A NAPI KÓKUSZVÍZ 30 FÉLELMETES EGÉSZSÉGÜGYI ELŐNYE - PAMPEREDPEOPLENY.COM

Gyors figyelmeztetésekért iratkozzon fel most

Hipertrófiás kardiomiopátia: tünetek, okok, kezelés és megelőzés Minta megtekintése a gyors riasztásokhoz Engedélyezze az értesítéseket Napi riasztásokhoz

Csak be

5 órája Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituálék és a fesztivál jelentősége
6 órája Hina Khan réz zöld szemhéjfestékkel és fényes meztelen ajkakkal csillog néhány pillanattal később!
8 órája Ugadi és Baisakhi 2021: Hírességek kinézetét ünnepek ihlette hagyományos öltönyökkel díszítse
11 órája Napi horoszkóp: 2021. április 13

Meg kell nézni

Ne hagyd ki

itthon Egészség Wellness Wellness oi-Ria Majumdar By Ria Majumdar 2017. december 8-án

Kókuszvíz | Egészségügyi előnyök Ha örökké szeretne maradni, igyon kókuszvizet mindennap. Boldsky

Nagyon kevés olyan frissítő ital van, mint a kókuszvíz. És nincs semmi kielégítőbb, mint a gyengéd, fehér, nedvdús hús kiszúrása, amely e hatalmas zöld gyümölcs belsejét szegélyezi, nem igaz?

motivációs könyvek listája

De tudta-e, hogy a kókuszvíz messze felülmúlja a sportitalokat, ha az elveszett elektrolitokat pótolják, akár betegségben, akár megerőltető tevékenység után?

Vagy hogy a napi kókuszvíz fogyasztása valóban javíthatja a bőr egészségét és javíthatja a bőr tónusát?

Nos, most megteszed.

Tehát íme a napi kókuszvíz fogyasztásának 30 egészségügyi előnye!

# 1 Megóvhatja a szívedet.

A szívrohamoktól a magas vérnyomásig számos tanulmány kimutatta, hogy a napi kókuszvíz fogyasztása megvédheti szívét a betegségektől és más problémáktól.

# 2 fokozhatja az anyagcserét.

A kókuszvíz mindennapos fogyasztásának súlycsökkentő előnyei a magas elektrolittartalomnak köszönhetők, különösen a mangán, amelyről ismert, hogy fokozza az anyagcserét és növeli a szervezetben égett zsír mennyiségét a nap folyamán.

# 3 Megelőzheti a veseköveket.

A vesekő elsősorban azoknál alakul ki, akik túl kevés vizet isznak, vagy akiknek túl sok fehérje van annyi víz nélkül, hogy kiöblítsék az emiatt felépült méreganyagokat.

És mivel a tudomány a kókuszvizet bebizonyította, hogy jobb, mint a vize a testének (ezt jól olvasta!), Naponta legalább egy pohár megivása drasztikusan javíthatja a vesék toxint elimináló funkcióját és megakadályozhatja a káros húgysavkristályokat tubulusaiban felhalmozódni.

# 4 Megfordíthatja a kiszáradást.

A kiszáradás problémája kétszeres.

Egyrészt drasztikusan lelassítja a testi funkciókat, beleértve a szív- és érrendszer működését is. Másodszor pedig negatívan befolyásolja a test elektrolitikus egyensúlyát.

Ezért a kiszáradás során jobb ötlet a kókuszvíz inni a szokásos víz helyett, mert vízzel, valamint az elveszett elektrolitokkal pótolja.

Nem csoda, hogy a sportolók és a tornaterem látogatók manapság ezt preferálják edzés utáni italként!

# 5 Ez jót tesz az emésztőrendszerének.

A kókuszvíz nagyon kevés kalóriát tartalmaz, de gazdag esszenciális ásványi anyagokban és oldható rostokban, amelyek köztudottan javítják a bél egészségét és erősítik az emésztőrendszert.

Valójában az egy kókuszdióban lévő víz elfogyasztása azonnal könnyebbnek, frissebbnek érzi magát, és megöli éhségérzetét!

# 6 enyhítheti az izomgörcsöket.

Nagyon sok oka van annak, hogy izomgörcsöt kapunk. Az egyikük alacsony káliumszint a vérünkben. És mivel a kókuszvíz gazdag káliumban, az ivás segíthet enyhíteni izomgörcseit és fájdalmait.

