18 Hatékony házi gyógymódok rendszertelen időszakokban

A Legjobb Nevek A Gyermekek Számára

Padló:

Születési Dátum:

Küld

Küldje El E -Mailben Mutasd Meg Az Oldalon

Csak be

• 2 órája Napi horoszkóp: 2021. április 13
• 
• 6 órája Cheti Chand és Jhulelal Jayanti 2021: Dátum, Tithi, Muhurat, rituálék és jelentőség
• 13 órája Rongali Bihu 2021: Idézetek, kívánságok és üzenetek, amelyeket megoszthat szeretteivel
• 13 órája Hétfő Blaze! A Huma Qureshi azt akarja, hogy azonnal narancssárga ruhát vegyünk fel

Ne hagyd ki

• Pénzügy Az arany ára csökken, mivel az amerikai kincstári hozamok emelkednek
• Oktatás A CSBC bihari rendőrkonstabil 2021. végeredménye deklarálva
• Filmek Karnan Day 4 Box Office Collection: Dhanush Starrer fenntartja az egyenletes tempót
• Technológia Vijay Sale Ugadi és Gudi Padwa Sale: Kedvezményes ajánlatok laptopokon
• Sport IPL 2021, RR vs PBKS: KL Rahul szerint az ülők elejtése mélyrehatóvá tette a játékot, de nem hitt el
• hírek Venkaiah Naidu alelnök a nemek közötti megkülönböztetés megszüntetését szorgalmazza a társadalomban
• Gépkocsik A következő generációs Skoda Octavia foltos tesztelés álcázás nélkül: hamarosan Indiában indul
• Utazás 10 legjobb látnivaló Maharashtrában áprilisban

A nők menstruációs ciklusának átlagos időszaka 28 nap, de ez nőenként változik ^[1] . Az időszakokat rendszeresnek tekintjük, amikor 24–38 naponta megjelennek, és szabálytalannak, ha az időszakok folyamatosan változnak, és korábban vagy később érkeznek ^[kettő] .

A Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism folyóiratban közzétett 2018-as tanulmány szerint a 2-es típusú cukorbetegségben diagnosztizált lányoknál gyakran fordul elő menstruációs rendellenesség ^[3] . Az elhízott nőkről ismert, hogy veszélyeztetik a menstruációs rendellenességeket, például a PCOS-t, ami cukorbetegséghez vagy más anyagcsere-problémákhoz vezethet ^[4] , ^[5] . Ebben a cikkben megvitatjuk, hogyan lehet legyőzni a szabálytalan időszakokat természetesen.

A tényezők széles skálája befolyásolhatja az Ön periódusait, amelyek jelentős súlygyarapodást vagy fogyást, vetélést, túlzott alkohol-, drog- vagy dohányzást, fizikai gyengeséget, stresszt, kórtörténetet, intenzív testmozgást és egészségtelen életmódválasztást jelentenek.

Ezeken a gyakori problémákon kívül egyéb állapotok, mint a pajzsmirigy túlműködés, a hormonális egyensúlyhiány, a menopauza, a vérszegénység, a tuberkulózis, a májbetegségek és a méh rendellenességei is szabálytalan menstruációs ciklust okozhatnak.

legjobb szerelmi történetfilmek

Házi gyógymódok a szabálytalan időszakok leküzdésére

1. Körömvirág

A körömvirág egy másik kifejezés a kerti körömvirágra, amely gazdag karotinoidok, glikozidok, szteroidok, flavonoidok, kvercetin, illékony olajok és aminosavak forrása. ^[6] . A körömvirág segít a nem megfelelő és szabálytalan menstruációs ciklus szabályozásában. Fájdalomcsillapító tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segítenek enyhíteni a menstruáció előtti fájdalmat is.

• Adjunk hozzá 2 gramm szárított körömvirágot egy csésze forrásban lévő vízhez. Hagyja meredeken és szűrje le ezt a keveréket, és naponta kétszer fogyassza el.

2. Cukornádlé

A cukornádlé remek orvosság a szabálytalan időszakok esetén. A cukornád rostokban gazdag és kiegyensúlyozza a hormonokat, ezáltal elősegítve az időszaki rendszerességet. Ettől eltekintve a cukornádlé gazdag vasban, magnéziumban, kalciumban és más elektrolitokban ^[7] .

