Hipertrófiás kardiomiopátia: tünetek, okok, kezelés és megelőzés Minta megtekintése a gyors riasztásokhoz Engedélyezze az értesítéseket Napi riasztásokhozCsak be
-
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituálék és a fesztivál jelentősége -
- Hina Khan réz zöld szemhéjfestékkel és fényes meztelen ajkakkal csillog néhány pillanattal később!
- Ugadi és Baisakhi 2021: Hírességek kinézetét ünnepek által ihletett hagyományos öltönyökkel díszítse fel
- Napi horoszkóp: 2021. április 13
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituálék és a fesztivál jelentősége Ne hagyd ki
- Indiában dobták piacra a Kabira Mobility Hermes 75 nagysebességű, kereskedelmi célú elektromos robogót
- Amerikai oktatók vezetnek angol tanfolyamokat indiai oktatók számára
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan és más déli csillagok kívánságokat küldenek rajongóiknak
- IPL 2021: Dolgoztam az ütésemen, miután figyelmen kívül hagytam a 2018-as aukción - mondja Harshal Patel
- Az aranyár esése nem okoz nagy aggodalmat az NBFC-k számára, a bankoknak ébernek kell lenniük
- Az AGR kötelezettségei és a legutóbbi spektrum aukció hatással lehetnek a távközlési ágazatra
- A CSBC bihari rendőrkonstabil 2021. végeredménye deklarálva
- 10 legjobb látnivaló Maharashtrában áprilisban
A banán egyike azoknak a gyümölcsöknek, amelyeket táplálkozási előnyei miatt széles körben fogyasztanak, ugyanakkor magas cukor- és kalóriatartalma miatt pelyhet is húz. Ezt a gyümölcsöt sokféleképpen kísérletezik, az egyik a banán tea. Igen, a banán tea az új egészségügyi hóbort, amely szerte a világon megnyeri a szívét enyhe íze és érdekes egészségügyi előnyei miatt.
nézhető filmek Netflixen
Szóval, mi is a banán tea? Ez egy egész banán forrásban lévő forrása. A banánt eltávolítják, és egy csepp fahéjat vagy mézet adnak a vízhez, és megiszják, hogy kihasználják az előnyeit.
A tea elkészíthető héjával vagy anélkül. Ha héjjal készül, banánhéjú teának hívják. A banánnal töltött tea olyan tápanyagokat tartalmaz, mint kálium, magnézium, mangán, réz és B6-vitamin.
1. Elősegíti a szív egészségét
A banántea gazdag esszenciális ásványi anyagokban, például magnéziumban és káliumban, amelyekről bizonyítottan segít csökkenteni a vérnyomást, és csökkenti a stroke és a szívbetegségek kockázatát [1] .
A British Journal of Nutrition által közzétett tanulmány szerint a banánteában jelen lévő antioxidáns, a katechin csökkentheti a szívbetegség kockázatát [kettő] .
2. Kezeli a cukorbetegséget
A banántea alacsony cukortartalmú, így ideális ital cukorbetegek számára. Ennek oka, hogy amikor a banán a sörfőzés során a vízbe kerül, csak kis mennyiségű cukor van jelen, ami jó módja annak, hogy csökkentse a cukor bevitelét [3] .
3. Segít a jobb alvásban
A banán kiváló magnézium- és káliumforrás, amelyről kimutatták, hogy izomlazító tulajdonságainak köszönhetően javítja az alvást. [4] . A banán tartalmazza az L-triptofán aminosavat is, amely az alvást kiváltó szerotonin és melatonin hormonokat termeli [5] .
4. Javítja a hangulatot
A banán dopamint és egy L-triptofán nevű aminosavat tartalmaz, amely szerotonint termel. Mindkettő felelős az agy megfelelő működéséért, és ismerten csökkenti a depressziót és a szorongásos tüneteket [6] . A banán tea rendszeres fogyasztása hatékony módja a hangulat fokozásának.
5. Segít a fogyásban
A banántea a banán alacsony kalóriatartalma miatt képes a fogyás elősegítésére. Az étrend részeként történő hozzáadása elnyomja az étvágyat, felpörgeti az anyagcserét és hosszabb ideig elégedettnek érzi magát.
6. Megakadályozza a puffadást
A banántea gazdag káliumban, fontos ásványi anyagban, amely létfontosságú a vérnyomás, a folyadékegyensúly és az izomösszehúzódások szabályozásában. Megakadályozza a puffadást azáltal, hogy szabályozza a szervezet nátriumszintjét, és ezáltal csökkenti a só okozta puffadást.
7. Fokozza a bőr egészségét
A banán héja antimikrobiális és antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik, és számos bioaktív vegyület, például polifenolok és karotinoidok, amelyek segíthetnek a szabad gyökök elleni küzdelemben. A szabad gyökök bőrgyulladást, öregedést és más gyakori bőrproblémákat okoznak.
Hogyan készítsünk banán teát
Banán tea héj nélkül
1. Öntsön 2-3 csésze vizet egy edénybe, és forralja fel.
2. Hámozzuk meg a banánt és adjuk hozzá a forrásban lévő vízhez.
3. Csökkentse a hőt, és hagyja 5-10 percig forralni.
4. Adjunk hozzá fahéjat és mézet.
5. Távolítsa el a banánt és igyon vizet.
Banánhéjú tea
1. Öntsön 2-3 csésze vizet egy edénybe, és forralja fel.
2. Öblítse le megfelelően a banánt folyó víz alatt.
3. Ha a héja van, vágja le mindkét végét.
4. Adja hozzá a banánt a forrásban lévő vízhez.
5. Pároljuk 15-20 percig.
rózsavíz elkészítése
6. Adjunk hozzá mézet és fahéjat
7. Távolítsa el a banánt és igyon vizet.
