28 LENYŰGÖZŐ ÉS HATÉKONY OTTHONI GYÓGYMÓD GOITRE SZÁMÁRA - PAMPEREDPEOPLENY.COM

Gyors figyelmeztetésekért iratkozzon fel most

Hipertrófiás kardiomiopátia: tünetek, okok, kezelés és megelőzés Minta megtekintése a gyors riasztásokhoz Engedélyezze az értesítéseket Napi riasztásokhoz

Csak be

3 órája Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituálék és a fesztivál jelentősége
4 órája Hina Khan réz zöld szemhéjfestékkel és fényes meztelen ajkakkal csillog néhány pillanattal később!
6 órája Ugadi és Baisakhi 2021: Hírességek kinézetét ünnepek ihlette hagyományos öltönyökkel díszítse
9 órája Napi horoszkóp: 2021. április 13

Meg kell nézni

Ne hagyd ki

itthon

Egészség

A rendellenességek gyógyítanak Zavarok Cure oi-Amritha K By Amritha K. 2018. december 6-án

A golyva a pajzsmirigy rendellenes megnagyobbodása. Ez az egyik leggyakoribb pajzsmirigy-rendellenesség, és többnyire ártalmatlan. Jódhiányos rendellenességnek is nevezik, mert a testben a jódtartalom hiánya a leggyakoribb ^[1] golyva oka. A pajzsmirigy megduzzad, ami a nyak vagy a hangdoboz (gége) duzzanatához vezet. A diffúz kis golyva és a göbös golyva a két típus, amelyek nem feltétlenül mutatnak minden esetben tüneteket.

A golyva leggyakoribb tünetei a köhögés, a rekedtség, a nyelési és légzési nehézségek, valamint a látható duzzanat ^[kettő] a nyakad tövében. A pajzsmirigy megnagyobbodását jódhiány, Grave-kór, Hashimoto-kór, multinoduláris golyva, magányos pajzsmirigycsomók, pajzsmirigyrák és gyulladás okozza.

A golyva bármely életkorban kialakulhat, egyes esetekben a születéstől kezdve jelen lehet. Hypothyreosis vagy hyperthyreosis ^[3] a golyva anyagai is, amelyek fogyást, súlygyarapodást, fáradtságot, ingerlékenységet és álmatlanságot okozhatnak. Jelenleg becslések szerint 1,5 milliárd ember él ^[4] (Indiában), akiknél golyvát diagnosztizáltak.

Általában az orvosi ellátás a válasz a golyvára. Mi lenne azonban, ha elmondanánk, hogy huszonnyolc különböző módon segíthet a helyzet megfordításában? Ezek egyszerű, ugyanakkor hatékony otthoni gyógymódok a golyva természetes kezelésére.

Nézd meg!

1. Szűz kókuszolaj

A kókuszolaj nagy mennyiségű laurinsav ^[5] nagyon előnyös a duzzanat csökkentésében. Fogyasztáskor a laurinsav monolaurinná alakul. A monolaurin antimikrobiális tulajdonságokkal rendelkezik, és javítja a jód felszívódását az ételből. A szűz kókuszolaj gyulladáscsökkentő ^[6] tulajdonságait is, ami segít csökkenteni a duzzanatot.

Kihasználhatja a szűz kókuszolaj jóságát, ha turmixokba, forró italokba, például tea vagy kávé, levesekbe adja, és főzéshez is felhasználja.

2. Ricinusolaj

A ricinusolaj gyulladáscsökkentő tulajdonságai ^[7] segít csökkenteni a golyvaduzzanatot. Állítólag hatékony hatással van a duzzanat méretének csökkentésére.

Vegyünk néhány csepp ricinusolajat, és körkörös mozdulatokkal óvatosan masszírozzuk meg a duzzadt nyaki területet. Hagyja az olajat egy éjszakán át, és folytassa ezt minden este, amíg a duzzanat nem csökken.

