Hipertrófiás kardiomiopátia: tünetek, okok, kezelés és megelőzés Minta megtekintése a gyors riasztásokhoz Engedélyezze az értesítéseket Napi riasztásokhozCsak be
-
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituálék és a fesztivál jelentősége -
- Hina Khan réz zöld szemhéjfestékkel és fényes meztelen ajkakkal csillog néhány pillanattal később!
- Ugadi és Baisakhi 2021: Hírességek kinézetét ünnepek által ihletett hagyományos öltönyökkel díszítse fel
- Napi horoszkóp: 2021. április 13
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituálék és a fesztivál jelentősége Ne hagyd ki
- Amerikai oktatók vezetnek angol tanfolyamokat indiai oktatók számára
- IPL 2021: Dolgoztam az ütésemen, miután figyelmen kívül hagytam a 2018-as aukción - mondja Harshal Patel
- Az aranyár esése nem okoz nagy aggodalmat az NBFC-k számára, a bankoknak ébernek kell lenniük
- Az AGR kötelezettségei és a legutóbbi spektrum aukció hatással lehetnek a távközlési ágazatra
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit felidézi, hogy családjával ünnepelték a kedvező fesztivált
- Mahindra Thar foglalások átlépik az 50 000 mérföldkövet mindössze hat hónap alatt
- A CSBC bihari rendőrkonstabil 2021. végeredménye deklarálva
- 10 legjobb látnivaló Maharashtrában áprilisban
A horkolás nagyon gyakori probléma, és gyakran betegségként veszik észre. Becslések szerint a normális felnőttek körülbelül 45 százaléka időnként horkol, 25 százaléka pedig szokásos horkoló, és a probléma gyakoribb férfiaknál és túlsúlyos egyéneknél.
A horkolás nem jelenthet komoly aggodalmat, hacsak nem zavarja partnerének alvását. De a krónikus hangos horkolás potenciális egészségügyi probléma, amelyet a megfelelő időben kell megoldani.
A horkolás akkor következik be, amikor a torok nyugodt struktúrái rezegnek és zajokat kezdenek. A horkolást gyakran alvászavarnak tekintik, de az erős horkolásnak súlyos társadalmi és orvosi hatásai lehetnek.
A horkolásnak vagy az alvási apnoének három típusa létezik - obstruktív alvási apnoe, komplex alvási apnoe és központi alvási apnoe. Néhány ok vezet horkoláshoz, amelyek túlsúlyosak, normális öregednek, és ha a mandulák és a nyelv nagyobbak.
A horkolás kezelhető és kordában tartható az egyszerű otthoni gyógymódok alkalmazásával. Olvassa el, hogy többet tudjon meg a horkolás 15 indiai otthoni gyógymódjáról.
1. Borsmenta
A borsmenta gyulladáscsökkentő tulajdonságokat tartalmaz, amelyek segítenek csökkenteni a torok és az orrlyukak nyálkahártyájának duzzanatait. A borsmenta elősegíti a könnyű és sima légzést.
- Adjon két csepp borsmentaolajat egy pohár vízhez.
- Gargarizáld ezt a keveréket lefekvés előtt.
- Lefekvés előtt bedörzsölheti a borsmentaolajat az orr mindkét oldalának alsó részeibe.
2. Olívaolaj
Az olívaolaj egy erős gyulladáscsökkentő szer, amely megkönnyíti a szöveteket a légutak mentén azáltal, hogy csökkenti a duzzanatot, hogy tiszta levegőjáratot biztosítson. Az olívaolaj csökkentheti a torok rezgését, és megakadályozhatja a horkolás megakadályozását.
- Fogyasszon két korty olívaolajat lefekvés előtt naponta.
- Keverjen össze egy-egy teáskanál olívaolajat és mézet, és naponta fogyassza el.
3. Gőz belégzése
A horkolás gyógyításának egyik legjobb kezelési módja a gőz belélegzése. Az orrdugulás az egyik fő oka a horkolás okainak.
- Egy nagy tálba öntsön forró vizet.
- Adjon hozzá néhány csepp eukaliptusz illóolajat.
- Tartson egy törülközőt a feje fölött, és lélegezze be a gőzt. Próbálja ki ezt a gyógymódot naponta lefekvés előtt.
4. Tisztított vaj
A derített vajat ghínek is nevezik, és tartalmaz bizonyos gyógyászati tulajdonságokat, amelyek elősegíthetik az elzáródott orrjáratok megnyitását. Ez a gyógymód segít kevesebb horkolásban.
- Melegítsen fel 1 teáskanál ghí-t, és egy cseppentő segítségével tegyen 2 cseppet mindkét orrlyukába.
- Tegye ezt naponta lefekvés előtt.
