Hipertrófiás kardiomiopátia: tünetek, okok, kezelés és megelőzés Minta megtekintése a gyors riasztásokhoz Engedélyezze az értesítéseket Napi riasztásokhozCsak be
-
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituálék és a fesztivál jelentősége -
- Hina Khan réz zöld szemhéjfestékkel és fényes meztelen ajkakkal csillog néhány pillanattal később!
- Ugadi és Baisakhi 2021: Hírességek kinézetét ünnepek által ihletett hagyományos öltönyökkel díszítse fel
- Napi horoszkóp: 2021. április 13
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituálék és a fesztivál jelentősége Ne hagyd ki
- Vishnu Vishal és Jwala Gutta csomót kötnek április 22-én: Ellenőrizze a részleteket itt
- Új-zélandi krikettdíjak: Williamson negyedszer nyeri el Sir Richard Hadlee érmet
- Indiában dobták piacra a Kabira Mobility Hermes 75 nagysebességű, kereskedelmi célú elektromos robogót
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan és más déli csillagok kívánságokat küldenek rajongóiknak
- Az aranyár esése nem okoz nagy aggodalmat az NBFC-k számára, a bankoknak ébernek kell lenniük
- Az AGR kötelezettségei és a legutóbbi spektrum aukció hatással lehetnek a távközlési ágazatra
- A CSBC bihari rendőrkonstabil 2021. végeredménye deklarálva
- 10 legjobb látnivaló Maharashtrában áprilisban
Ételek, amelyek segítenek a vérszegénység elleni küzdelemben BoldSkyA nőknél általában kevés a vas hiánya. De ha indiai nőkről van szó, akkor csaknem 50 százalékuk vérszegény. A vérszegénység a vashiány egyik formája, amely valójában járvány az indiai nők körében. Ezért a vasban gazdag receptek nagyon fontosak a nők számára. A vasban gazdag receptek kifejezetten olyan egészséges ételeket tartalmaznak a nők számára, mint a vörös hús, zöld zöldségek, hüvelyesek és gyógynövények.
Ezek a vasban gazdag receptek segítenek a nőknek abban, hogy természetes módon bekerüljenek valamilyen vas-lerakódásokba. A vas-kiegészítőknek számos mellékhatása van, például emésztési zavar és székrekedés. Ezért a legjobb, ha a nők természetes vas tartalékot tartalmazó ételeket fogyasztanak. Különösen a terhes nők esetében a vashiány okoz nagy gondot. Valójában a vérszegénység olyan állapot, amely hatással lehet reproduktív egészségére.
Tehát próbáld ki ezeket a vasban gazdag recepteket legalább hetente háromszor, hogy egészséges legyél. Ez a női vasban gazdag receptek vegetáriánus és nem vegetáriánus recepteket egyaránt tartalmaznak. Tehát függetlenül attól, hogy zöldség vagy nem vegetáriánus vagy, nem lesz gond kipróbálni ezeket a recepteket. Ezenkívül az itt említett receptek többsége indiai. Tehát nem kell egzotikus alapanyagokat vásárolnia az ételek elkészítéséhez.
Palak Paneer
A Palak Paneer az egyik első választásod, amikor autentikus indiai ételeket szeretnél élvezni az étteremben. Ez az egyszerű panerből és spenótból készült étel az egyik legnépszerűbb indiai túrós recept.
Juhmáj máj sütés
A máj receptek általában egészségesek, és ez is ízletes. Ez nagyon népszerű az indiai birkaételek körében. A máj receptjei gazdag vasban vannak, ezért nagyon táplálóak a nők számára.
Brokkoli Paratha
Hallottál már töltött brokkoli paratháról? Ez a zöldség felhasználható ízletes és ínycsiklandozó parathák készítésére, amely kiváló lehetőség az egészséges és finom reggelihez.
természetes gyógymódok hajhullás ellen
Kale saláta recept
A kelkáposzta, a zöld leveles zöldség vegetáriánus marhahúsnak számít. Nagyon egészséges vitaminokkal, tápanyagokkal és fehérjékkel van ellátva. Így legyen ez a kelkáposzta saláta, mivel ez a nők számára tökéletes egészséges étel.