• Igyon cukorrépa-levet egy hete a menstruáció előtt, hogy rendbe hozza a menstruációs ciklust.

3. C-vitamin

Ha Önnek rendszertelen menstruációi vannak, akkor vegye be étrendjébe a C-vitaminban gazdag ételeket. Mivel ez a vitamin segíti a petefészkeket az ovuláció folyamatában, és a C-vitamin emeli az ösztrogén koncentrációját is a szervezetben, ami elősegíti a tápanyagok és a vér felhalmozódását a méhében. ^[8] .

• Idetartoznak a C-vitaminban gazdag ételek, például guava, narancs, fekete ribizli, pirospaprika, kivi stb.

4. Asafoetida

Az Asafoetida népszerű és természetes gyógymód a szabálytalan időszakok kezelésére. Olyan vegyületeket tartalmaz, amelyek segíthetnek a menstruációjának szabályozásában, ösztönözve a testet arra, hogy több progeszteront termeljen, egy olyan hormont, amely szabályozza a menstruációit ^[9] , ^[10] .

• Adjunk hozzá egy kevés porított asafoetidát és pirítsuk meg a derített vajban. Adja hozzá ezt a keveréket a tejhez egy csipet mézzel, és igyon meg.

5. Szezámmag

A szezámmag hőt termel a testben, amely képes szabályozni a menstruációit. A magok csillapítják a menstruációs görcsöket és megkönnyítik a méhösszehúzódásokat ^[tizenegy] . A szezámmag segít a vérnyomás javításában, a hormonok egyensúlyában, segít a zsírégetésben és a tápanyagok felszívódásában.

• A szezámmagot finom porba aprítsa. Öntsük a port egy evőkanál mézbe. Keverje jól össze és fogyassza naponta.

legjobb idézetek egy legjobb barátnak

6. Petrezselyem

A petrezselymet az egyik leghatékonyabb otthoni gyógymódnak tekintik a menstruációs problémák kezelésében. Apiolt tartalmaz, amely a menstruációs ciklus szabályozásáért és normalizálásáért felelős. Minden nap egy pohár petrezselyemlé elfogyasztása szabályozza a menstruációs ciklust.

• Egy turmixgépben adjunk hozzá zúzott petrezselymet és korianderlevelet. Hozzáadhat cukrot vagy mézet az íz fokozásához.

7. Almaecet

Az almaecet segít szabályozni a menstruációs ciklust a PCOS-ban szenvedő nőknél, mivel inzulinrezisztensek. Az almaecet bevitele stabilizálja vércukorszintjüket, ami viszont hozzájárul a reproduktív hormonjaik normalizálásához. Az almaecet elősegíti a fogyást, csökkenti a koleszterinszintet, javítja a bőr egészségét, csökkenti a vérnyomást, javítja a bél egészségét, csillapítja a leégést stb.

• Adjunk hozzá 1-2 evőkanál almaecetet egy pohár vízhez, és naponta fogyasszuk el, hogy elkerüljük a rendszertelen időszakokat.

8. Keserű tök

Senki sem szeret keserű tököt enni, de csodálkozva fogja tudni, hogy ez a zöldség tele van antimikrobiális, vírusellenes és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal. Ez a zöldség előnyös a menstruáció szempontjából, mivel segít kezelni a szabálytalan időszakokat.

legjobb sampon hajhullásra és száraz hajra

• Igyál keserű töklevet naponta egyszer vagy kétszer, két hétig.

9. Gyömbér

A gyömbér aktív hatóanyagú gyömbért tartalmaz, amely segít szabályozni a nők rendszeres havi periódusait. Hatalmas összetevő és gyógyító tulajdonságokból áll, amelyek elősegítik a menstruáció áramlását és megakadályozzák a menstruációs görcsöket ^[12] .

• Forraljunk 1 evőkanál frissen őrölt gyömbért vízzel 5 percig. Adjunk hozzá cukrot és igyuk a keveréket naponta háromszor.

10. Kurkuma

A kurkuma nagyszerű munkát végez a test hormonjainak kiegyensúlyozásában. A kurkuma gyulladáscsökkentő és görcsoldó tulajdonságai csökkentik az időszaki görcsöket és biztosítják a rendszeres menstruációs ciklust. Ez a fűszer a PMS-tünetek súlyosságának kezelésére is ismert ^[13] .

