A „koronázási dicsőségnek” nevezett tincsek közvetlenül kifejezik az egyén személyiségét és stílusát. A túlzott hajhullás zavaró probléma lehet, gyakran aggodalomra ad okot és befolyásolja az önbecsülést, különösen a nők esetében. Ha azonban helyesen diagnosztizálják, bizonyos otthoni gyógymódokkal megfékezheti a hajhullást, amelyek természetesek és hatékonyak a tincsek megmentésében.
a 2017-es tinifilmek listája
egy. A hajhullás okai
kettő. Tippek a hajhullás megfékezéséhez
3. Természetes gyógymódok a hajhullás kezelésére
Négy. Diéta az egészséges hajért
5. Hajápolási tippek az egészséges tincsekért
6. GYIK a hajhullásról
A hajhullás okai
1. Táplálkozási hiányosságok
Lehetséges, hogy hiányoznak az alapvető tápanyagok az étrendből, mint például a vas, a réz, a cink és a fehérjék. A D-vitamin hiánya a hajhullás másik oka. Ennek elkerülése érdekében feltétlenül menjen ki és napozzon.2. Hormonális egyensúlyhiány
30 éves koruk után a nők hormonális egyensúlyhiányt tapasztalhatnak, ami hajhullást okozhat. Ezt általában a túlzott dihidrotesztoszteron (DHT) átalakulás okozza. Annak ellenére, hogy az ösztrogén a fő hormon, amelyet a nők termelnek, a tesztoszteron és más androgének, például a DHEA is előfordulnak a női testben. Ahogy a nők elérnek egy bizonyos életkort, elkezdhetik ezeket az androgéneket DHT-vé alakítani.3. Pajzsmirigy problémák
Ha a nyak elülső részén található pajzsmirigy túlzott vagy elégtelen mennyiségű pajzsmirigyhormont termel, akkor a hajnövekedési ciklus megváltozhat. Ha azonban pajzsmirigyproblémája van, a hajhullás mellett más tüneteket is észlelhet, mint például súlygyarapodás vagy -fogyás, hideg- vagy melegérzékenység, valamint a pulzusszám változása.4. Policisztás petefészek szindróma (PCOS)
Nők policisztás petefészek szindróma (PCOS) hormonális egyensúlyhiányban szenved, ami a normálisnál magasabb androgénszintet eredményez. Emiatt gyakran nő a szőr az arcon és a testen, miközben a fejen lévő haj elvékonyodik. A PCOS ovulációs problémákhoz, aknéhoz és súlygyarapodáshoz is vezethet.5. Fogamzásgátló tabletták
A fogamzásgátló tabletták hajhullást okozhatnak. A tablettában lévő hormonok, amelyek elnyomják az ovulációt, hajritkulást okozhatnak, különösen azoknál a nőknél, akiknek a családjában előfordult már hajhullás. Néha hajhullás léphet fel, ha abbahagyja a tabletta szedését. A hajhullással kapcsolatos egyéb gyógyszerek a vérhígítók és a magas vérnyomás, a szívbetegség, az ízületi gyulladás és a depresszió kezelésére szolgáló gyógyszerek.6. Stressz
Az extrém stressz hirtelen hajhullást okozhat, amely több hónapig is eltarthat. A stressz minimalizálása edzéssel, meditációs jógával és masszázsokkal csökkenti a hajhullás esélyét.7. Hajformázó termékek
A túlkezelt haj hajhulláshoz vezethet a festékekben és hajformázó termékekben található mérgező vegyszerek miatt. Hasonlóképpen, szinte minden sampon tartalmaz nátrium-lauril-szulfátot (SLS), amely mérgező hatással van az immunrendszerre, és bizonyítottan korrodálja a szőrtüszőket és gátolja a hajnövekedést. Célszerű ragaszkodni a természetes samponokhoz és színezékekhez.8. Orvosi feltételek
- Telogén effluvium
általános váladékozás a fej egész területéről. Általában napi 100 hajszálat veszítünk, de néha a stressz, betegség, gyógyszeres kezelés vagy hormonok hatására felgyorsul a hullás. A haj általában hat hónapon belül visszanő.- Androgenetikus alopecia