3. Pitypanglevelek

A levelek alkalmazása a golyva enyhítésére évek óta elterjedt az ayurvédikus orvostudományban. A leveleket rendkívül előnyösnek tartják ^[8] az ókori orvostudományban, és hatalmas gyógyítóknak nevezik őket.

Vegyünk 2-3 pitypanglevelet, és készítsünk belőle pasztát. Adjunk hozzá 1 teáskanál ghí-t vagy derített vajat, és melegítsük fel a pasztát. Vigye fel a pasztát a golyvára, hagyja 15 percig maradni, és öblítse le. Ismételje meg a folyamatot minden nap kétszer, két hétig.

akivel feleségül vette John cena

4. Almaecet

Az ecet enyhén savas jellege ^[9] előnyös a test pH-értékének fenntartásában és kiegyensúlyozásában. Segít a jód felszívódásának javításában és ezáltal a golyva tüneteinek csökkentésében. Az almaecet stimuláló jellege a központi tényező, amely segít a golyva tüneteinek enyhítésében.

Vegyen 1 teáskanál almaecetet és 12 teáskanál mézet, és keverje össze vízzel. Igyon minden reggel éhgyomorra az oldatot.

5. Vízitorma

A jód, nélkülözhetetlen vitamin és ásványi anyag ^[10] a vízitorma tartalma segít a duzzanat gyógyításában. A gyógynövényben található antioxidánsok előnyösek a golyva méretének csökkentésében.

A vízitorma felhasználásának egyik módja az, ha két teáskanál szárított vízitorma hozzáad egy pohár vízhez, és megissza.

A másik módszer az, ha friss vízitormaból készítünk pasztát a gyógynövény őrlésével és víz hozzáadásával. Vigye fel a pasztát a nyakra hetente 2-3 alkalommal.

6. Bentonit agyag

A toxin felszívódása ^[tizenegy] az agyag jellege miatt hatékony gyógymód golyva esetén. A bentonit agyag felszívja a golyva toxinjait és elősegíti a duzzanat csökkentését.

Tegyen vizet a bentonit agyagba, és sima masszát készítsen. A masszát egyenletesen vigye fel a duzzadt területre, és hagyja megszáradni. Alaposan öblítse le vízzel, és 2-3 nap múlva ismételje meg a folyamatot.

7. Szárított moszat

A hínár magas jódtartalma segít ^[tizenegy] a pajzsmirigy működésének javítására. A moszat segíti az egyensúly fenntartását a pajzsmirigy szintjén is.

Készítsen port a szárított moszatból, vagy üzletekben vásárolhat szárított moszatport. Fogyaszthatja, ha bármilyen turmixhoz keveri.

Vigyázat: Kerülje a hosszabb ideig történő fogyasztását, mivel ez növelheti a pajzsmirigyhormon szintjét, ami hyperthyreosisot okozhat.

8. Gotu Kola

Egy másik hatékony növényi gyógyszer, a gotu kola ^[12] golyva gyógyszereként alkalmazták. Az ájurvédikus orvoslásban a golyva hatékony gyógymódjaként javasoljuk.

A gotu kolát kapszulák formájában fogyasztják. Előnyös minden nap két kapszulát bevenni.

9. Kanchanar Bark

A kanchanar méregtelenítő jellege előnyösé teszi a golyva kezelésében. Méregteleníti a nyirokrendszert és segít csökkenteni a tüneteket ^[13] a golyva. A golyva gyakori ayurvédikus gyógymódja, mivel kiegyensúlyozza a pajzsmirigyhormon termelését és csökkenti a duzzanatot.

Vegyen 10-15 gr kanchanar kéregport egy pohár vízben (160 ml). Forraljuk fel a vizet és csökkentjük 40 ml-re. Szűrje le a folyadékot, és igyon minden nap kétszer, 30 perccel étkezés előtt. 2-3 hónapig folytathatja.