• Adjunk hozzá egy teáskanál kurkuma negyedét egy pohár tejhez. Adjon hozzá mézet és igyon naponta.

11. Szőlő

A szőlőt hasznosnak tartják a szabálytalan időszakok rendszeresítésében. Nagyszerű A-vitamin-, C-vitamin- és rézforrás. A menstruációs rendellenességek szabályozásán kívül a szőlő javíthatja a szív egészségét, megelőzheti a cukorbetegséget, elősegítheti a szem egészségét stb.

• Lehet nyers szőlője, vagy lehet belőle lé és ihat.

12. Sáfrány

A sáfrányt jónak tartják a női reproduktív rendszer számára, és fenntartja a normális hormonszintet. A sáfrány gyógyászati ​​tulajdonságai serkentik a menstruációt és enyhítik a fájdalmas menstruációs görcsöket.

• Fél csésze vízben forraljunk fel 1 teáskanál sáfrányt. Igya ezt a keveréket naponta háromszor. Sáfrányt is adhat egy pohár tejhez.

13. ábra

A fügét sok nő fogyasztja rendszertelen periódusainak helyrehozására. Nagyon jól segítik elő és szabályozzák az egészséges menstruációs ciklust a hormonok egyensúlyának megteremtésével. A füge számos esszenciális ásványi anyagból áll, mint például réz, kálium, mangán és kalcium.

• Adjunk hozzá 5 fügét egy csésze forrásban lévő vízzel. Szűrje le ezt a főzetet és igyon naponta.
• Inni lehet friss füge levét is.

14. Fahéj

A fahéj melegítő hatása nagyon fontos tényező a menstruációs görcsök csökkentésében, és javítja a menstruáció rendszerességét a PCOS-ban szenvedő nőknél ^[14] . A fahéj kiváló antioxidánsok és gyulladáscsökkentő vegyületek forrása is, amelyek elősegítik a szív egészségét, segítenek a cukorbetegség elleni küzdelemben stb.

• Adj egy fél teáskanál fahéjport egy pohár tejhez. Igya ezt naponta néhány hétig.

15. Köménymag

A köménymag varázsa az, hogy a test felmelegítésével és a méhizmok összehúzódásával szabályozzák a menstruációs ciklust, ezáltal hatékonyan szabályozzák a normális véráramlást. A köménymag segít az emésztésben, erősíti az immunrendszert és a légzőszervi betegségeket is említi.

• A köménymagot porrá őrölje, és adjon hozzá 1 evőkanál mézet. Fogyassza ezt a keveréket naponta.

16. Édesköménymag

Az édesköménymag hatékonyan segíti elő a megfelelő menstruációs áramlást. Ezenkívül görcsoldó tulajdonságokkal rendelkeznek, amelyek enyhítik a premenstruációs szindrómához kapcsolódó menstruációs görcsöket ^[tizenöt] .

• Egy tál vízben áztasson 2 evőkanál édesköménymagot egyik napról a másikra. Szűrjük le ezt az oldatot és igyuk meg.

17. Koriandermag

A koriandermagról azt mondják, hogy a leghatékonyabb otthoni gyógymód a rendszertelen időszakokra, mivel emmenagóg tulajdonságokkal rendelkeznek, vagyis serkentik a menstruáció áramlását.

kínai receptek képekkel

• Forraljunk fel 1 teáskanál koriandermagot fél csésze vízben. Szűrje le az oldatot és igyon naponta kétszer.

18. Aloe Vera

Az aloe vera egy másik hatékony otthoni gyógymód a rendszertelen időszakokra. Fokozza a női reproduktív hormonok termelését és elősegíti a rendszeres menstruációs ciklust. De győződjön meg róla, hogy nem használja ezt a gyógymódot a menstruáció alatt, vegye be még a menstruáció megkezdése előtt.

• Vegyünk aloe vera gélt, és keverjük össze 1 evőkanál mézzel. Reggeli előtt fogyassza el ezt a keveréket.

