Ismered azt a barátot, családtagot vagy alkalmi ismerőst, aki azt hiszi, hogy a világ ellenük van? Tudod, az az ember, aki minden lehetőséget megtalál, hogy panaszkodjon arról, hogy a dolgok soha nem sikerülnek neki? Igen, azok az emberek, akik mindig – bármitől függetlenül – az áldozatot játsszák. Az áldozatmentalitású emberek gyakran nem vállalják a felelősséget az életükben előforduló problémákért, és elvárják szeretteiktől, hogy minden alkalommal becsapjanak, amikor valami baj van. A helyzet az, hogy mindannyiunknak megvannak a saját problémái, ezért ha valaki megterheli a problémáival, az hihetetlenül kimerítő érzés lehet.
melltartó kis mellekhez
Dr. Judith Orloff szerző szerint az állandó áldozatok valójában energiavámpírok. Ha lemaradtál róla, az energiavámpír az életedben élő embereket jelenti, akik minden energiádat felszívják (tudod, mint a vámpírok). Általában drámaiak, rászorulnak és nagy karbantartást igényelnek. Ha gyanítja (tudja), hogy valaki az életében az a fajta, aki mindig az áldozatot játssza, olvassa el a három tippet a velük való bánásmódhoz, Orfloff lenyűgöző könyvét, Az Empath túlélési útmutatója .
1. Állítson fel együttérző és világos határokat
Nem arról van szó, hogy nem akarod, hogy a körülötted lévő emberek boldogok legyenek, hanem arról, hogy nem a te dolgod a terapeutájuk lenni. Ha valaki az életedben következetesen az áldozatot játssza, próbáld meg világossá tenni számára, hogy amíg az ő oldalán állsz, nem tudsz mindig ott lenni (megint megvan a saját életed). Orloff azt is javasolja, hogy állíts fel fizikai határokat annak jelzésére, hogy nem vagy olyan helyen, ahol egy órán keresztül hallgasd, ahogyan olyasmiről beszélnek, ami felett nincs hatalmad – vagy amiben nem veszel részt. Ez jó alkalom arra, hogy keresztbe tedd a karjaidat, és megszakítsd a szemkontaktust. küldjön üzenetet, hogy elfoglalt.
2. Használja a háromperces telefonhívást
Rendben, ez elég zseniális. Orloff háromperces telefonhívása a következőképpen hangzik: Hallgassa meg röviden, majd mondja el barátjának vagy családtagjának: „Támogatom, de csak néhány percig tudok hallgatni, ha ugyanazokat a problémákat ismételgeti. Talán hasznos lenne, ha keresne egy terapeutát, aki segít.” Megér egy próbát, nem?
3. Mondj „nem”-et mosolyogva
Ez egy hatékony módja annak, hogy leállítsa az áldozat panaszait, mielőtt valóban elindulhatna. Tegyük fel, hogy egy munkatársunk egy 45 perces monológba kezd arról, hogy állandóan lehagyják egy olyan előléptetésről, amelyet teljesen megérdemel. Ahelyett, hogy azt mondaná: Nem. Erről most nem lehet beszélni, vagy az udvariasság kedvéért hallgatni, Orloff azt javasolja, hogy valami olyasmit mondjon, hogy pozitív gondolatokat tartok a lehető legjobb eredmény érdekében. Köszönöm megértését, hogy a határidőn vagyok, és vissza kell térnem a projektemhez. Barátaival és családjával azt javasolja, hogy röviden érezzenek együtt problémájukkal, de aztán mosolyogva mondjon nemet úgy, hogy témát vált, és nem ösztönzi panaszaikat.
ÖSSZEFÜGGŐ : Az energiavámpíroknak 7 fajtája létezik – Íme, hogyan kell bánni mindegyikkel
néhány egyszerű ételrecept
