A legtöbb társfüggő szülő egészségtelen kötődést alakít ki a gyermekhez, és olyan odaadást és szeretetet vár el (és bizonyos értelemben meg is követel) gyermekétől, ami káros és romboló hatású. Ennek a kodependens szülő-gyerek kapcsolatnak az a célja, hogy pótolja azt, ami az anyának vagy apának hiányzott korábbi kapcsolataiból.
Sheila Tucker házasság- és családterapeuta azt magyarázza, hogy a kodependens szülő a saját szüleivel való kapcsolatában tanultakat viszi be a gyermekeikkel való kapcsolatába. Szív-elme és lélek tanácsadás . Ez a társfüggőségre való hajlam megzavarja az egészséges szülői döntéshozatali folyamatot, ezáltal elmosja a határokat gyermekükkel. Végső soron a következő üzenet jelenik meg: „Nem vagyok rendben, hacsak nem vagy jól vagy „Nem vagyok rendben, hacsak nem mondod, hogy jól vagyok.” Ez befolyásolhatja, hogy a szülő hogyan állítja be és tartja be azokat az egészséges határokat, amelyekre a gyermeknek szüksége van. .
Tucker elmagyarázza, hogy a társfüggőség egy tanult túlélési stratégia az érzelmi biztonság megőrzése érdekében. A társfüggő személy megtanult éberen figyelni, és felkészült arra, hogy úgy viselkedjen, hogy ne zavarja a másikat. A társfüggő emberek is hajlamosak a radar alatt élni. Gondoljon arra, hogy ne ringassa a csónakot, ne játsszon kicsiben, vagy egyszerűen csak maradjon csendben.
tojás maszk a haj növekedéséhez
De a szülői kapcsolat veleszületett gondoskodó és szerető természete miatt a társfüggő kapcsolatot nehezebb észrevenni, mint más típusú kapcsolatokat, mint például a barát és a barátnő között. Íme néhány jel, amelyekre figyelni kell, hogy segítsen azonosítani saját lehetséges társfüggő viselkedését:
1. Könnyen elárasztanak gyermeke érzelmei
A társfüggő szülők nehezen tudják érvényesíteni a határokat és korlátokat, amikor gyermekük dühös, szomorú vagy akár távolságtartóvá válik – mondja Tucker, hozzátéve, hogy ez belejátszik a „nem vagyok jól, ha te nem vagy jól” mentalitásba. A stresszre adott válasz (gondoljunk a harcra, a menekülésre vagy a lefagyásra) enyhítésére és saját nyugalmuk visszaállítására a szülők fellazítják a határokat és korlátokat. A társfüggő szülők is megfordíthatják a forgatókönyvet, és visszadobhatják gyermekük szavait és érzelmeit, így magukról alkotva meg.
2. Neked kell irányítanod
Mivel a szülő önérzete a gyermekével való kapcsolatától függ, megpróbálhatják irányítani a gyermek életét – magyarázza Tucker. Ha valami történik gyermekük életében, ami kényelmetlenséget vagy diskurzust kelt a gyermekében, a kodependens szülő megpróbálja megszerezni az irányítást azáltal, hogy túlzottan bevonódik. A kodependens szülő semmiben sem áll meg, hogy irányítást szerezzen saját érzéseinek enyhítésére, ahogyan azt gyermekén keresztül teszi.
3. Te játszod az áldozatot
A társfüggő szülő megoszthatja gyermekkori történetét gyermekeivel. Ezt gyakran úgy teszik, hogy szimpátián keresztül megszerezzék az irányítást, mondja Tucker. Hozzáteszi, hogy az áldozat-mentalitás öntudatlanul is megjelenhet gyermekeik elvárásában, hogy olyan életet éljenek, amilyet szerettek volna. Ez lehet például egy anya vagy apa, aki táncosnak vagy baseballjátékosnak készteti gyermekét. Ezek a szülők helyettesként élnek gyermekeik révén, kivéve, hogy sokkal több van kockán. Bizonyos értelemben kártérítést kérhetsz a saját gyermekkorodban elkövetett hibákért. És bár normális, hogy a szülőnek vannak törekvései a gyermeke iránt, egy társfüggő kapcsolatban ez inkább a szülő, mint a gyermek vágyairól szól.