5. Kardamom
A kardamom hatékony fűszer az elzáródott orrjáratok megnyitására és a torlódások csökkentésére, ezáltal kevesebb horkolást eredményezve.
- Adjon hozzá ½ teáskanál kardamomport egy pohár meleg vízhez, és ezt itassa le 30 perccel lefekvés előtt.
6. Kurkuma
A kurkuma, amely erős antiszeptikus és antibiotikus szer, képes kezelni a gyulladásokat és csökkentheti az erős horkolást. A kurkuma nemcsak szabad levegőt enged, hanem erősíti immunrendszerét is.
- Egy pohár meleg tejhez adjunk hozzá 2 teáskanál kurkuma port.
- Igya ezt naponta 30 perccel lefekvés előtt.
7. Csalán
A csalán az egyik legjobb gyógynövényes horkolás elleni szer, amely segít a horkolás kezelésében. A csalán gyulladáscsökkentő és antihisztamin tulajdonságai nagyon hasznosak a horkolás kezelésében.
- Adjunk hozzá 1 evőkanál szárított csalánlevelet 1 csésze forrásban lévő vízhez.
- 5 percig meredek, majd szűrje le a teát.
8. Fokhagyma
A fokhagyma hatékony az orrjárat nyálkahártya-felhalmozódása ellen. Nagyon hatékony a légzőrendszer számára is.
- Rágjon 1 vagy 2 fokhagymagerezdet, majd igyon egy pohár vizet.
9. Drágám
A méz gyengéd és intenzív gyógyító tulajdonságokkal rendelkezik, ezért népszerű összetevője a horkolás gyógyításának. Segít a torok kenésében és csökkenti a horkolás rezgéseit.
- Vegyünk 1 evőkanál mézet egy pohár meleg vízbe, és lefekvés előtt igyuk meg ezt a keveréket.
10. Kamilla
A kamilla egy másik hasznos gyógynövény, amely különféle gyógyászati tulajdonságokkal rendelkezik. A kamilla gyulladáscsökkentő tulajdonságokat tartalmaz, amelyek csökkentik a duzzanatot és az allergiákat, amelyek egyébként kiváltják a horkolást.
- Adjunk hozzá egy evőkanál kamilla virágot, vagy mártsunk egy kamilla teazsákot 1 csésze vízbe.
- 10 percig forraljuk a virágokat, és leszűrjük.
- Igyon minden este lefekvés előtt.
11. Görögszéna
A horkolás emésztési problémák miatt is előfordulhat. A görögszéna kiváló otthoni gyógymód, amely gyógyítja az emésztési problémák okozta horkolást.
- Néhány görögszéna magot fél órán át áztassa vízben, és lefekvés előtt itassa meg.
12. eukaliptuszolaj
Az eukaliptuszolaj a horkolás egyik leghatékonyabb gyógymódja, emellett a mellkasi torlódások ellen is küzd, és megtisztítja az orrjáratot.
- Lefekvés előtt adjon néhány csepp illóolajat egy diffúzorba.
- A levegőben lévő szag kitisztítja az orrjáratot.
13. Sóoldatos orrspray
A sóoldat csökkenti az orr belsejében fellépő gyulladást és megakadályozza a horkolást. Szinuszproblémákat, allergiákat vagy fertőzéseket is kezelhet, amelyek duzzanatot okozhatnak az orr belsejében.
- Adjunk kóser sót a vízhez.
- Keverje meg alaposan, és permetező palackban tárolja.
- Öntsön 2 csepp sós vizet orrlyukába lefekvés előtt.
14. Zsálya
A zsálya egy erős gyógynövény, amely gyulladáscsökkentő és antimikrobiális tulajdonságokat tartalmaz, amelyek csökkentik az orr gyulladását.
- Vegyünk egy marék zsályalevelet, és tegyük egy edénybe forrásban lévő vízzel.
- Helyezzen egy törülközőt a feje fölé, és orrával és szájával lélegezze be a gőzt.
15. Gyömbér tea
A gyömbér antibakteriális és gyulladáscsökkentő tulajdonságokat tartalmaz, amelyek megnyugtatják a torkot és kenik a szöveteket. A gyömbér az orrüreget is megnyitja és csökkenti a duzzanatot.
- Adja hozzá a zúzott gyömbért forrásban lévő vízbe.
- Hagyja meredezni egy ideig, majd szűrje le.
- Adjunk hozzá egy kis mézet a gyömbéres teához és fogyasszuk el.
Ossza meg ezt a cikket!
Ha szereted elolvasni ezt a cikket, oszd meg a közeli hozzád.
10 természetes otthoni gyógymód a hátfájás ellen, amelyek azonnali enyhülést nyújtanak