nőknél a haj általában a felső, elülső részen, közvetlenül a hajvonal mögött vékonyodik, de hátul sűrű marad. Egy enzim hatására a tesztoszteron férfi nemi hormon egy másik hormonná, a dihidrotesztoszteronná (DHT) alakul át, aminek következtében a szőrtüszők vékonyabb hajat termelnek, amíg meg nem állnak.- Foltos kopaszság
autoimmun betegség, amely a lakosság legfeljebb 2%-át érinti. Kerek foltokat okoz a hajhullásban, és teljes kopaszodáshoz vezethet. Sok esetben a haj visszanő.- Öregedés
Ahogy öregszünk, hajunk növekedési üteme lelassul. A hajszálak kisebbek és kevesebb pigmentet tartalmaznak, a haj vékonyabbá, finomabbá és szürkévé válik. Haja egészségének megőrzése érdekében fogyasszon teljes értékű ételeket, amelyek segítenek megőrizni a test és a haj fiatalságát. Ha van idő előtt ősz haj , itt találsz olyan természetes kiegészítőket, amelyek segíthetnek neked.- Genetika
A genetikai eredetű hajhullás androgén alopecia néven ismert, és a hajhullás leggyakoribb oka. A gén örökölhető akár az anyai, akár az apai oldalról, bár nagyobb eséllyel kaphatja meg, ha mindkét szülőjének hajhullása volt.Tippek a hajhullás megfékezéséhez
1. Sampon
Rendkívül fontos megérteni a fejbőr típusát, és kiválasztani a megfelelő sampont. Ezenkívül hajat kell mosnia a fejbőrtől függően. Például hajmosás felett a száraz fejbőr hajhulláshoz vezethet, vagy ha hetente háromszor nem mossuk le a zsíros tincset, az ugyanerre vezethet.Ezenkívül ügyeljen arra, hogy a sampon ne legyen megtöltve vegyi anyagokkal, például szulfáttal, parabénnel és szilikonnal, amelyek törékennyé tehetik a tincseit, és így hajlamosak a törésre.
2. Kondicionáló
Egy jó kondicionáló csodákra képes a zárakkal. Aminosavakat tartalmaz, amelyek segítenek helyreállítani a sérült hajat, és segítenek simán tartani.3. Diéta és testmozgás
Minden megfelelő tápanyaggal táplálnia kell a haját, különösen sok fehérjét és vasat. Az evéssel együtt azonban a kiegyensúlyozott étrend győződjön meg róla, hogy egymás mellett gyakorol. A jóga és a meditáció hatékonyan csökkenti a hajhullást.4. Vegyi kezelések
Az olyan szigorú hajkezelések, mint a kiegyenesítés, a dauerolás és a festés, semmiképpen sem kímélik a tincseit. Továbbá kerülje a használatát hajszárítók , göndörítő rudak, különösen nedves hajon, mivel valójában felforralják a vizet a hajszálban, és törékennyé teszik.Ha valóban hajszárítót kell használnia, akkor tartsa a legalacsonyabb hőfokon. Ha más olyan terméket használ, amely felmelegíti a haját, kezdje erősítő hatású, maradandó kondicionálóval, és fejezze be védő spray-vel.
5. Olajozás
Az olajozás javítja a vérkeringést és táplálja a gyökereket. Ügyeljen arra, hogy hetente egyszer masszírozza át tincseit a fejbőrének megfelelő olajjal. Fedje le zuhanysapkával, majd két óra múlva mossa le enyhe samponnal.6. Túl sok hajformázó termék
Ha túl sok kémiailag terhelt terméket használ a hajon, az hosszú távon káros lehet. A legjobb, ha pihentetjük őket, és inkább természetes házi készítésű recepteket próbálunk ki.Természetes gyógymódok a hajhullás kezelésére
1. Tojásmaszk
A tojás kénben, foszforban, szelénben, jódban, cinkben és fehérjében gazdag, amelyek együttesen segítik a hajnövekedés .