10. Kurkuma

A különféle előnyökkel rendelkező erőmű, a kurkuma gyulladáscsökkentő és antioxidáns ^[14] tulajdonságait. A kurkuma beépítése a golyva kezelésébe segít csökkenteni a gyulladást, és segít a test sejtjeiben a pajzsmirigyhormon szintjének bármilyen egyensúlyhiánya esetén.

Melegítsen fel egy csésze vizet, és adjon hozzá 12 csésze kurkuma port. Hagyja sűrű pasztává válni, majd adjon hozzá egy fél teáskanál fekete borsot és 70 ml olívaolajat a masszához. Vegye le a tűzhelyről, és tárolja a pasztát légmentesen záródó edényben. Vegyen egy teáskanál pasztát minden nap.

11. Lenmag

Egy másik gyulladáscsökkentő szer, a magok ^[tizenöt] előnyösek a golyva kezelésében. Segít csökkenteni a duzzanatot, enyhítve ezzel a tüneteket.

Vegyünk 2-3 teáskanál lenmagot és őröljük meg. Keverje össze vízzel, készítsen pasztát, és vigye fel a pasztát a nyakára. Hagyja pihenni 20-25 percig, és öblítse le vízzel.

12. Sóska levelek

Spenót dokkolónak is nevezik, a levelek magas jódtartalma hasznos a golyva kezelésében. Hasonlóképpen, a gyulladáscsökkentő tulajdonság ^[16] a levelek segítenek csökkenteni a duzzanatot és hűsítőszerként hatnak.

hajhullás megállítására tippek házilag

Vegyünk egy marék sóska levelet, és készítsünk belőle paszta vizet. Vigye fel a keveréket a nyakára, hagyja pihenni 25-30 percig, és mossa le. Naponta megismételheti a folyamatot.

13. Anyafű

A gyógynövény központi előnye, hogy gazdag ^[17] flavonoid, tanninok és alkaloidok. Segít növelni a fent említett fitokémiai vegyületek meglévő szintjét, és ezáltal csökkenti a golyva méretét.

Anyatej-teát készíthet úgy, hogy vesz 1 teáskanál gyógynövényt, mézet és egy csésze forró vizet ad hozzá. A hatékony eredmény érdekében naponta kétszer igyon.

14. Hólyagtörő por

Gazdag jódtartalom ^[18] ebben a moszatban előnyös a golyva kezelése. A húgyhólyag fogyasztása megoldhatja a test alacsony jódtartalmát, ami a golyva kialakulásának központi oka.

Adjon húgyhólyagport egy csésze forró vízbe, és 8-10 percig áztassa. Szűrje le és igyon. A golyva enyhítésére minden nap ihat.

15. Bugleweed Tea

A hyperthyreosis, a mellfájdalom, a gyenge szív és az ödéma kezelésében használt bugleweed magas flavonoid-, fenolsav- és tannin-tartalommal rendelkezik. A Bugleweed gátolhatja a pajzsmirigy-stimuláló hormonokat (TSH), hogy segítsen enyhíteni ^[19] a golyva tünetei.

A teát úgy készítheti el, hogy a bugleweed teazsákot kb. 7 percig forró vízben áztatja. Adjon hozzá mézet a teához, és igyon naponta háromszor a hatékony eredmény érdekében.

16. Citromfű tea

Tanulmányok feltárták a citromfű tea hatását a golyva kezelésében. Csökkenti a pajzsmirigy-stimuláló hormonok szintjét és lelassítja ^[húsz] az agyalapi mirigy működése, ami a golyva tüneteinek kezelését eredményezi.

Forraljon fel egy pohár vizet, és adjon hozzá két teáskanál szárított gyógynövényt, és hagyja meredeken. Néhány perccel később szűrjük le és adjunk hozzá fél teáskanál mézet. Minden nap 2-3 csészét ihat, amíg a tünetek teljesen elmúlnak.

Vigyázat: Kerülje a citromfűt, ha glaukómában szenved.

