A 15 Minutes4Me teszt felrobbant a TikTokon, és több mint 6,4 millióan nézték meg az írás pillanatában #15minutes4me hashtag egyedül. A 15 perces online felmérés egy értékelő kérdőívre épül, és segít az embereknek meghatározni jelenlegi mentális állapotukat, hogy kitalálják a megfelelő kezelési protokollt, valamint stratégiákat és megoldásokat kínáljanak a szorongás, a depresszió és a depresszió kezelésére. egyéb mentális egészségügyi problémák . Ha egy személy úgy dönt, feliratkozhat a következő lépésre: A napi ülések hónapról hónapra szóló programja, amelyet terápiás önsegítő programnak terveztek.
Ennek az online önsegítő programnak a tinédzserek körében való széles körben történő használata azonban felveti a kérdést: Mennyire lehet valóban hasznos egy vírusteszt? Számos mentális egészségügyi szakemberrel beszélgettünk, hogy megtudjuk.
Mivel sok fiatal használja a TikTok alkalmazást, sokkal őszintébb beszélgetésekre nyílik lehetőség a mentális egészség témájában – mondta Kristin Wilson, az LPC, a klinikai tájékoztatásért felelős alelnöke. Newport Akadémia , mentális egészségügyi problémákkal küzdő serdülők gyógyító központja. Ezek a beszélgetések segíthetik a tinédzsereket, hogy érezzék, nincsenek egyedül a küzdelmükben, és egy online támogató közösséget hozhatnak létre.
Maga a kvíz felhívhatja a figyelmet a szorongás, a depresszió és a stressz érzésére; A teszt eredményei azonban egyesek számára megdöbbentőek lehetnek, és az egyénre szabott pontosságát a mentálhigiénés szakemberek nem igazolják – folytatta. A kvíz felhívhatja a figyelmet a mentális egészséggel kapcsolatos küzdelmekre, és segíthet az embereknek az öngondoskodás elsőbbségi meghatározásában, de végső soron öndiagnózisról van szó, mindössze 25 kérdésből, amely egy online önsegítő programhoz vezet.
Engedélyezett tanácsadó, Allyssa Dziurlaj, LPC, egyetért azzal, hogy egy olyan online kvíz, mint a 15Minutes4Me, kétélű fegyver. Bár segít a tinédzsereknek jobban megérteni gondolataikat és érzéseiket, nem helyettesítheti azt a személyre szabott kezelést, amelyet egy professzionális tanácsadó nyújt.
Legjobb esetben ezek a felmérések arra ösztönözhetik az embereket, hogy mentálhigiénés ellátást keressenek, és a mentális egészségügyi problémák destigmatizálását szolgálják – mondta. A legrosszabb esetben a helytelen öndiagnózis eszköze lehet.
Az olyan tanácsadók, mint a Dziurlaj, általában szeretet-gyűlölet viszonyban állnak a TikTokkal. Sok tartalomkészítő használja a platformot arra, hogy beszéljen saját mentális egészséggel kapcsolatos küzdelmeiről – ez azonban normalizálhatja a mentális egészségügyi problémák kezelését, de akaratlanul is dicsőítheti azokat.
[A TikTok mentálhigiénés tartalma] a mentális egészségi rendellenességek felvillanyozására szolgálhat, magyarázta Dziurlaj. A 15Minutes4Me-videók közül sok például csak vicc arról, hogy ez az első alkalom, hogy a vizsgázó bármin is tökéletes pontszámot ért el. A TikTok evészavarokkal foglalkozó közösségében sok felhasználó szeret tréfálkozni a fogyás érdekében drogozással, és önfeledt videókat készít néhány klasszikus ED figyelmeztető jelről.
Ezek a videók nem csak a mentális egészségügyi problémákat és az étkezési zavarokat romantikázzák; a gyógyulásban lévő emberek számára szintén kiváltják – és mivel a TikTok FYP-je milyen kifürkészhetetlen, szinte lehetetlen elkerülni őket.
Azt is gondolom, hogy sok kiváltó tartalom kerül körbe, ami bizonyos nézők szorongását okozza – mondta Dziurlaj. Több kiváltó figyelmeztetést kell alkalmazni, különösen az evészavarból felépülő és az önsérülést gyógyító közösségekben.
A mentális egészségügyi problémák kigúnyolása vagy lemondása károsabb lehet, mintha nem beszélnénk róluk, Lin Sternlicht, LMHC és Aaron Sternlicht, LMHC, a szervezet alapítói Családi addiktológiai szakértő , egyetért. Ezenkívül a mentális egészségéről szóló bejegyzéseket nem a közösségi média figyelem felkeltése, hanem a kapcsolatteremtés, a támogatás és a gyógyítás céljából kell tenni. A TikTokon való közzététel soha nem szolgálhat a mentális egészségügyi problémák kezelésének elsődleges eszközeként, hanem kiegészítheti a támogatás és az öngondoskodás egyéb formáit.
Egy másik jelentős probléma a TikTokon a hamis információk gyors terjedése. Bárki állíthatja, hogy engedéllyel rendelkező mentálhigiénés szakember a platformon, amikor hozzászól vagy PSA-videókat készít. Ráadásul senki sem ellenőrzi tényszerűen azokat a videókat, amelyek megjelennek a TikTokon vagy más népszerű közösségi médiaplatformokon, és ha egy videó vírusossá válik, nincs megállás.
Sokan szakértőnek hiszik magukat, akik nem [és] nehéz lehet elkülöníteni az információkat a téves információktól, magyarázta Dr. Gail Saltz , a NY Presbyterian Hospital, Weill-Cornell Medical College pszichiátriai docense. Általánosságban elmondható, hogy a helytelen információ rosszabb lehet, mint a hiányzó információ.
Végső soron a közösségi média – és az olyan trendek, mint a 15Minutes4Me teszt – növelték az online mentális egészségügyi források tudatosságát, ami vitathatatlanul jó dolog. Egy 25 kérdésből álló kvíz azonban csak ennyire képes, ezért a terapeuták és a mentálhigiénés tanácsadók arra biztatják a tizenéveseket, hogy valódi, személyre szabott segítséget kérjenek, ha mentális egészségügyi problémával küzdenek.
Dr. Saltz szerint a TikTok nem kezelés, [és] a közzététel és a kezelésre való figyelés összetévesztése káros lehet. Szinte minden diagnosztizálható pszichiátriai állapot esetén a TikTok önmagában biztosan nem megfelelő kezelés.
Ha Ön vagy valaki, akit ismer, mentális egészségügyi problémákkal küzd, a A kábítószerrel való visszaélés és a mentális egészségügyi hatóság (SAMHSA) forródrótja ingyenes, bizalmas konzultációt kínál a hét minden napján, 24 órában, az év 365 napján. Az 1-800-662-4357 telefonszámon érheti el őket.
Ha értelmesnek találtad ezt a történetet, olvassa el a szorongás csökkentésének módjait az öt érzékszerv segítségével.
Továbbiak az In The Know-ból :
A tini olyan sminkeket készít, amelyek kifejezik a mentális betegség érzését
Ez a 10 dolláros kupak biztosítja, hogy mindig megkapja az utolsó csepp krémet
A 24 éves gyógyuló függő részletezi, hogyan navigált a józanságban átalakuló tinédzser évei alatt
Iratkozzon fel napi hírlevelünkre, hogy továbbra is In The Know
