Hipertrófiás kardiomiopátia: tünetek, okok, kezelés és megelőzés Minta megtekintése a gyors riasztásokhoz Engedélyezze az értesítéseket Napi riasztásokhozCsak be
-
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituálék és a fesztivál jelentősége -
- Hina Khan réz zöld szemhéjfestékkel és fényes meztelen ajkakkal csillog néhány pillanattal később!
- Ugadi és Baisakhi 2021: Hírességek kinézetét ünnepek ihlette hagyományos öltönyökkel díszítse
- Napi horoszkóp: 2021. április 13
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituálék és a fesztivál jelentősége Ne hagyd ki
- Amerikai oktatók angol tanfolyamokat vezetnek indiai oktatók számára
- IPL 2021: Dolgoztam az ütésemen, miután figyelmen kívül hagytam a 2018-as aukción - mondja Harshal Patel
- Az aranyár esése nem okoz nagy aggodalmat az NBFC-k számára, a bankoknak ébernek kell lenniük
- Az AGR kötelezettségei és a legutóbbi spektrum aukció hatással lehetnek a távközlési ágazatra
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit felidézi, hogy családjával ünnepelték a kedvező fesztivált
- Mahindra Thar foglalások átlépik az 50 000 mérföldkövet mindössze hat hónap alatt
- A CSBC bihari rendőrkonstabil 2021. végeredménye deklarálva
- 10 legjobb látnivaló Maharashtrában áprilisban
Az életben egyre növekvő stressz, a munkahelyi nyomás és a napi kihívások miatt nagyon fontos, hogy megfelelően vigyázzunk egészségünkre. Számos egészségügyi problémával szembesülünk, amelyek csökkentik a test erejét. A test erejének csökkenése azt jelenti, hogy folyamatosan kimerültnek és fáradtnak érezzük magunkat.
20 energiaélelmiszer dolgozó nőknek
A stressz miatt az immunitás valahogy gyengül. Több fizikai erőfeszítést szenvedünk, és csökkent a tolerancia a fájdalom és a fáradtság iránt. Mindig azt kívánjuk, hogy testünk rendelkezzen sportos erővel és soha ne fáradjon el.
A jó testerő az egészségi állapotunkon és immunitásunkon múlik. Ha az immunitásunk jó, nem fognak gyakran betörni a betegségek. Van néhány legjobb étel, amely növeli az immunitást és meggyógyítja a testedet. Ezek az ételek energiát biztosítanak Önnek és növelik a test erejét.
haj maszk a haj növekedéséhez és vastagságához
20 legjobb étel ebédre
Vessen egy pillantást a legjobb ételekre, amelyek növelik a test erejét és energiát adnak Önnek.
Banán
A banánt magas energiájú ételnek tekintik. Gazdag természetes cukrokban, például szacharózban, glükózban és fruktózban. Azonnali energiát és erőt biztosít.
Brokkoli
C-vitaminban is gazdag, amely erőt ad a testnek és fokozza az immunitást. Bizonyos enzimeket termel a májban, amelyek segítenek csökkenteni a rákos sejtek hatását.
Avokádó
Gazdag karnitin, amely energiát ad és növeli a test erejét. Segít a zsírok lebontásában is. Az avokádó gazdag zsírokban is, amelyek csökkentik a koleszterinszintet és elősegítik az emésztést.
Tej és tejtermékek
A tejtermékek a legjobb erők közé tartoznak a test erejének növelésére. Gazdagak egy aminosavban, amelyet karnitinnek hívnak. Ez az aminosav zsírokat használ fel energiához. Emellett növeli a vérkeringést és aktív marad. A tejtermékek megakadályozzák az izomgörcsöket és a gyengeséget. Gazdagak kalciumban is, ami jót tesz a csontok egészségének.
Almák
Olyan energiát adnak Önnek, amely hosszabb ideig marad a többi ételhez képest. Az alma gazdag C- és B-vitamin komplexben, amely fáradtságot és növeli a test erejét.