17. Zöld tea

Szorosan tele hasznos antioxidánsokkal ^[huszonegy] és a természetes fluorid teszi az italt a golyva egyik leghatékonyabb otthoni gyógymódjává. A napi zöld tea fogyasztása nemcsak a golyva gyógyításában segít, hanem a ^[22] megakadályozása. A teában található fluorid elősegíti a pajzsmirigy megfelelő működését.

Forralj fel egy csésze vizet, és tedd bele a zöld tea tasakot néhány percre. Vegye ki a teazsákot, adhat hozzá mézet is - ízlés szerint. Fogyasszon napi 2-3 csészét.

18. Moringa levelek

Más néven malunggay, a gyógynövény gátolja a gyulladást a szervezetben, és segít a gyógyulásban. Csökkenti a duzzanatot ^{[2. 3]} a pajzsmirigy.

A guava jótékony hatással van a bőrre

Vegyünk egy teáskanál szárított moringa leveleket, és adjunk hozzá egy csésze forrásban lévő vizet. Néhány percig meredek a levelek, és szűrje le az oldatot. A főzetet naponta egyszer megihatja.

19. Árpa víz

Gazdag fitonutriensekben és antioxidánsokban ^[24] amelyek elengedhetetlenek a tested számára, az árpa segít a golyva enyhítésében. Az antioxidánsok felépítik a szervezet immunitási szintjét, ezáltal elősegítve az olyan állapotok elleni küzdelmet, mint a golyva.

Mossa meg és csésze 12 csésze árpát, áztassa vízben és forralja néhány percig. Adjunk hozzá reszelt citromhéjat, 1 csésze citromlevet és 1 csésze cukrot a vízbe, és alaposan keverjük össze. Szűrd le az árpát, és légmentesen lezárt edényben tárold a hűtőszekrényben. Igyon minden nap a hűtött vizet.

20. Fokhagyma

A fokhagyma gyógyászati tulajdonságai korlátlanok. Különböző egészségi állapotok kezelésére használják. Golyva esetén a fokhagyma segít stimulálni a glutation termelését. Ez a szelén ^[25] a fokhagyma tartalma, amely elősegíti a termelést, ami kritikus fontosságú a pajzsmirigy egészséges és megfelelő működése szempontjából.

A fokhagymát beépítheti étrendjébe, ha közvetlenül fogyasztja. A rendkívül csípős illat és íz elkerülése érdekében adhat hozzá egy teáskanál mézet. Tedd ezt minden reggel.

Keverhetjük citromlével is.

21. Cékla

A répában található betalain-pigmentek bizonyítottan antioxidánsak ^[26] és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal, ezáltal előnyös a golyva kezelésében. A cékla fogyasztása hozzájárulhat a gyulladás csökkentéséhez.

A céklát forrázással, párolással vagy sütéssel fogyaszthatja. Készíthető belőle lé vagy turmix is.

22. Coleus levelek

A gyógyászati tulajdonságok ^[27] ez a dísznövény díszíti előnyösé teszi a golyva kezelését. A coleus levelek fogyasztása segít csökkenteni a golyva méretét, és megkönnyíti a többi kapcsolódó tünetet is.

Coleus levelek adhatók a salátákhoz.

23. Mocsári káposzta

A káposztából vett ^[28] pálmafa, a fa szívének tekintik. A mocsári káposzta levelei hasznosak a golyva kezelésében. A levelek fogyasztása elősegítheti a pajzsmirigyhormonok fejlődését, és megfékezheti a golyva megjelenését.

Vegye ki a mocsári káposzta leveleit, és készítsen belőle egy levet. Fogyasszon egy teáskanál gyümölcslét teamandulával naponta egyszer vagy kétszer.

24. Szárított tölgy kéreg

A kéreg gyulladáscsökkentő tulajdonsága elősegíti a golyva méretének csökkenését. A tölgy kérge enyhíti a különféle tüneteket ^[29] golyva alkalmazásával. Gyulladáscsökkentő jellegű anyagok bizonyítottan nagyon hatékonyak a duzzanat csökkentésében.

