és megelőzés Minta megtekintése a gyors riasztásokhoz Engedélyezze az értesítéseket Napi riasztásokhozCsak be
-
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituálék és a fesztivál jelentősége -
- Hina Khan réz zöld szemhéjfestékkel és fényes meztelen ajkakkal csillog néhány pillanattal később!
- Ugadi és Baisakhi 2021: Hírességek kinézetét ünnepek által ihletett hagyományos öltönyökkel díszítse fel
- Napi horoszkóp: 2021. április 13
Ne hagyd ki
- IPL 2021: Dolgoztam az ütésemen, miután figyelmen kívül hagytam a 2018-as aukción - mondja Harshal Patel
- Sharad Pawart 2 nap múlva bocsátják ki a kórházból
- Az aranyár esése nem okoz nagy aggodalmat az NBFC-k számára, a bankoknak ébernek kell lenniük
- Az AGR kötelezettségei és a legutóbbi spektrum aukció hatással lehetnek a távközlési ágazatra
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit felidézi, hogy családjával ünnepelték a kedvező fesztivált
- Mahindra Thar foglalások átlépik az 50 000 mérföldkövet mindössze hat hónap alatt
- A CSBC bihari rendőrkonstabil 2021. végeredménye deklarálva
- 10 legjobb látnivaló Maharashtrában áprilisban
A nyári szezon a sarkon van, és mindannyian már érezzük a meleget. Az éghajlati tudósok szerint a hőmérséklet az elkövetkező hónapokban valószínűleg emelkedik, és a hővel együtt hőstressz vagy testhő következik be, amelyet a magas hőmérsékletnek való kitettség okoz. [1] .
A testfelesleg akkor alakul ki, ha a test nem képes fenntartani a hűvösséget a hőmérséklet alatt. Az emberi test azonban általában lehűl az izzadság felszabadításával, de néha az izzadás nem elég. A testhő nem súlyos betegség, de komolyan kell venni, nehogy extrém szinten befolyásolja az egészségét [kettő] .
hogyan kell kiegyenesíteni a természetes hajat
Nézzen meg néhány hatékony gyógymódot a test hőjének csökkentése és a test hűvös tartása érdekében.
természetes gyógymód korpásodás és hajhullás ellen
1. Egyél vizes gyümölcsöt és zöldséget
A gazdag víztartalmú gyümölcsök és zöldségek elősegíthetik a test hőjének csökkentését [4] . Fogyasszon olyan gyümölcsöket, mint a görögdinnye, a mézes dinnye és a gránátalma, hogy nagymértékben csökkentse a test hőjét, és hidratálja magát, és hűvös legyen a teste [5] . A zöldségek, például az uborka és a meglepő módon hagyma is hasznosak a testhő csökkentésére [6] [7] . A zöld leveles zöldségek, például a spenót, a zeller és a kelkáposzta, ezek nagy mennyiségű víztartalmat tartalmaznak, ami hasznos lehet a testhő számára [8] .
2. Próbáljon ki néhány magot
A különféle magok, például a görögszéna, a mák és az édeskömény kiválóan csökkentik a testhőt [9] . Vegyünk egy evőkanál görögszéna magot, áztassuk egy éjszakán át egy pohár vízben, és reggel igyuk meg, hogy gyorsan lecsökkentsük a testünket - ez vonatkozik az édeskömény magokra is [10] . A mák és az édeskömény magjai hűsítő hatást gyakorolnak a testedre is, amely segít szabályozni a hőmérsékletet [tizenegy] . Élvezheti a mák előnyeit, ha a kis fekete magokat egy kevés víz felhasználásával paszta készítéséhez őrli, és sót ad hozzá.
3. Igyon kókuszvizet
A kókuszvíz a legjobb ital nyáron. A kókuszvíz fogyasztása az egyik legjobb otthoni gyógymód a testhő csökkentésére és a nyári egészségügyi problémák, például a kiszáradás és a nyári fertőzések leküzdésére. [12] . Ez a frissítő ital elektrolit-összetételt tartalmaz, amely tápanyagokkal van ellátva, és tovább emeli az ember energiáját [13] . A test hűvös tartása érdekében minden nap megihat egy pohár kókuszvizet.
