Hipertrófiás kardiomiopátia: tünetek, okok, kezelés és megelőzés Minta megtekintése a gyors riasztásokhoz Engedélyezze az értesítéseket Napi riasztásokhozCsak be
-
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituálék és a fesztivál jelentősége -
- Hina Khan réz zöld szemhéjfestékkel és fényes meztelen ajkakkal csillog néhány pillanattal később!
- Ugadi és Baisakhi 2021: Hírességek kinézetét ünnepek által ihletett hagyományos öltönyökkel díszítse fel
- Napi horoszkóp: 2021. április 13
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituálék és a fesztivál jelentősége Ne hagyd ki
- Amerikai oktatók vezetnek angol tanfolyamokat indiai oktatók számára
- IPL 2021: Dolgoztam az ütésemen, miután figyelmen kívül hagytam a 2018-as aukción - mondja Harshal Patel
- Az aranyár esése nem okoz nagy aggodalmat az NBFC-k számára, a bankoknak ébernek kell lenniük
- Az AGR kötelezettségei és a legutóbbi spektrum aukció hatással lehetnek a távközlési ágazatra
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit felidézi, hogy családjával ünnepelték a kedvező fesztivált
- Mahindra Thar foglalások átlépik az 50 000 mérföldkövet mindössze hat hónap alatt
- A CSBC bihari rendőrkonstabil 2021. végeredménye deklarálva
- 10 legjobb látnivaló Maharashtrában áprilisban
Egy-két lustálkodási nap, amikor nem csinál mást, csak pihen, rágcsál egy kis harapnivalót, lefekszik az ágyba vagy a kanapéra, és megnézi kedvenc műsorát, nem rossz dolog. Időnként jobban érezheti magát, ha néhány napig vagy hétig túl elfoglalt vagy. De hébe-hóba ugyanazt csinálni nem jó. Most, hogy az egész országot lezárták a koronavírus kitörése miatt, fennáll annak az esélye, hogy a legtöbben lustábbá válhatunk. Lehet, hogy sokunknak felfordul a mindennapi rutinja. De ez valójában hosszú távon árthat.
Tehát, ha hajlandó leszokni erről a lustaságról és aktivizálódni, akkor itt vagyunk olyan tippekkel, amelyek segíthetnek abban, hogy elhagyja lustaságát.
1. Gondolja át, hogy keményebben dolgozzon
Először is, meg kell gondolnia, hogy kilép a lustaság mögött. Elhatározás nélkül nem lesz képes legyőzni lustaságát. Az első dolog, amit tehet a reggeli ébredés után, az az, hogy eldönti, hogy nem fog tétlenül ülni, és az egész napra pazarolja az idejét. Fogd kihívásként, hogy a napodat hasznosítani kell valami fontos és eredményes tevékenység során.
2. Állítson be néhány kis célt
Annak érdekében, hogy távol tartsa a lustaságot, nem kell valami rendkívüli és nagyszerű dolgot tennie. Ehelyett néhány apró cél kitűzésével és elérésével indulhat. Például meghatározhatja azt a célt, hogy kora reggel felébredjen, és ébredés után pótolja az ágyát. Ezután több apró célt is meghatározhat, mint például az étel főzése, a ház takarítása, a mosoda és a mosogatás. Határidőt is megadhat magának e munka elvégzésére. Ahogy halad, elkezdhet más munkákat is elvégezni. Így képes leszel elfoglalni magad valamilyen produktív és értelmes munkában.
3. Jutalmazza meg magát a feladat elvégzéséért
Most, hogy elkezdte megvalósítani a kis célokat, megjutalmazhatja önmagát. Például, ha minden nap korán ébred és megágyazik, elkészítheti saját kedvenc reggelijét. Hasonlóképpen, miután munkája nagy részét egy nap alatt elvégezte, megjutalmazhatja önmagát kedvenc filmje vagy műsorának megtekintésével. De ügyeljen arra, hogy ne hagyjon figyelmen kívül egy művet csak azért, mert filmet vagy műsort néz.
4. Gondold át, miért kezdted a munkát
Ha valaha demotiváltnak érzi magát, és fel akar adni, csak emlékeztesse magát arra, hogy miért kezdte el azt, amit csinál. Emlékeztesse magát arra a célra, hogy túllépjen a lustaságon. Meg kell értenie, hogy erőfeszítéseinek következetessége nélkül nem biztos, hogy képes elhagyni lustaságát. Gondolhatja, hogy egy ilyen szabadnap a lezárás során segíthet abban, hogy jobban érezze magát. De ha befejezed a Facebook és az Insta hírcsatorna lefelé görgetését, minden erőfeszítésed hiábavalóvá válhat.
5. Kerülje a munka halogatását
Nyilvánvaló, hogy időnként érdemes elhalasztania egy munkát azzal a gondolattal, hogy később dolgozni fog rajta. De akkor a „későbbi” soha nem jön el. Ha most nem tud dolgozni, lehet, hogy később nem tudja befejezni. Vannak azonban olyan esetek, amikor úgy érezheti, hogy teljesen lemerült, mivel fáradhatatlanul dolgozott egész nap. Ebben az esetben rendben van egy kis pihenés és a munka későbbi elvégzése. De ha ezt minden második órában úgy csinálta, hogy nem is dolgozott túl sokat, akkor célszerű ennek véget vetni.
6. Próbáljon meg több munkát elvégezni kevesebb idő alatt
Tehát ez egy újabb lépés, amely segíthet abban, hogy feladja lustaságát. Ne feledje, hogyan fejezi be minden munkáját, mielőtt elmegy az irodába. Rövid időn belül felébred, elkészíti a reggelit, megfürdet, felkészül és csomagolja az ebédet. Tedd magadra ugyanezt, ha hajlandó vagy aktív ember lenni. Például beállíthat egy időkorlátot, amely szerint egy órán belül ruhákat mos, ételeket főz és takarítja a szobáját. Hasonló dolgot tehet, amikor az irodai munkáját illeti.
7. Tartsa távol a figyelemelterelést
Hidd el, ha nem, a mobiltelefonok és a video streaming platformok nagymértékben elterelhetik a figyelmedet. Ezért, amint elkezd dolgozni valamin, jobb, ha távol tartja a mobiltelefonját, és kerülje annak újbóli ellenőrzését. Abban a pillanatban, amikor kedve támad ellenőrizni telefonját és átnézni a közösségi média hírcsatornáját, emlékeztesse magát arra, hogy a munka elvégzése fontosabb. Végül is túl pihentető a közösségi média hírcsatornájának átnézése, amikor már nincs függőben lévő munka.
Reméljük, hogy ezek a tippek segítenek abban, hogy aktív legyél és lecsendesítsd lustaságodat.