Vegyen 2-3 teáskanál szárított tölgy kéregport, és keverje össze vízzel, hogy pépet készítsen. Vigye fel a nyakára, és hagyja körülbelül egy órán át vagy egy éjszakán át maradni. Tegye mindennap a hatékony eredmények elérése érdekében.

25. Tojásfehérje

A természetes összehúzó ^[30] a tojásfehérje tulajdonságai bizonyítottan zsugorítják a nagy pórusokat. A tojásfehérje felvitele a golyva érintett területére a pórusok zsugorodásával és a szövet meghúzásával működik.

Ostorozzunk két tojásfehérjét, és kenjük fel a golyva érintett területére. Hagyja hatni körülbelül 15 percig, és öblítse le meleg vízzel.

26. Gyümölcslé

Ananászlé - Állítólag az ananászban található gazdag vitamin- és ásványianyag-tartalom hatékonyan befolyásolja a golyva tüneteinek csökkentését, mint pl. ^[31] köhögés. Naponta igyon a levével.

Citromlé - A citromban található gyulladásgátló vegyületek rendkívül előnyösek a golyva kezelésében. Nemcsak csökkenti a golyva méretét, hanem eltávolítja a testben lerakódott méreganyagokat is. Megszünteti ^[32] antimikrobiális tulajdonsága miatt a nem kívánt mikrobákat. Vegyünk 1 teáskanál citromlevet és 1 gerezd zúzott fokhagymát és mézet. Igya a keveréket minden nap reggel.

27. Szelénben gazdag ételek

Mint korábban említettük, a pajzsmirigy működése ^[33] közvetlenül befolyásolja a szervezetében lévő szelénszint. Szükséges olyan ételeket fogyasztani, amelyek jó szeléntartalommal rendelkeznek, mivel a pajzsmirigyének szelénre van szüksége a megfelelő működéshez.

citromlé és kókuszolaj hajra

Felveheti étrendjébe olyan ételeket, mint napraforgómag, kagyló, hagyma, gomba, árpa, hús, baromfi, tojás, zsíros hal, brazil dió, tonhal, zab, búzacsíra stb.

28. Jódban gazdag zöldségek és gyümölcsök

A golyva egyik központi oka a jód hiánya a szervezetben. Az előfordulás elkerülése érdekében fontos a jód napi fogyasztása ^{[3. 4]} a golyva. A jód szervezetbe jutásának elsődleges módja a jódban gazdag zöldségek és gyümölcsök fogyasztása.

Adjon hozzá zöldségeket, például burgonyát, aszalt szilvát, banánt, kukoricát, áfonyát, zöldbabot, epret stb.

Míg ezek a golyva otthoni gyógymódjai idővel bizonyítottan hatékonyak, tanácsos konzultálni kezelőorvosával, mielőtt megfontolná - különösen, ha bármilyen speciális gyógyszert szed.