1. [1]Chiazze, L., Brayer, F. T., Macisco, J. J., Parker, M. P. és Duffy, B. J. (1968). Az emberi menstruációs ciklus hossza és változékonysága. Jama, 203 (6), 377-380.
2. [kettő]Fraser, I. S., Critchley, H. O., Broder, M. és Munro, M. G. (2011, szeptember). A FIGO ajánlásai a normál és kóros méhvérzés terminológiájára és definícióira. InSeminars in reproductive medicine (29. évf., 5. sz., 383. o.).
3. [3]Kelsey, M. M., Braffett, B. H., Geffner, M. E., Levitsky, L. L., Caprio, S.,… McKay, S. V. (2018). Menstruációs diszfunkció a lányokban a serdülők és fiatalok 2. típusú cukorbetegségének kezelési lehetőségeiből (TODAY). Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, 103 (6), 2309-2318.
4. [4]Sam S. (2007). Elhízás és policisztás petefészek szindróma. Elhízáskezelés, 3 (2), 69-73.
5. [5]Stanley, T. és Misra, M. (2008). A policisztás petefészek szindróma elhízott serdülőknél. Jelenlegi vélemény az endokrinológiáról, a cukorbetegségről és az elhízásról, 15 (1), 30-36.
6. [6]Olennikov, D. N., Kaschenko, N. I., Chirikova, N. K., Akobirshoeva, A., Zilfikarov, I. N., & Vennos, C. (2017). Az izorhamnetin- és kvercetin-származékok, mint a körömvirág (Calendula officinalis) virágok és készítmények anti-acetilkolin-észteráz-alapelvei. International Journal of Molecular Sciences, 18 (8), 1685.
7. [7]Singh, A., Lal, U. R., Mukhtar, H. M., Singh, P. S., Shah, G., & Dhawan, R. K. (2015). A cukornád fitokémiai profilja és lehetséges egészségügyi vonatkozásai. Pharmacognosy áttekintés, 9 (17), 45-54.
8. [8]Deeny J. (1940). C-vitamin és a menstruációs funkció. Ulster Medical Journal, 9 (2), 117-24.
9. [9]Mahendra, P. és Bisht, S. (2012). Ferula asafoetida: Hagyományos felhasználások és farmakológiai aktivitás. Pharmacognosy-vélemények, 6 (12), 141-146.
10. [10]Amalraj, A., & Gopi, S. (2016). Az Asafoetida biológiai aktivitásai és gyógyászati ​​tulajdonságai: áttekintés. Journal of Traditional and Complementary Medicine, 7 (3), 347-359.
11. [tizenegy]Yavari, M., Rouholamin, S., Tansaz, M., Bioos, S. és Esmaeili, S. (2014). Szezám a menstruációs vérzés leállításának kezelése az iráni hagyományos orvoslásban: Egy kísérleti tanulmány eredményei. Shiraz E-Medical Journal, 15 (3).
12. [12]Daily, J. W., Zhang, X., Kim, D. S. és Park, S. (2015). A gyömbér hatékonysága az elsődleges dysmenorrhoea tüneteinek enyhítésében: A randomizált klinikai vizsgálatok szisztematikus áttekintése és metaanalízise. Fájdalomgyógyászat, 16 (12), 2243-2255.
13. [13]Khayat, S., Fanaei, H., Kheirkhah, M., Moghadam, ZB, Kasaeian, A., & Javadimehr, M. (2015). A kurkumin csillapítja a premenstruációs szindróma tüneteinek súlyosságát: randomizált, kettős-vak, placebo- ellenőrzött vizsgálat. Kiegészítő terápiák az orvostudományban, 23 (3), 318-324.
14. [14]Kort, D. H. és Lobo, R. A. (2014). Előzetes bizonyíték arra, hogy a fahéj javítja a menstruációs ciklikusságot a policisztás petefészek szindrómában szenvedő nőknél: randomizált, kontrollált vizsgálat. American Journal of Obstetrics and Gynecology, 211 (5), 487.e1–487.e6.
15. [tizenöt]Abdollahi, N. G., Mirghafourvand, M., & Mollazadeh, S. (2018). Az édeskömény hatása a menstruációs vérzésre: szisztematikus áttekintés és metaanalízis. Journal of Complementary and Integrative Medicine, 15 (3).

A Horoszkópod Holnapra

Tudni

Küldje El E -Mailben Mutasd Meg Az Oldalon