A maszk elkészítéséhez:
- Válasszunk szét egy tojásfehérjét egy tálban, és adjunk hozzá egy teáskanálnyit olivaolaj és méz.
- Verjük fel, hogy pasztát kapjunk, és vigyük fel az egész felületre a gyökértől a hegyekig.
- 20 perc elteltével öblítse le enyhe samponnal.
2. Édesgyökér
Ez a gyógynövény megakadályozza a hajhullást és a haj további károsodását. Segít megnyugtatni a fejbőrt és megszabadulni a száraz pelyhektől/korpától.
- Készítsen pasztát úgy, hogy egy csésze tejhez adjon egy evőkanál őrölt édesgyökér gyökeret és egy negyed teáskanál sáfrányt.
- Vigye fel a fejbőrére és a haj hosszára, és hagyja hatni egy éjszakán át.
- Másnap reggel mossa meg a haját.
- Ismételje meg ezt hetente kétszer.
3. Kókusztej
A benne található fehérje és esszenciális zsírok elősegítik a haj növekedését és megakadályozzák a hajhullást.
A tej elkészítéséhez:
- Reszeljünk le egy közepes méretű kókuszt, és pároljuk egy serpenyőben öt percig.
- Szűrjük le és hűtsük le.
- Ezután adjunk a tejhez egy-egy evőkanál törött fekete borsot és görögszéna magot.
- Vigye fel a fejbőrére és a hajára.
- 20 perc elteltével öblítse le samponnal.
4. Zöld tea
Ez a tea gazdag antioxidánsokban, amelyek elősegítik a haj növekedését és megakadályozzák a hajhullást.
- Áztasson két három teászsákot egy-két csésze forró vízbe, a haja hosszától függően.
- Amikor kihűlt, kenje át ezzel a fejbőrét és a haját, miközben finoman masszírozza a fejét.
- Egy óra múlva öblítse le hideg vízzel.
5. Céklalé
A cékla gazdag C- és B6-vitaminban, folsavban, mangánban, betainban és káliumban, amelyek mindegyike nélkülözhetetlen az egészséges hajnövekedéshez. Emellett méregtelenítőként is működik, mivel segít tisztán tartani a fejbőrt.
- Forraljon fel 7-8 céklalevelet, és őröljön meg 5-6 hennalevéllel együtt.
- Vigye fel ezt a pasztát a fejbőrére, és hagyja hatni 15-20 percig, mielőtt meleg vízzel öblítse le.
6. Görög joghurt és méz
- Keverjünk össze 2 evőkanál joghurtot 1 evőkanál mézzel és citrommal egy tálban.
- Festékecsettel vigye fel ezt a pasztát a fejbőrre és a gyökerekre.
- Hagyja hatni 30 percig, mielőtt hideg vízzel öblítse le.
- Ezt a pasztát hetente egyszer alkalmazza.
7. Aloe Vera
Aloe vera hatékony otthoni gyógymód a hajhullás ellen és a hajnövekedés fokozására. Hatékonyan csökkenti a fejbőr olyan problémáit is, mint a viszketés és a hámlás.
- Vegye ki az Aloe Vera szárát, és vonja ki a pépet.
- Vigye fel a hajára és a fejbőrére, és hagyja hatni körülbelül 45 percig.
- Öblítse le normál vízzel. Ezt hetente három-négy alkalommal megteheti a jobb eredmények érdekében.
8. Görögszéna magok
A görögszéna vagy a methi mag az egyik leghatékonyabb otthoni gyógymód a hajhullás megállítására. Megjavítja a szőrtüszőket és segíti a haj növekedését.
- Áztassa be a görögszéna magját egy éjszakán át vízbe.
- Finom péppé őröljük, majd vigyük fel a hajára és a fejbőrünkre.
- Hagyja a pasztát a fején körülbelül 30 percig.
- A fejbőrt zuhanysapkával fedheti le, hogy nedvesen tartsa.
