Hipertrófiás kardiomiopátia: tünetek, okok, kezelés és megelőzés Minta megtekintése a gyors riasztásokhoz Engedélyezze az értesítéseket Napi riasztásokhozCsak be
-
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituálék és a fesztivál jelentősége -
- Hina Khan réz zöld szemhéjfestékkel és fényes meztelen ajkakkal csillog néhány pillanattal később!
- Ugadi és Baisakhi 2021: Hírességek kinézetét ünnepek által ihletett hagyományos öltönyökkel díszítse fel
- Napi horoszkóp: 2021. április 13
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituálék és a fesztivál jelentősége Ne hagyd ki
- Sharad Pawart 2 nap múlva bocsátják ki a kórházból
- Az aranyár esése nem okoz nagy aggodalmat az NBFC-k számára, a bankoknak ébernek kell lenniük
- Az AGR kötelezettségei és a legutóbbi spektrum aukció hatással lehetnek a távközlési ágazatra
- A Yonex-Sunrise India Open 2021 májusra készül, amelyet zárt ajtók mögött tartanak
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit felidézi, hogy családjával ünnepelték a kedvező fesztivált
- Mahindra Thar foglalások átlépik az 50 000 mérföldkövet mindössze hat hónap alatt
- A CSBC bihari rendőrkonstabil 2021. végeredménye deklarálva
- 10 legjobb látnivaló Maharashtrában áprilisban
Mivel a nyári szezon a sarkon van, India már érzi a meleget. A kutatók jelentése szerint pedig a nyár további kényelmetlenséget hoz - a COVID-19 járvány miatt. Néhány állítás szerint a koronavírus a nyár beálltával elhalványulhat, de a kutatók szerint a vírus valószínűleg túléli Indiában a nyarat, és a higanyszint csökkenése után újból megjelenik. [1] .
A tavalyi nyár egyike volt a legforróbb évszakoknak - utalva az éghajlatváltozással járó ember okozta tragédiára -, ahol a tudósok azt állítják, hogy az idei év égetőbb lesz. A forró idővel együtt jön a testhő problémája, amely meglehetősen zavaró lehet.
Testhő nyáron
A testhő manapság sok ember számára általános egészségügyi probléma. Hőstressz néven is ismert. A test nem tudja kihűlni, és ez számos egészségügyi problémát okoz, mint például a belső szervek károsodása, hőgörcsök, hőkiütések, pattanások, szédülés és hányinger [kettő] [3] .
házi haj maszk a haj növekedéséhez
A túlzottan meleg időjárás, a meleg edzés, a hőtermelő ételek fogyasztása, kevesebb víz ivása stb. Növeli a testhő kockázatát. Nagyon fontos, hogy hidratált maradjon és egészséges gyümölcslevekkel rendelkezzen a testhő csökkentése érdekében [4] . A víz és a gyümölcslevek kiürítik a szervezetből a méreganyagokat, és hűsítő hatást nyújtanak. Ezen gyümölcslevek elfogyasztása mellett tartalmaznia kell néhány egészséges és hűsítő ételt, amelyek csökkentik a test hőjét [5] .
Mivel itt a nyár, itt az ideje felkészíteni a testedet és csökkenteni a testhőt. Íme néhány egészséges étel, amely csökkentheti a testhőt. Vegye fel ezeket az ételeket nyári étrendjébe, hogy egészséges és hűvös maradjon.
1. Görögdinnye
A görögdinnye 92 százaléka vizet tartalmaz. Minden görögdinnye szaftos falatában jó mennyiségű A-vitamin, C-vitamin, antioxidáns és aminosav található [6] . Ez a vízben gazdag gyümölcs nagyon hatékonyan csökkenti a testhőt, és hidratálja és hűsíti a testet.
2. Mézharmatos dinnye
A mézharmat a gyümölcs bőséges mennyiségű vízzel van tele. A víz 90 százalékát kitevő gyümölcs ásványi anyagokat, tápanyagokat és vitaminokat is tartalmaz [7] . A nyári étrend hozzáadása hozzájárulhat a testhő csökkentéséhez.
Arnold schwarzenegger új film
3. Uborka
Az uborka hűsítő tulajdonsága miatt a nyár elengedhetetlen tápláléka. Az uborka gazdag víztartalma hatékonyan hűti a testet. Minden nap legyen uborka a testhő természetes csökkentésére [8] .
4. Mint
A menta nem csak egészséges gyógynövény, hanem hűsítő étel is, amely a nyári szezonban csökkentheti testhőjét [9] . A mentalevéllé a tökéletes gyógyszer a testhő csökkentésére.
5. Zöld leveles zöldségek
A zöld leveles zöldségek, például a spenót, a zeller és a kelkáposzta számos egészségügyi előnyén kívül ezek nagy mennyiségű víztartalmat tartalmaznak [10] . Kerülje el a levelek túlsütését, mivel ez csökkenti a levelek víztartalmát.
6. Kókuszvíz
A kókuszvíz a legjobb ital nyáron. A kókuszvíz fogyasztása az egyik legjobb otthoni gyógymód a testhő csökkentésére és a nyári egészségügyi problémák, például a kiszáradás és a nyári fertőzések leküzdésére. [tizenegy] .
7. Gránátalma
Kiváló fitonutriens-forrás, a gránátalma állítólag kétszer-háromszor annyi antioxidáns aktivitással rendelkezik, mint a zöld tea vagy a vörösbor [12] . Minden nap fogyasszon egy pohár gránátalma-levet, hogy hűvös maradjon, és az alsó testhő természetesen megmaradjon.
8. Hagyma
Bár ez meglepetés lehet, a hagyma meglepően jó hűtőerővel rendelkezik [13] . Van egy kis keverés citrommal és sóval, vagy túróhoz adva.
sorozat hasonló a breaking bad-hoz
9. Görögszéna magjai
Ez az egyik legnépszerűbb otthoni gyógymód a testhő csökkentésére. Fogyasszon minden nap görögszéna magot, ha testhőtől szenved [14] . Vegyünk egy evőkanál görögszéna magot, áztassuk egy éjszakán át egy pohár vízben. Szűrjük le és igyuk meg ezt a vizet reggel.
10. Mákos mag
Növényi alapú kémiai vegyületekkel, amelyek antioxidánsokkal, betegségmegelőző és egészséget elősegítő tulajdonságokkal rendelkeznek, a máknak hűsítő hatása van a testére is, amely segít szabályozni a hőmérsékletet [tizenöt] . Megkaphatja úgy, hogy a mákot kevés vízzel őrölve masszát készít, majd sót ad hozzá.
11. Édesköménymag
Az egyik legjobb gyógymód a testhő csökkentésére: a perzselő nyár folyamán ihat egy édesköménymagot, hogy enyhítse a test hőjét [16] . Áztassa az édesköménymagot egy éjszakán át vízbe, szűrje le, és reggelente használja a vizet a testhő csökkentése érdekében.
12. Túró
Egészséges és ízletes, a nyári szezonban egy kis túró segíthet csökkenteni a test melegét [17] .
Záró megjegyzésként…
A testhő okozta hőstressz hőkezeléssé vagy hőgutává válhat, ha nem kezelik. Tehát, ha rendkívüli kényelmetlenséggel szembesül, amely nem enyhül, azonnal forduljon orvoshoz.
Arya KrishnanSürgősségi orvoslásMBBS Többet tud