23 módszer az izomgörcsök megelőzésére

# 7 Erős és egészséges csontokat adhat neked.

A kókuszvíz gazdag kalciumban és magnéziumban van, amelyek mind a csontok erősítéséhez nélkülözhetetlen ásványi anyagok. Valójában a vizsgálatok pozitív összefüggést mutattak a kókuszvíz napi fogyasztása és az erős csontok kialakulása között az idő múlásával.

# 8 Segíthet a fogyásban.

Órákig elcsúszhat az edzőteremben, és akkor is kövér lehet, ha nem megfelelő a diéta. A kókuszvíz pedig elősegítheti ezt azáltal, hogy csökkenti az idő előtti étvágyat és hosszabb ideig jóllakik, így kevesebb kalóriát fogyaszt a nap folyamán.

# 9 antidiabetikus.

Egy gyengéd kókuszdió vize körülbelül 5 g természetes cukrot tartalmaz, de a vércukorszint növelése helyett ennek ellenkező hatása van a vércukorszint csökkentésére. Ezért a kókuszvíz ivása nagyon előnyös a cukorbetegségben szenvedők számára.

Csak ne feledje, hogy ne vigyék túlzásba, mivel ez hipoglikémiás epizódhoz vezethet!

# 10 Csökkenti az alvadékképző hajlamokat.

Tanulmányok kimutatták, hogy azoknak, akik kókuszvizet fogyasztanak, csökkent a vérrögképződés tendenciája.

És bár ezek a hatások nem annyira hangsúlyosak, hogy egy átlagos embernél riadalmat okozzanak, a szervátültetésen átesettek által fogyasztva ez a hatás rendkívül előnyös lehet.

# 11 csökkentheti a vérnyomását.

Ha magas vérnyomásban szenved, most örülhet, mert a kókuszvíz bizonyítottan pozitívan befolyásolja a vérnyomását.

# 12 Csökkentheti a rossz koleszterinszintet a vérben, és növelheti a szív egészséges, jó koleszterinszintjét.

Tanulmányok kimutatták, hogy a kókuszvíz képes csökkenteni a nagyon alacsony sűrűségű lipoproteinek (VLDL) és az LDL-koleszterin szintjét, amelyek elsősorban felelősek az érelmeszesedés és az artériák megkeményedéséért, valamint növelhetik a szív-egészséges HDL-koleszterin koncentrációját. elvezeti a zsírokat a létfontosságú szerveitől, és lerakja azokat a test perifériáin.

# 13 A hasmenés során pótolhatja az elektrolitokat.

A hasmenésben szenvedőknek kötelezően ORS-t (orális-rehidratáló oldatot) kapnak a sokk és a halál megelőzése érdekében. A kókuszvíz pedig helyettesítheti ennek a szintetikus megoldásnak az igényét, mivel minden olyan elektrolitot tartalmaz, amelyre szüksége van a rendszer működéséhez és működésének megakadályozásához.

# 14 Remek méregtelenítő ital!

A májban lévő méreganyagok kiürítésétől a veséin át a kókuszvíz valóban csodás ital, amikor a szervezetet méregteleníteni kell a szabad gyökökről és salakanyagokról.

Tehát ne feledje, miután visszatért egy nyaralásból, ahol erősen vacsorázott és vacsorázott.

# 15 Azonnal növelheti energiáját.

Emlékszel, hogyan mondtuk a cikk elején, hogy a kókuszvíz tudományosan bizonyítottan jobb, mint egy sportital? Pontosan erre gondolunk, amikor azt mondjuk, hogy ez azonnali energia-emlékeztető!

# 16 Meggyógyíthatja a másnaposságot!

Éjszakai erős alkoholfogyasztás után másnaposságot kapunk, mert az alkohol dehidratálja a testünket, és nagyon megterheli a májunkat, hogy megszüntesse a felhalmozódott mérgező hulladékokat. És itt jön be a kókuszvíz.

Mivel ez az ital jobban hidratálja testünket, mint a szokásos víz, a másnaposság idején egy magas pohár belőle szinte azonnal enyhíti a kellemetlenségeket, és az ezzel járó hányingert is gyógyítja.

# 17 Kezelheti a fejfájást.

Ha gyakran fejfájása vagy migrénje van, akkor feltétlenül adjon kókuszvizet a napi étrendjéhez, mivel a kiszáradás a fejfájás leggyakoribb oka.

# 18 Megóvhatja agyad a demenciától és az Alzheimer-kórtól.

A kókuszvízben található vegyület, a transz-zeatin képes megvédeni agyát az életkor okozta degenerációtól és az emlékezetkieséstől. Ha ez nem elég ok arra, hogy ezt az italt hozzáadjuk a napi repertoárhoz, akkor nem tudjuk, mi az!