Élesztő
Ez a leggazdagabb kalciumforrás, és növeli a test erejét. Gazdag cink, és megakadályozza a termékenységi problémákat is. Kezeli a cukorbetegséget és megakadályozza az elhízást is.
Tojás
A tojások sok vitaminban gazdagok, különösen a D & B-vitaminban, amelyek megakadályozzák a fáradtságot. A D-vitamin segít az ételek lebontásában, hogy azonnali energiát nyújtson. Segítenek az elveszített energia pótlásában és a test erejének növelésében is.
Joghurt
Gazdag jó baktériumokban, amelyek elősegítik a vitaminok és ásványi anyagok felszívódását a belekből a vérbe. Ezek a jó baktériumok segítenek a betegségek elleni küzdelemben és növelik a test erejét.
Földimogyoró
Gazdag cinkben és esszenciális zsírsavakban, ami növeli a test erejét és megakadályozza a meddőséget. A földimogyoró jót tesz a szívnek is, és csökkenti a koleszterinszintet.
Hal
A hal fehérjében gazdag, ami segíti az izmok felépítését és növeli a test erejét. Gazdag omega 3 zsírsavakban, amelyek javítják a szív egészségét és növelik a mentális koncentrációt. Hetente háromszor kell halat enni.
édesem
Az egyik természetes és energikus étel a méz. Lefekvéskor egy teáskanál nyers és tiszta mézzel kell rendelkeznie. Meggyógyít minden betegséget és növeli az immunitást. Megöli a bakteriális fertőzéseket és növeli a test erejét is.
Én vagyok
Lehet szójatejet, szójamagot és szójasajtot. Javítja a szív egészségét és felépíti az izmokat, mivel fehérjében gazdag. Megelőzi és kezeli a prosztatarákot is, mivel izoflavonokat tartalmaz.
Mangó és papaya
A mangó és a papaya gazdag bioflavonoidokban és egyéb tápanyagokban, amelyek bőségesen vannak a bőrükben. ezeknek a gyümölcsöknek rendelkeznie kell testének táplálkozási szükségleteinek kielégítéséhez. Ezek a gyümölcsök fokozzák az immunitást és növelik a test erejét.
hogyan növesztheti a körmét természetesen
vörös hús
Gazdag fehérjékben, ásványi anyagokban és vasban, hogy megfeleljen a test táplálkozási igényeinek. Gazdag aminosav-karnitinben is, amely javítja a keringést és energiát ad. Csak sovány húst használjon, hogy megakadályozza a koleszterinszintet a szervezetben.
Spenót
Vasban és vitaminokban gazdag, amely enyhíti a gyengeséget és a fáradtságot. Spenótot készíthet sajttal, hogy táplálóbb, egészségesebb és ízletesebb legyen.
Paprika növény
Gazdag C-vitaminban. Háromszor több C-vitamint tartalmaznak, mint a narancsok. Növeli a test erejét és immunitását.
Görögdinnye
A görögdinnye gazdag C-vitaminban, és 90 százalékban vízből áll. Megakadályozzák a kiszáradást és növelik az energiaszintet. A gyengeség és a fáradtság leküzdésében is a legjobb ételek közé tartozik.
Amla
Gazdag C-vitaminban és sok más tápanyagban, amelyek növelik az energiaszintet és megakadályozzák a kimerülést. Az amla lekvár vagy a szárított amla lehet snack a test erejének növelése érdekében.
Paradicsom
A paradicsomban gazdag likopin található, amely erős antioxidáns. Megakadályozzák a prosztata- és gyomorrákot is. A paradicsomot vegye fel a salátájába, és vegye be a napi étrendbe.
Chia magok
Ez az egyik legjobb étel, amely növeli a test erejét. A chia mag gazdag omega 3 zsírsavakban, rostokban és antioxidánsokban. Megelőzi a szívbetegségeket és jót tesz az agynak.