Cikk hivatkozások megtekintése

[1]Zimmermann, M. B. és Boelaert, K. (2015). Jódhiány és pajzsmirigy rendellenességek. The Lancet Diabetes & Endocrinology, 3 (4), 286-295.
[kettő]Gharib, H. (szerk.). (2017). Pajzsmirigy csomók: diagnózis és kezelés. Springer.
[3]Kumari, R. (2016). Golyva elterjedtsége a gyermekeknél Észak-India régióban. Asian Journal of Biomedical and Pharmaceutical Sciences, 6 (53).
[4]Aslami, A. N., Ansari, M. A., Khalique, N., & Kapil, U. (2016). Jódhiány az iskolás gyermekeknél az indiai Aligarh körzetben. Indiai gyermekgyógyászat, 53 (8).
[5]Dayrit, F. M. (2015). A laurinsav tulajdonságai és jelentőségük a kókuszolajban. Az American Oil Chemists 'Society folyóirata, 92 (1), 1-15.
[6]Vysakh, A., Ratheesh, M., Rajmohanan, T. P., Pramod, C., Premlal, S., és Sibi, P. I. (2014). A szűz kókuszolajból izolált polifenolok antioxidáns és gyulladáscsökkentő hatással gátolják az adjuváns által kiváltott ízületi gyulladást patkányokban. Nemzetközi immunofarmakológia, 20 (1), 124-130.
[7]Yeşilada, E., & Küpeli, E. (2002). Berberis crataegina DC. gyökér hatásos gyulladáscsökkentő, fájdalomcsillapító és lázas hatásokat mutat egerekben és patkányokban. Journal of Ethnopharmacology, 79 (2), 237-248.
[8]Rodriguez-Fragoso, L., Reyes-Esparza, J., Burchiel, S. W., Herrera-Ruiz, D., és Torres, E. (2008). A Mexikóban általánosan használt növényi gyógyszerek kockázatai és előnyei. Toxikológia és alkalmazott farmakológia, 227 (1), 125-135.
[9]Tibrewal, R., & Singh, P. (2017). Áttekintés az elhízás kezeléséről ayurvédikus, homeopátiás, allopátiás és házi gyógymódokban. International Journal of Medical and Biomedical Studies, 1 (3).
[10]Kamble, S. P., Dixit, P., Rayalu, S. S. és Labhsetwar, N. K. (2009). Az ivóvíz desztillálása kémiailag módosított bentonit agyaggal. Sótalanítás, 249 (2), 687-693.
[tizenegy]Bowden, J. (2017). A 150 legegészségesebb étel a Földön, átdolgozott kiadás: A meglepő, elfogulatlan igazság arról, hogy mit kell enni és miért. Fair Winds Press.
[12]Rababah, T. M., Hettiarachchy, N. S. és Horax, R. (2004). A görögszéna, a zöld tea, a fekete tea, a szőlőmag, a gyömbér, a rozmaring, a gotu kola és a ginkgo kivonatok, az E-vitamin és a terc-butil-hidrokinon összes fenol- és antioxidáns aktivitása. Journal of Agricultural and Food Chemistry, 52 (16), 5183-5186.
[13]Pole, S. (2006). Ájurvédikus orvoslás: A hagyományos gyakorlat alapelvei. Elsevier Egészségtudományok.
[14]Griffiths, K., Aggarwal, B., Singh, R., Buttar, H., Wilson, D., & De Meester, F. (2016). Élelmiszer antioxidánsok és gyulladáscsökkentő tulajdonságaik: potenciális szerep a szív- és érrendszeri betegségekben és a rák megelőzésében. Betegségek, 4. (3), 28.
[tizenöt]Rom, S., Zuluaga-Ramirez, V., Reichenbach, N. L., Erickson, M. A., Winfield, M., Gajghate, S., ... & Persidsky, Y. (2018). A szekoizolariciresinol-diglukozid egy vér-agy gát védő és gyulladáscsökkentő szer: következményei a neuroinflammációra. Ideggyulladás-folyóirat, 15 (1), 25.
[16]Singh, K. G., Sonia, S., & Konsoor, N. (2018). A CAMELLIA SINENSIS, HIBISCUS ROSA SINENSIS, MATRICARIA CHAMOMILLA, ROSA SP., ZINGIBER OFFICINALE TEA EXT. ANTIOXIDÁNS, GYULLÁSGÁTLÓ ÉS ANTIARTRITIKUS TULAJDONSÁGOKAT KÖVETŐ IN-VITRO ÉS EX-VIVO VIZSGÁLATOK gyulladás, 49, 50.