4. Igyon Amla (indiai egres) főzetet
A C-vitaminban gazdag indiai egres, más néven amla, segít csökkenteni a test hőjét [14] . Keverjen össze egy adag amla négy adag vízzel. Ízlés szerint adjon hozzá egy kis cukrot vagy sót, és igyon naponta. Igya ezt a gyümölcslevet naponta kétszer, a testben keletkező hőnek megfelelően, ez segít a szervezet hőjének felszabadításában, és megakadályozza a forrásban lévő forrásokat, kiütéseket és pattanásokat [tizenöt] .
5. Igyunk írót
Korok óta az írót használják a test hőjének legyőzésére [16] . Az író előnyös azoknak a nőknek is, akik hőhullámokban és izzadsággal kapcsolatos problémákban szenvednek [17] . Az író megfelelő mennyiségű ásványi anyagot és vitamint biztosít a szervezetben. Igyunk írót egy nap kétszer, hogy legyőzzük a hőt.
6. Igyon hideg vizet
Az egyik legegyszerűbb gyógymód a hőség legyőzésére a hideg víz ivása. Amint úgy érzi, hogy megváltozik a testhőmérséklet, vegyen egy pohár vizet és kortyoljon bele [18] . Ez megakadályozza a szervezet kiszáradását és elkerüli a rosszabbodást. Egy másik módszer az, hogy mindig adjunk hozzá néhány jégkockát a vízbe, hogy az hosszabb ideig hűvös legyen.
7. Próbálja ki a Borsmenta (Pudina) fürdőt
A borsmenta hűsítő hatással rendelkezik, amely segít a test hőjének azonnali csökkentésében [19] . Vegyünk néhány friss borsmenta levelet és tegyünk egy edénybe forrásban lévő vízzel. Most szűrje le a leveleket, és hagyja kihűlni a vizet. Most töltse be ezt a vizet a szokásos fürdővízbe, és 20-30 percig áztassa ebben a vízben. A normál fürdéshez vizet is használhat. Ismételje meg ezt naponta, hogy csökkentse a test hőjét [húsz] . A mentalevél fogyasztása vagy a menta levéllé fogyasztása szintén csökkentheti a test hőmérsékletét [huszonegy] .
A teafaolaj előnyei az arc számára
8. Vigye fel az Aloe Vera-t a testére - vagy igyon
Az aloe vera használata egyike a hatékony gyógymódoknak, amelyek segítenek a test hűvösségében [22] . Az aloe vera hűtési tulajdonságainak köszönhetően segít fenntartani a test normális hőmérsékletét. Kivonat néhány friss aloe vera gélt a növényből, és dörzsölje át az egész testet. Ismételje meg ezt minden nap. Az aloe vera napi rendszerbe történő felvételének másik módja az, ha minden nap friss aloe vera-italt iszunk [2. 3] .
9. Vigye fel a szantálfát
A szantálfa hűsítő és nyugtató tulajdonságokat tartalmaz, amelyek elősegítik a test hűvös és nyugodt fenntartását, különösen nyáron [24] . Vegyünk két kanál szantálfát, és keverjünk össze egy kis vizet, hogy sűrű pasztát kapjunk. Most adjon hozzá néhány csepp rózsavizet, és kenje be ezt a pasztát a homlokára és a mellkasára. Hagyja megszáradni a szantálfa maszkot (3-5 perc), és öblítse le normál vízzel.
10. Vegyen egy hideg lábfürdőt
Gyors és egyszerű módszer a testhőmérséklet csökkentésére. A trükk az, hogy a lábad hideg lábadagba helyezi [25] . Tegyen hideg vizet és jégkockákat egy vödör vízbe, merítse el a lábát és áztassa 20 percig. Adhat néhány csepp borsmenta illóolajat az extra hűsítő hatás érdekében.
dr firuza parikh jaslok kórház
11. Próbálja ki a jógát
Nem minden jógapóz lesz előnyös számodra, de a sitali légzés gyakorlása hűsítő hatással lehet a testedre és az elmédre. Ez a légzési technika segít lelkileg és fizikailag pihenni [26] .
Záró megjegyzésként…
A forró nyár elkerülhetetlen. A hőguta elkerülése és a testhőmérséklet csökkentése érdekében mindig biztonságos figyelembe venni a fent említett tippeket, hogy ne küzdjön a túlzott izzadással és a test túlmelegedésével. Viseljen laza, világos színű ruházatot természetes szövetből, például pamutból vagy vászonból.
jegyzet : Ha a testhőmérséklete ismeretlen okok miatt magasnak tűnik, vagy nem hűl le, miután kipróbálta ezeket a szereket, kérjük, forduljon orvoshoz.