- 30-40 perc elteltével öblítse le normál vízzel.
- Nem kell semmilyen sampont használnod.
- Csináld hetente kétszer egy hónapig a hajhullás megfékezésére.
9. Hagymalé
A hagyma antibakteriális tulajdonságai segítik a fejbőr fertőzéseinek leküzdését, míg kéntartalma javítja a vérkeringést a hajhagymákban. Elősegíti a hajnövekedést és szabályozza a hajhullást.
- Kivonni hagymalé , a hagymát ledaráljuk, majd kicsavarjuk a levét.
- A vattakorongot mártsuk a hagymás lébe, és vigyük fel vele a fejbőrünket.
- Hagyja hatni 20-30 percig, majd mossa le normál vízzel és enyhe samponnal.
- Kövesse ezt az eljárást hetente egyszer, és meglátja a különbséget.
10. Amla
Az indiai egres vagy az amla egy másik hatékony otthoni gyógymód a hajhullás megállítására. Ennek egyik oka a C-vitamin hiánya, ezért az amla fogyasztása erősíti a szőrtüszőket és segít kontrollálni azt. Gyulladáscsökkentő és hámlasztó tulajdonságainak köszönhetően az amla elősegíti a haj gyorsabb növekedését, megőrzi az egészséges fejbőrt és megakadályozza az idő előtti őszülést.
- 1 A lime levét és az amla port összekeverve pasztát készíthet.
- Masszírozd be a fejbőrödbe és a hajadba.
- Használjon zuhanysapkát, hogy fedje le a fejét, hogy a paszta ne száradjon ki.
- Tartsa egy órán át, majd öblítse le normál vízzel.
Diéta az egészséges hajért
Míg a kezelések és a samponok szerepet játszanak az egészséges haj megőrzésében, a vastag, fényes, erős tincsek titka az egészséges táplálkozás.1. Spenót
Vashiány a hajhullás fő oka. A spenót nemcsak kiváló vasforrás, hanem A-, C-vitamin és fehérjeforrás is. Faggyút is tartalmaz, amely természetes kondicionálóként működik a haj számára, és ellát bennünket omega-3 savval, magnéziummal, káliummal és kalciummal. Ezek segítenek megőrizni az egészséges fejbőrt és a fényes hajat.
2. Sárgarépa
Köztudott, hogy jót tesz a szemnek, a sárgarépa A-vitamint tartalmaz, amely szintén javítja a haj növekedését. Az A-vitamin hiánya száraz és viszkető fejbőr . A sárgarépa köztudottan növeli a haj vastagságát, fényessé teszi a hajat, javítja a vérkeringést, erősíti a hajat, védi a hajat az olyan külső károsodásoktól, mint a szennyezés, valamint segít megelőzni a haj töredezését és a hajhullást.
3. Tojás
Mivel a haj 68 százalékban keratin fehérjéből áll, a tojás segít újjáépíteni a sérült hajat. Gazdagok a biotin nevű B-vitaminban is, amely segíti a haj növekedését.
4. Zab
A zab gazdag rostokban, cinkben, vasban, omega-6 zsírsavakban és többszörösen telítetlen zsírsavakban (PUFA), amelyek serkentik a hajnövekedést, és dússá és egészségessé teszik a hajat.
5. Dió
A dió biotint, B-vitamint (B1, B6 és B9), E-vitamint, rengeteg fehérjét és magnéziumot tartalmaz – ezek mind erősítik a haj kutikuláját és táplálják a fejbőrt. Segít megvédeni sejtjeit a DNS-károsodástól, amelyet a napsugárzás okozhat.
6. Lencse
A lencse kiváló fehérje-, vas-, cink- és biotinforrás. Tele vannak folsavval is, amely szükséges a vörösvértestek egészségének helyreállításához, amelyek ellátják a bőrt és a fejbőrt a nagyon szükséges oxigénnel.
7. Csirke
A sovány húsok, mint a csirke vagy a pulyka magas minőségű fehérjében gazdagok, amelyek erősítik a törékeny hajat és megakadályozzák a töredezést.
