Hipertrófiás kardiomiopátia: tünetek, okok, kezelés és megelőzés Minta megtekintése a gyors riasztásokhoz Engedélyezze az értesítéseket Napi riasztásokhozCsak be
-
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituálék és a fesztivál jelentősége -
- Hina Khan réz zöld szemhéjfestékkel és fényes meztelen ajkakkal csillog néhány pillanattal később!
- Ugadi és Baisakhi 2021: Hírességek kinézetét ünnepek által ihletett hagyományos öltönyökkel díszítse fel
- Napi horoszkóp: 2021. április 13
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituálék és a fesztivál jelentősége Ne hagyd ki
- A BSNL eltávolítja a telepítési költségeket a hosszú távú szélessávú kapcsolatokból
- A Kumbh mela visszatérők súlyosbíthatják a COVID-19 járványt: Sanjay Raut
- IPL 2021: A BalleBaazi.com az új „Cricket Machao” kampánnyal köszöntötte az évadot
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble a bíróságtól elúszik a COVID-19 miatt
- Indiában dobták piacra a Kabira Mobility Hermes 75 nagysebességű, kereskedelmi célú elektromos robogót
- Az aranyár esése nem okoz nagy aggodalmat az NBFC-k számára, a bankoknak ébernek kell lenniük
- A CSBC bihari rendőrkonstabil 2021. végeredménye deklarálva
- 10 legjobb látnivaló Maharashtrában áprilisban
Szezámolaj télen egészségügyi előnyök, szezámolaj tele minőségekkel, télen használja a Boldsky-tAbban a pillanatban, amikor szezámmagról vagy olajról hall, gazdag kulináris tulajdonságai miatt viszonyul hozzá. A szezám vagy közismert nevén til nemcsak a konyhára korlátozódik, hanem az is ismert, hogy rengeteg rendkívül előnyös és hatékony egészségügyi előnye van.
A szezámmagot a szezámnövényből nyerik ki, és ázsiai és kelet-afrikai országokban őshonosnak tekintik őket. Manapság azonban a szezámmagot az egész világon megtalálják és termesztik.
Ezeknek a magoknak főleg három fajtája van, ezek fekete, fehér és piros színűek.
A szezámmag gazdag A-vitaminban, B1-vitaminban, B6-vitaminban és számos egyéb tápanyagban, például kalciumban, vasban és nélkülözhetetlen ásványi anyagokban.
A szezámmal kapcsolatban az a legjobb, hogy tartalmaz egy fontos rostot, az úgynevezett szezamint és szezamolint, amelyek segítenek a koleszterinszint csökkentésében. Nem csak ez, hanem számos más egészségügyi probléma megelőzésében és kezelésében is segít.
Olvassa el még: Házi gyógymódok a fogak fehérítésére
A szezám hőtermelésről ismert, ezért nagyon ajánlott a téli hónapokban használni.
milyen frizura illik egy ovális archoz
Az alábbiakban felsoroljuk a szezámmag és az olaj legismertebb egészségügyi előnyeit, és azt, hogy miért érdemes télen fogyasztani. Nézd meg.
1. Fokozza az immunitást:
A szezámmag gazdag fitoszterintartalmú. A többi alapvető tápanyag mellett a szezámmag fitoszterintartalma elősegíti az immunrendszer fellendülését, és megakadályozza számos fertőzést és betegséget. Szezámmagot vagy akár szezámolajat is adhat a szokásos ételéhez.
2. Megakadályozza a rákot:
A szezámmag és a szezámmagolaj gazdag magnéziumban, és tartalmaz egy fontos vegyületet, az úgynevezett fitátot is. Ez a vegyület széles körben ismert a rák kockázatának csökkentésében. A legjobb eredmény érdekében szezámmagot vagy szezámmagolajat adhat a szokásos ételéhez.
3. Segít csökkenteni a vérnyomást:
A szezámmag alapvető ásványi anyagokat tartalmaz, amelyek fő összetevője a magnézium. A természetes szezámmagolajok fogyasztása csökkenti az erek nyomását, és végső soron csökkenti a vérnyomásszintet.
