Hipertrófiás kardiomiopátia: tünetek, okok, kezelés és megelőzés Minta megtekintése a gyors riasztásokhoz Engedélyezze az értesítéseket Napi riasztásokhozCsak be
-
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituálék és a fesztivál jelentősége -
- Hina Khan réz zöld szemhéjfestékkel és fényes meztelen ajkakkal csillog néhány pillanattal később!
- Ugadi és Baisakhi 2021: Hírességek kinézetét ünnepek által ihletett hagyományos öltönyökkel díszítse fel
- Napi horoszkóp: 2021. április 13
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituálék és a fesztivál jelentősége Ne hagyd ki
- Amerikai oktatók vezetnek angol tanfolyamokat indiai oktatók számára
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan és más déli csillagok kívánságokat küldenek rajongóiknak
- IPL 2021: Dolgoztam az ütésemen, miután figyelmen kívül hagytam a 2018-as aukción - mondja Harshal Patel
- Az aranyár esése nem okoz nagy aggodalmat az NBFC-k számára, a bankoknak ébernek kell lenniük
- Az AGR kötelezettségei és a legutóbbi spektrum aukció hatással lehetnek a távközlési ágazatra
- Mahindra Thar foglalások átlépik az 50 000 mérföldkövet mindössze hat hónap alatt
- A CSBC bihari rendőrkonstabil 2021. végeredménye deklarálva
- 10 legjobb látnivaló Maharashtrában áprilisban
Egyél banánt mindennap, ezért | A hangulat jobb megőrzése érdekében fogyasszon naponta banánt. Boldsky 
Tudta, hogy a banán valójában az egyik szuperélelmiszer, amely elősegíti a fogyást? Igen, jól olvastad! És a fogyókúrás étrendtől távol tartotta magát ettől a gyümölcstől, nem?
Ez az alázatos gyümölcs erős tápanyagokkal rendelkezik, amelyek hatással vannak a testedre. A banán a világ egyik legvonzóbb gyümölcse, amely sokféle egészségügyi előnnyel jár. Magas a kálium-, rost-, magnézium-, B6- és C-vitamin-tartalmuk.
A legkedveltebb gyümölcsről ismert, hogy csökkenti a test duzzanatát, elősegíti a fogyást, erősíti az idegrendszert és segíti a fehérvérsejtek termelését a benne lévő B6-vitamin miatt. A banán gazdag antioxidánsokban is, amelyek képesek megakadályozni a szabad gyökök károsodását a szervezetben.
A banán világszerte gyakori étel a reggeli menükben. Azonnali energiát biztosít a nap elindításához. Sok természetes házi gyógymód köröz a banán körül, amikor gyomorrontástól szenved.
Állítólag egyetlen banán 90 kalóriát tartalmaz, ami szintén remek egészséges harapnivaló a rágcsáláshoz, mint a rántott csemege. A banán az egyik legnépszerűbb és legismertebb gyümölcs, amelyet számtalan ételben használnak.
Íme néhány 12 banán-egészségügyi tény, amelyek táplálják az elmédet és megkísértik a gyomrod. Nézd meg.
1. A banán javíthatja sportteljesítményét
Ha aktív és edzett, a banán remek és hatékony lehetőség az izmok táplálására és antioxidánsok és tápanyagok biztosítására, amelyekben a sportitalok hiányoznak.
2. Banán kúra másnaposság
Másnapos módban van a tegnap esti alkohol? Ne aggódj! Fogyasszon olyan banánt, amely káliumtartalma miatt meggyógyítja a másnaposságát. Ez az ásványi anyag elveszik, amikor alkoholt fogyaszt, és ennek hiánya hozzájárul a másnaposság miatti kiszáradáshoz.
3. A banán étrend-barát
A banán rezisztens keményítőt tartalmaz, egyfajta szénhidrát, amely hosszabb ideig teltebbé teszi. A banán egy nagyszerű délutáni snack is.
4. A banán sokoldalú
A banán csodálatos sokoldalú gyümölcs, amelyet útközben is el lehet fogyasztani, és finom desszert receptek készítéséhez használható. Az egészséges desszerthez a banán választási lehetőség.
5. A banán C-vitamint biztosít
A banán C-vitamint tartalmaz, amely elengedhetetlen antioxidáns, amely megvédi a testet a szabad gyököktől és segít a test gyulladásának távol tartásában. És azt hitted, hogy a citrusfélék tartalmaznak C-vitamint, nem?
6. A banán kiválóan alkalmazható depresszió esetén
Tudta, hogy a banán hihetetlenül gyógyítja a stresszt és a depressziót? Segítenek leküzdeni a depressziót a magas triptofánszint miatt, amelyet szerotoninná alakítanak át, ami javítja a hangulatot.
7. Banánsegítő fogyás
A banánokban gazdag pektin található, amely elősegíti a szervezet méregtelenítését azáltal, hogy kiöblíti a szervezetből a méreganyagokat, amelyek gyorsabban segítenek a fogyásban.
8. Javítja a látást
A banán C- és A-vitamint tartalmaz, amelyek kellemes fényt adnak a bőrnek. Olyan esszenciális tápanyagokat is tartalmaznak, mint az E-vitamin és a lutein, amelyek egyaránt egészségesek a szem számára.
9. Banán a hasi puffadás csökkentésére
A hasi puffadás az emberek között gyakori. Legyen banánja, hogy visszaszorítsa a gyomorban lévő gáz- és vízvisszatartást, amely segít csökkenteni a puffadást.
10. A banán segít a sovány izomtömeg felépítésében
A banán jó magnéziumforrás, amely segíti az izmok összehúzódását, ellazulását és a fehérjeszintézist, ami viszont növeli a test sovány izomtömegét.
11. Banán emésztésre
Nyugtalanul érzi magát emésztőrendszerében égő érzés miatt? Fogyasszon banánt, mert könnyen emészthető és a gyomrot nem irritáló anyagként tartják számon.
12. A banán segít csökkenteni a vérnyomást
A banánban magas a kálium- és kevés nátriumtartalom, amelyről ismert, hogy csökkenti a vérnyomást és véd a szívroham és agyvérzés ellen.
paradicsom használata bőrre
OLVASSA EL: A lenmagolaj 10 egészségügyi előnye