4. Figyelmen kívül hagyod a többi kapcsolatot
Férjével vagy partnerével való kapcsolata háttérbe szorulhat a gyermekével való kapcsolata előtt, mert attól tarthat, hogy a házassága akadályozza a szülő-gyermek kapcsolatát. Finoman vagy nyilvánvalóan eltolja őket, hogy a gyermekére összpontosíthasson.
E-vitamin-kiegészítők a hajhoz
5. Soha nem tévedsz
Még ha a társfüggő szülő valóban téved is, nem kér bocsánatot. Ha megteszik, az erőltetettnek vagy őszintétlennek tűnik. Ennek az az oka, hogy minden nézeteltérést tekintenek tekintélyük és dominanciájuk fenyegetésének, valamint a gyermek lázadásának. Mivel a társfüggő szülők nem hajlandók megingatni álláspontjukat, a felnőtt gyerekek gyakran úgy írják le, mintha a téglafalhoz beszélnének.
6. Fegyverként használod a bűntudatot
A társfüggő szülők alkalmazhatják a néma bánásmódot, a passzív-agresszív megjegyzéseket és a kivetítést, ami Tucker szerint akkor van, ha amit átélünk vagy érzünk, az túl sok ahhoz, hogy kezeljük, olyannyira, hogy a létezését tagadják, és ehelyett egy másik személynek tulajdonítják. . Ez igaz lehet a tulajdonságokra is, és anélkül történik, hogy a társfüggő személy tudatában lenne cselekedeteinek.
Mindezt azért teszik, hogy manipulálják gyermeküket, hogy azt tegye, amit akar, különösen, ha felnőtt gyerekekről van szó. Például egy anya haragudhat a felnőtt gyermekére, mert nem látogat el eleget. A gyermek belenyugodhat, és megígérheti, hogy gyakrabban meglátogat. De hogy az áldozat maradjon, az anya azt mondhatja, hogy nem, ez rendben van, csak akkor tedd, ha akarod, ezzel vétkezve a felnőtt gyermeket, hogy többet járjon, és arra kényszeríti őt, hogy megnyugtassa az anyját, hogy valóban akar meglátogatni, ami mentesíti a szülőt minden felelősség vagy bűntudat alól.
Hogyan hat a társfüggőség a gyermekeidre?
Tucker azt mondja, hogy ez a fajta társfüggő szülő-gyerek kapcsolat megadja a terepet annak, hogyan viszonyulnak majd [gyermekei] az élethez. Minden tapasztalatunk a jövőbeli döntésekhez is hozzájárul. Ez azt jelenti, hogy fennáll a veszélye annak, hogy megismételjék ugyanazt a mintát saját gyerekeikkel; megtanulhatják, hogy szükségleteik, vágyaik és érzéseik nem fontosak, és felelősséget érezhetnek szüleik érzéseiért, ha megpróbálják megnyugtatni őket.
Megváltozhat-e a társfüggő szülő?
Mindenekelőtt a társfüggő szülőknek saját érzelmi jólétükön kell dolgozniuk. Tucker magyarázza, amint képesek lesznek kibogozni néhány mélyebb problémát, következetesebbek lesznek a tartós változtatások során. Azt javasolja, hogy vegyen részt az Al-Anon és a CoDA (Codependents Anonymous) találkozóin, és keressen fel egy engedéllyel rendelkező terapeutát a gyógyulási folyamat elindításához.
Tucker a következő tippeket ajánlja, hogy segítsen megtörni a körforgást, amikor gyermekeiről van szó:
ÖSSZEFÜGGŐ: A pontszámtartás az új kapuőrzés – ezért érdemes száműznie a házasságából
anyák napi idézetek vicces