# 19 A kávé és a tea jobb alternatívája.

Ha rendszeresen iszik kávét vagy teát, akkor valószínű, hogy kora reggel agystimuláló hatása miatt kezdte őket, de mára teljesen függővé vált tőlük.

Ha ez riaszt, tegye meg tanácsunkat, és váltson inkább kókuszvízre. Ez a hűvös és energiát növelő ital azonnal felpezsdíti az elmédet (akárcsak a tea vagy a kávé), de nem lesznek mellékhatásai, mint ezeknek az italoknak.

# 20 Megóvhatja a beledet a káros baktériumoktól.

A kókuszvízben antimikrobiális peptidek találhatók, amelyek képesek harcolni az olyan baktériumok ellen, mint az E. coli, a P. aeruginosa, a B. subtilis és a S. aureus - a többszörösen gyógyszerrezisztens baktériumok, amelyek az ételmérgezés legtöbb esetben felelősek.

# 21 Növelheti immunitását.

A kókuszvíz rendszeres fogyasztása fokozhatja immunitását a benne lévő C-vitamin miatt, amely az immunsejtjei egészsége szempontjából létfontosságú vitamin.

Ráadásul a kókuszvíz bőséges antioxidánsokat tartalmaz, amelyek az általános egészség megőrzésében is segítenek megakadályozni a szabad gyökök által okozott szervkárosodást.

# 22 Segíthet jobban aludni éjszaka.

A kókuszvíz GABA-t, egy neurotranszmittert tartalmaz, amely képes ellazítani izmainkat és csökkenteni a szorongást. Tehát, ha álmatlanságban szenved, igyon egy pohár italt vacsora után, hogy jobban aludjon.

# 23 Javíthatja memóriáját és felidézését.

Gyermekeken végzett vizsgálatok kimutatták, hogy azoknak, akik rendszeresen fogyasztottak kókuszvizet, jobb volt a memóriájuk és a memóriájuk, mint más korukban. Tehát, ha az emlékezeted már egy ideje lobog, fontolja meg a kókuszvíz hozzáadását a napi étrendbe, hogy megkapja a szükséges energiát.

# 24 Harcolhat a depresszió ellen.

A kókuszvíz nagy mennyiségű magnéziumot tartalmaz (csaknem 60 mg), amely depresszió elleni küzdő képességeiről ismert. Tehát minden nap, ha ezt az italt fogyasztja, mindenképpen felemelheti a hangulatát és megakadályozhatja a depresszió megjelenését.

# 25 Kiváló terhes és szoptató anyák számára.

A fáradtság, az izomgörcsök és a magas vérnyomás csak néhány probléma, amelyet a terhes nők általában szembesülnek. És ebben az időszakban a napi kókuszvíz fogyasztása rendkívül előnyös, mivel képes enyhíteni ezeket a tüneteket.

# 26 Megkönnyítheti a magas lázat.

Ez igaz. A kókuszvíz testre hűsítő hatása akkor is hatékony, ha az egyén magas lázban szenved.

# 27 Kezelheti a savas refluxot és a gyomorhurutot.

A gyomor-bélrendszeri reflux betegség (más néven, GERD) és a gyomorhurut kényelmetlen lehet a szívégés és a nyomukban hagyott kényelmetlenség miatt, de hosszú távon köztudottan gyomorrákot és Barrett-nyelőcsövet okoznak.

Tehát, ha savas refluxban szenved, feltétlenül adjon hozzá kókuszvizet a napi étrendjéhez, mivel ez semlegesítheti a bélben termelődő felesleges savat.

# 28 Csökkentheti az öregedés jeleit.

A ráncoktól a májfoltokig minden nap kókuszvíz segíthet megszabadulni az öregedés jeleitől.

A kókuszvíz ugyanis nagy mennyiségben tartalmaz antioxidánsokat, amelyek képesek felszabadítani a szabad gyököket a testéből, és puhává és rugalmassá tenni a bőrt.

# 29 megkönnyítheti arcbőrét.

Míg a kókuszvíz ivása nem teszi szépé, ha sötétben született, rendszeres fogyasztása megakadályozza, hogy a bőre barnuljon a napsütésben.

# 30 Javíthatja a haj egészségét és megakadályozhatja a haj leesését.

A kókuszvízben található kálium nagyon fontos tápanyag a szőrtüszők számára. Éppen ezért, ha minden nap kókuszvizet fogyaszt, nagyszerű módja annak, hogy fényes, sima, nagy hajú sörényt nyújtson neked!