4. Jó a szívnek:
A szezámmagolaj szezamolt és szezamint tartalmaz, amely jó zsírok forrása. A másik olajtól eltérően a szezámmagolaj csökkenti a koleszterinszintet, és így megakadályozza a szív- és érrendszer megterhelését. Ez pedig segít abban, hogy egészséges legyen a szíve.
5. Alvást vált ki:
A szezámmag gazdag triptofánban, amely elősegíti a szerotonin előállítását, amely egy jól ismert vegyi anyag, amely elősegíti az alvást. Szezámmag, vagy akár szezámmagolaj vagy paszta hozzáadása kifejezetten a vacsorához segít.
6. Javítja az emésztést:
A gazdag rosttartalmáról ismert szezámmag segít javítani az emésztést. A szezámmag rendszeres fogyasztása segít megtisztítani a bélmozgást és megakadályozza a székrekedést. Ez pedig hozzájárul a vastagbél egészségének megőrzéséhez.
7. Segít az ínybetegség kezelésében:
A szezámmagolaj segíthet a fogínybetegségek enyhítésében. Mindössze annyit kell tennie, hogy vesz egy evőkanál szezámmag olajat, felmelegíti egy serpenyőben, majd ad hozzá néhány szegfűszeget és megsüti. Fogja a szegfűszeget, majd megfelelően őrölje meg. Vigye fel ezt a porított szegfűszeget az érintett területre, és kissé masszírozza meg az ínyt.
otthoni gyógymódok az ősz hajra
8. Jó a bőr számára:
A szezámmag és az olaj gazdag ásványianyag-tartalmáról ismert. A benne lévő cinktartalom közül segít megőrizni bőrének egészségét, megszabadulni az öregedési foltoktól, a korai öregedéstől és megszabadulni a bőrt esetlegesen befolyásoló méreganyagoktól.
9. Segít az ízületi gyulladás kezelésében:
A szezámmag magas gyulladáscsökkentő tulajdonságairól ismert. Gazdag réz- és cinktartalma miatt a szezám segít fenntartani a csont ásványi sűrűségét, különösen az idősödő népességben, és segít csökkenteni az ízületi fájdalmakat és duzzanatokat. Tegye fontolóra a szezámmag vagy olaj rendszeres fogyasztását, ez segít.
10. Segít a vérszegénység kezelésében:
Vasban gazdag szezámmag segít megelőzni a vérszegénységet. Vegyünk egy evőkanál szezámmagot, áztassuk néhány órán át meleg vízben. Őrölje meg jól. Keverje össze tejjel, adjon hozzá jaggery-t, majd igyon rendszeresen. Ez segít a vérszegénység hatékony kezelésében.
11. Égési sérülések:
A szezámmag segít enyhíteni az égési sérüléseket. Vegyünk 2-3 evőkanál szezámmagot, és készítsünk borogatást. Alkalmazza ezt az érintett területre, és tartsa egy ideig. Ez segít az égési sérülések enyhítésében.
12. Az ízületi fájdalom enyhítése:
Ha ízületi fájdalmai vannak, akkor a szezámmag rendkívül hasznos lehet. Vegyünk egy evőkanál szezámmagot, és egy éjszakán át áztassuk vízben. A beázott szezámmagot a vízzel együtt kora reggel fogyaszthatja el. Ez segít az ízületi fájdalmak enyhítésében, valamint megakadályozza az ízületi fájdalmakat.
hajpakolás sérült hajra
13. Segít a kukorica kezelésében:
A szezám hasznos a kukoricában szenvedők számára. Csak annyit kell tennie, hogy 10-15 percig meleg vízben áztassa a lábát. Pat szárítsa meg a lábát, és masszírozza a lábát kukoricával szezámmagolaj segítségével. Ez segít a kukorica és a lábak megnyugtatásában. Körülbelül 10 perc múlva áztassa a lábát meleg vízbe, és szárítsa meg.
14. Megakadályozza a csontvesztést:
Kalciumban gazdag szezámmagot rendkívül jónak tartanak a csontok számára. A szezámmag hozzáadása a szokásos étrendhez segít megelőzni a csontvesztést.
15. Enyhíti az asztmát:
A szezámmag gazdag magnéziumban. Gazdag magnéziumtartalma miatt a szezámmag ismerten megakadályozza a légúti görcsöt asztmás betegeknél, és így enyhíti az asztmás rohamot.