[17]Dores, R. G. R. D., Souza, C. S., Xavier, V. F., Guimarães, S. F., Juliana, C. S. A. B., & Braga, T. V. (2017). A Motherwort gyógynövény (Leonurus sibiricus L.) friss leveleinek antioxidáns potenciálja. Planta Medica International Open, 4 (S 01), Tu-PO.
[18]Bouga, M. és Combet, E. (2015). Tengeri moszat és moszatot tartalmazó élelmiszerek megjelenése az Egyesült Királyságban: a címkézésre, a jódtartalomra, a toxicitásra és a táplálkozásra összpontosít. Élelmiszerek, 4 (2), 240-253.
[19]Rafieian-Kopaei, M. (2018). Pajzsmirigybetegségek: Kórélettan és új remények a gyógynövényekkel és természetes antioxidánsokkal való kezelésben. International Journal of Green Pharmacy (IJGP), 12 (03).
[húsz]Boneza, M. M. és Niemeyer, E. D. (2018). A fajta befolyásolja a kereskedelemben kapható citromfű (Melissa officinalis L.) fajták fenolos összetételét és antioxidáns tulajdonságait. Ipari növények és termékek, 112, 783-789.
[huszonegy]Rameshrad, M., Razavi, B. M. és Hosseinzadeh, H. (2017). A zöld tea és fő alkotóelemeinek védőhatásai a természetes és kémiai toxinokkal szemben: Átfogó áttekintés. Élelmiszer- és kémiai toxikológia, 100, 115-137.
[22]Ramasamy, C. (2015). Potenciális természetes antioxidánsok: A zöld tea polifenolok adjuváns hatása parodontális fertőzésekben. Fertőző rendellenességek - kábítószer-célok (korábban a jelenlegi kábítószer-célok - fertőző rendellenességek), 15 (3), 141-152.
[2. 3]Leone, A., Spada, A., Battezzati, A., Schiraldi, A., Aristil, J., & Bertoli, S. (2015). A Moringa oleifera levelek termesztése, genetikai, etnofarmakológiája, fitokémiája és farmakológiája: áttekintés. Nemzetközi molekuláris tudományok folyóirata, 16 (6), 12791-12835.
[24]Malunga, L. N. és Beta, T. (2015). Vízzel extrahálható arabinoxilán antioxidáns kapacitása kereskedelmi árpából, búza és búza frakciókból. Gabonakémia, 92 (1), 29-36.
[25]Dharmasena, A. (2014). Szelénpótlás pajzsmirigyhez kapcsolódó oftalmopátiában: frissítés. Nemzetközi szemészeti szaklap, 7 (2), 365.
[26]Sawicki, T., Bączek, N. és Wiczkowski, W. (2016). A vörös cékla betalain profilja, tartalma és antioxidáns kapacitása a genotípustól és a gyökérrésztől függően. Journal of Functional Foods, 27, 249-261.
[27]Chevallier, A. (1996). A gyógynövények enciklopédiája: [gyakorlati útmutató több mint 550 legfontosabb gyógynövényhez és gyógyászati alkalmazásukhoz]. London: Dorling Kindersley.
[28]Bakhru, H. K. (1996). Természetes házi gyógymódok a gyakori betegségek ellen. Orient papírkötéseket.
[29]Navarra, T. (2014). Vitaminok, ásványi anyagok és kiegészítők enciklopédiája. Infobase Publishing.
[30]Forrest, R. D. (1982). A sebkezelés korai története. Journal of the Royal Society of Medicine, 75 (3), 198. szám.
[31]Seblo, L. D. (1996). A betegségre és az idősségre nincs szükség. Egészségügyi kutatási könyvek, 112.
[32]Oikeh, E. I., Omoregie, E. S., Oviasogie, F. E. és Oriakhi, K. (2016). A különböző citruslé-koncentrátumok fitokémiai, antimikrobiális és antioxidáns aktivitása. Élelmiszertudomány és táplálkozás, 4 (1), 103-109.
[33]Köhrle, J., & Gärtner, R. (2009). Szelén és pajzsmirigy. Legjobb gyakorlat és kutatás Klinikai endokrinológia és anyagcsere, 23 (6), 815-827.
[3. 4]Cheetham, T., Plumb, E., Callaghan, J., Jackson, M. és Michaelis, L. (2015). Jódhiányos golyvát okozó étrendi korlátozás. A gyermekkori betegségek archívuma, 100 (8), 784-786.