Birka burgonya szelet
A burgonya birka szelet receptje könnyen elkészíthető, és igazán pazar ételt készít. A burgonya és a birka is gazdag vasforrás ebben az ételben.
legjobb akciófilmek az Amazon Prime-on
Palak gomba curry
Indiai konyhánk legjobb része valami egyedi és finom elkészítése nagyon egyszerű alapanyagokból. A palak gombás curryval az egyik ilyen vegetáriánus recept. A palak és a gomba kombinációja illatos fűszerek keverékével ez a recept összetett ízekkel teli.
Kasmiri Rajma Masala
Kashmiri rajma masala is könnyű lesz a szájban. Ha ez a rajma recept hiányzik a fűszerek tekintetében, akkor az ízének gazdagságát pótolja. A kasmíri receptek másik különlegessége, hogy gyakran hagyma és fokhagyma nélkül főzik.
Brokkoli garnélarák tészta
A brokkoli garnélarák tészta nagyon egészséges tészta recept. A zöld brokkoli finom étel, hogy vasat juttasson a rendszerébe.
Gránátalma túrós rizs
A túrórizs elkészítésének számos módja van. Az egyszerű vagy alapvető túrórizs recept túróval, rizzsel, sóval és köménymaggal készül. De itt a gránátalma magjai vasat adnak az edényhez.
Alo palak
Az Aloo palak (spenótos burgonya) népszerű és egészséges köret az indiai konyhában. Zöld leveles zöldségekkel, például spenóttal készítheti el, és megkapja a nap szükséges táplálék-kiegészítőjét.
Kheema Kalegi
A Kheema Kaleji egy hagyományos kheema recept Közép-Indiában. Ez az étel darált húsból és juhmájból készül. Awadhi stílusban főzik túróval és rengeteg fűszerrel.
Palak pulao
A spenót hindi nyelven palak néven ismert. A spenót vagy a palak pulao egy főétel köret, amelyet könnyű elkészíteni és tölteni is. Vagy elkészítheti mély fenékkel ellátott edényben a gázzal, vagy kipróbálhatja a mikrohullámú receptet
Paneer töltött Bajra Roti
Ha egészséges, könnyen elkészíthető és tápanyagokkal töltött reggelire vágyik, akkor a töltött bajra roti a legjobb recept. A bajra és a paneer egyaránt nagyon gazdag vegetáriánus vasforrás.
Methi garnélarák curry
A kombináció és a görögszéna (methi) és a garnélarák nem olyan gyakori. Ez az étel szintén indiai tengeri recept. A methi garnélarák curry elkészítéséhez néhány nagyon indiai fűszert használ.
Dal bukhara
Ennek a dal receptnek a kinézete és tapintása nagyon hasonlít a saját Dal Makhanihoz. De egyértelmű különbség van a pandzsábi étel, Dal Makhani és az egzotikus Dal Bukhara között. A különbség a két dal receptben használt fűszerekből származik.
Haryali birka curry
A Hariyali birka curry recept indiai gyógynövények és fűszerek keverékével készül. Az étel krémes állaga a kesudióból és a friss tejszínből származik, amely ajakfacsaró ízt ad hozzá. A vörös hús és a zöld zöldség egyaránt gazdag vasban.
Csirke brokkoli
A csirkehagyma brokkoli az egyik legegészségesebb étel, amelyet csirkével készíthetünk. Ebben a receptben megkóstolhatja a brokkoli és a csirke ízét. És hozzáadásul ez a csirke recept nagyon kevésbé fűszeres.
Panchmel Dal
Ahogy a Panchmel dal neve is sugallja, ez a dal recept 5 különféle dallal készül. Az indiai recept stílusához híven jó mennyiségű fűszer is van benne. Az ebben a dalban használt összes hüvelyes gazdag vasforrás.
különbség a cc krém és az alapozó között
Banán csirke saláta
A banán a könnyen elérhető afrodiziákum. A növény virágait csirkével készítik és kiváló salátát szolgálnak fel egy különleges vacsorához. A banán, a csirke és a paradicsom együtt lendületet ad a vasnak.
