Tehát megfogadtad, hogy ebben a hónapban csak tiszta, teljes és feldolgozatlan ételeket eszel. (Csodálatos vagy.) De amikor elkéssz, elfáradtál, és kiszaladsz az ajtón, túl könnyű elérni a PB&J-t… vagy elviteles ebédet rendelni. Megkönnyítjük a dolgot: Íme, 30 tiszta étkezési ebéd, amelyet ebben a hónapban fel kell készíteni.
ÖSSZEFÜGGŐ: Hogyan változtathatja meg a tudatos étkezés az egész átkozott életedet
Félig sült betakarítás Görög istennő csirke saláta csomagolás
Talán szeretne extra szalvétát szerezni ezeknek a srácoknak.
Ambiciózus konyha Avokádós csicseriborsó saláta szendvics
Ezen az előadáson az avokádó a majonéz, a csicseriborsó pedig a tonhal szerepét játssza majd.
ÖSSZEFÜGGŐ: 39 módszer a csirkefőzéshez vacsoraidőben
Fotó: Liz Andrew/Styling: Erin McDowellZoodles paradicsomszósszal és mozzarellával
A sajt mértékkel megengedett egy tipikus tiszta étkezési diéta során – úgyhogy nyugodtan haladj, rendben?
Szerezd meg a receptet
Rohadt Delicious Pesto csirke tálak
Sokkal jobb, mint a saláta (de ugyanolyan egészséges).
Fotó: Liz Andrew/Styling: Erin McDowellTavaszi tekercs tálak
Pálcika kötelező.
Szerezd meg a receptet
Rohadt Delicious Görög joghurtos tojássaláta szendvics
Pont úgy, ahogy a nagymama csinálta (de milliószor könnyebben).
Fotó: Liz Andrew/Styling: Erin McDowellLazac burgerek
Készítsen egy adagot, és fagyassza le a hétre.
Szerezd meg a receptet
születésnapi torta receptek gyerekeknek
Fotó: Liz Andrew/Styling: Erin McDowellTojás és zöldségtál
Technikailag egy reggeli étel, de túl finom ahhoz, hogy egyetlen étkezésre korlátozzuk.
Szerezd meg a receptet
ÖSSZEFÜGGŐ: 47 kedvenc tojásreceptünk
Cafe Delites Grillezett citromfüves mediterrán saláta
Olyan színes….
Fotó: Liz Andrew/Styling: Erin McDowellBuddha tál kelkáposztával, avokádó naranccsal és vadrizssel
Az egészségesnek bizonyítani nem kell, hogy unalmas legyen.
Szerezd meg a receptet
A modern tulajdon Sült céklasaláta Chevre Green Goddess öntettel
Megvan a cékla. (És finomak.)
Fotó: Liz Andrew/Styling: Erin McDowellAvokádó és fekete bab tészta saláta
Adjon hozzá csirkét vagy lazacot az extra fehérjeért.
Szerezd meg a receptet
ÖSSZEFÜGGŐ: 30 kényelmes ételtészta, amelyet 30 perc vagy kevesebb alatt elkészíthet
Egy csipetnyi Yum Brokkolis saláta mandula öntettel
Viszlát Roman.
hogyan kell tisztítani a sötét foltokat
Fotó: Liz Andrew/Styling: Erin McDowellKelkáposzta Quiche Cheddar-rizs kéreggel
Csomagolj egy szeletet (vagy kettőt) az ebédlődobozodba.
Szerezd meg a receptet
A Toast házigazdája Gyros csirke Tzatzikivel
ez van allll a tejszínes szószról.
jon hó és szellem
Erin McDowellCurry karfiol ropogós mogyoróhagymával
Töltsön fel mindent barna rizzsel.
Szerezd meg a receptet
ÖSSZEFÜGGŐ: Minden idők 41 legjobb karfiol receptje
Két borsó és a hüvelyük Uborkás és avokádós szendvics
Könnyű, ropogós és garantáltan jóllakik vacsoráig.
Fotó: Liz Andrew/Styling: Erin McDowellAlma, szőlő és pekándió tészta saláta
Ha kétségei vannak, adjon hozzá több gyümölcsöt.
Szerezd meg a receptet
Egy csipetnyi Yum Mediterrán quinoa tálak sült pirospaprika szósszal
Extra pontok az Instragram-képességért.
ÖSSZEFÜGGŐ: 13 egészséges Buddha tálat bárki elkészíthet
Erin McDowellCitrus, édeskömény és avokádó saláta
Új jellegzetes salátánk.
Szerezd meg a receptet
Emile eszikHummus zöldség pakolások
Nincs szomorú asztali ebéd neked.
Szerezd meg a receptet
Fotó: Liz Andrew/Styling: Erin McDowellGrillezett zöldséges és kecskesajtos tacos
Extra csípős szósszal tálaljuk.
Szerezd meg a receptet
vad jelentése az instagramon
Félig sült betakarítás Izzó citrusos, avokádós, quinoás és fekete lazac saláta
Meg akarja tartani ezt a rendszeres váltásban.
ÖSSZEFÜGGŐ: 35 teljesen új halfőzési mód
Skinnytate Nyári garnélarák mogyoró Hoisin mártással
Olyan szórakoztató elkészíteni, mint enni.
Kim’s Cravings Mexikói apróra vágott tonhal saláta
A saláta azoknak, akik utálják a salátákat.
A modern tulajdon Betöltött édesburgonya Chipotle kesudió krémmel
Ki mondta, hogy egy vegetáriánus ebédet nem lehet megtenni fehérjével?
Fotó: Liz Andrew/Styling: Erin McDowellCsicseriborsó hamburgerek
Ugyanaz.
Szerezd meg a receptet
ÖSSZEFÜGGŐ: 30 laza vegetáriánus vacsora, amelyet 30 perc alatt elkészíthetsz
Szereti az ételt Thai zöldséges pita pizzák
És 30 perc alatt készen is van.
Fotó: Liz Andrew/Styling: Erin McDowelllecsó
Íme, mit kell tenni a hűtőben maradt zöldségekkel.
Szerezd meg a receptet
Élelmiszerblog vagyok Az Ultimate Veggie Sandwich
Láttál már ennél szebbet? (Nem. A válasz nem.)