8. Eper és guava
Az eper nagy mennyiségű szilícium-dioxidot tartalmaz. A szilícium egy nyomelem, amely létfontosságú a haj erősségéhez és növekedéséhez. Egyéb szilícium-dioxidban gazdag élelmiszerek közé tartozik a rizs, a zab, a hagyma, a káposzta, az uborka és a karfiol. A C-vitamin emellett megakadályozza, hogy a haj törékennyé váljon és töredezzen. Míg gyakran úgy gondoljuk, hogy a narancs a legjobb C-vitamin forrás, egy guava négyszer-ötször annyit tartalmaz.
9. Joghurt
A joghurt tele van B5- és D-vitaminnal, amelyekről ismert, hogy elősegítik a hajhagymák egészségét.
10. Édesburgonya
A béta-karotin véd a száraz, fénytelen haj ellen, és serkenti a fejbőr mirigyeit, hogy faggyúnak nevezett olajos folyadékot hozzanak létre. A narancssárga színű gyümölcsök és zöldségek, például a sárgarépa, a sütőtök, a sárgadinnye, a mangó és az édesburgonya kiváló forrása ennek.
Hajápolási tippek az egészséges tincsekért
1. Rendszeres vágás
A haj a hajvégek közelében sérül a legjobban, és a hat-nyolc hetente végzett megfelelő levágás segíthet megoldani a gondokat. A sérült haj szalmaszerű textúrájú, és levágható a növekedés elősegítése és eltávolítása érdekében töredezett végű .2. Stressz
A stressz számos egészségügyi probléma, köztük a hajhullás egyik kiváltó oka. Ezenkívül megzavarhatja a haj növekedési folyamatát, és idő előtti őszüléshez vezethet. A rendszeres meditáció és jóga is jó stresszoldónak bizonyulhat.3. Kerülje a forró zuhanyozást
Bármennyire is megnyugtató a forró zuhany, dehidratálja a tincseket (akárcsak a bőrt), és megfosztja a fejbőrt a természetes olajoktól, ami száraz, törékeny hajhoz vezet, amely hajlamosabb a töredezésre. Ehelyett válasszon langyos vizet, és próbálja meg a leghidegebb hőmérsékletű hajat öblíteni.4. Nedves haj fésülése
Tincsaink soha nem törékenyebbek, és nedves állapotban hajlamosak eltörni. Ezért fontos, hogy széles fogú fésűt használjunk, vagy hagyjuk légszáraz először a stílus bármilyen formája előtt.
5. Feszes frizura viselése
Ha túl szorosan húzza ki a haját a gyökerektől, károsodást okoz, ezért ezt kerülni kell. Az is legjobb, ha alvás közben nem köti be szorosan a haját.
GYIK a hajhullásról
K. Elég erős a hajhullásom, mit tegyek?
NAK NEK. Bármilyen hajhullás esetén a legjobb, ha felkeres egy bőrgyógyászt vagy trichológust. Ezzel kapcsolatban szakember tud megfelelő iránymutatást adni.
K. Megfordítható az alopecia?
NAK NEK. Jelenleg nincs gyógymód az alopecia areata ellen. Megfelelő gyógyszeres kezelés és egészséges életmód mellett azonban közel 80%-os esély van arra, hogy a következő éven belül visszanőjön a hajad.
K. Kopaszodás esetén tanácsos hajnövényt használni?
NAK NEK. Természetes hajtörlővel hajbeültetés nem olyan, ami azonnal megtörténik. Körülbelül 6 hónapig tart, amíg a gyökerek kifejlődnek. Ezzel együtt komplikációk is társulnak a felépülési időszakhoz. A legjobb, ha ezzel kapcsolatban trichológushoz fordul, mivel csak egy teljes kivizsgálás után tudja megérteni, hogy szükség van-e erre az eljárásra vagy sem.
Olvashatsz tovább is egyszerű és hatékony hajhullás kezelések .
