Hipertrófiás kardiomiopátia: tünetek, okok, kezelés és megelőzés Minta megtekintése a gyors riasztásokhoz Engedélyezze az értesítéseket Napi riasztásokhozCsak be
-
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituálék és a fesztivál jelentősége -
- Hina Khan réz zöld szemhéjfestékkel és fényes meztelen ajkakkal csillog néhány pillanattal később!
- Ugadi és Baisakhi 2021: Hírességek kinézetét ünnepek által ihletett hagyományos öltönyökkel díszítse fel
- Napi horoszkóp: 2021. április 13
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituálék és a fesztivál jelentősége Ne hagyd ki
- Amerikai oktatók vezetnek angol tanfolyamokat indiai oktatók számára
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan és más déli csillagok kívánságokat küldenek rajongóiknak
- IPL 2021: Dolgoztam az ütésemen, miután figyelmen kívül hagytam a 2018-as aukción - mondja Harshal Patel
- Az aranyár esése nem okoz nagy aggodalmat az NBFC-k számára, a bankoknak ébernek kell lenniük
- Az AGR kötelezettségei és a legutóbbi spektrum aukció hatással lehetnek a távközlési ágazatra
- Mahindra Thar foglalások átlépik az 50 000 mérföldkövet mindössze hat hónap alatt
- A CSBC bihari rendőrkonstabil 2021. végeredménye deklarálva
- 10 legjobb látnivaló Maharashtrában áprilisban
Az egészséges test és lélek összefüggenek egymással. Nem gondolhat arra, hogy élvezze az egészséges testet anélkül, hogy biztosítaná az egészséges elmét.
Ételek a pulzus csökkentésére természetesen
Az orvosok véleménye szerint az embereknek mindent meg kell próbálniuk, hogy elméjük egészséges és fitt legyen, hogy érezhessék testük egészségét. Mindig a legjobb ételt javasolják, hogy elméd nyugodt és készen álljon.
Az ételek elengedhetetlenek az egészséges testhez, valamint az egészséges elméhez. Ha kíváncsi azokra az ételekre, amelyek nyugodtan tartják az elmédet, akkor ügyelned kell a következő ételekre, amelyek segítenek megőrizni elméd nyugodtságát:
Nyugtató ételek hipertóniás emberek számára
A hal elengedhetetlen:
Az összes olyan étel közül, amely nyugodt és hűvös tartja az elméd, a hal a legfontosabb. Minden szükséges tápanyaggal rendelkezik, így tökéletes „elme” étel. A dietetikusok azonban megakadályozzák az embereket a kardhal fogyasztásában, és olyan halakat ajánlanak, mint a lazac és a szardínia. Könnyen emészthetőek, és megfelelnek az agy minden normális táplálkozási szintjének.
Fogyasszon ételeket rengeteg antioxidánssal:
A gazdag antioxidáns-tartalmú ételek jót tesznek az elmének. Meg kell venni azokat az ételeket, amelyek javasolt mennyiségű antioxidánst tartalmaznak. Ezek a legjobb ételek, amelyek hűvösé teszik az elmédet, és segíthetnek abban, hogy jól koncentrálj a feladataidra.
A zöldségek és a gyümölcsök a legfontosabbak:
Mivel a zöld zöldségek és gyümölcsök nagy része friss mennyiségben tartalmaz vitaminokat, fehérjéket és egyéb tápanyag-összetevőket, ezért ezek lehetnek a legjobb ételek, amelyek hűvösek és készenlétben tartják az elmédet. Győződjön meg arról, hogy minden étkezésében rengeteg gyümölcs és zöldség van, hogy a test és a tudat számára is a legjobb dolgokat kaphassa.
Ne hagyja figyelmen kívül az avokádót:
Az avokádó gazdag monosaturált zsírforrás, amelyet jó zsírnak ismernek el. Rendszeressé teszi a vér áramlását a testben, és az elme is élvezi a sima vérkeringés előnyeit.
Egész gabona hozzáadása az étkezéshez:
A teljes kiőrlésű gabonáknak nagy a tápértéke a legtisztább formában. Ha minden nap két adag teljes kiőrlésű gabonát ad hozzá ételeihez, akkor teljesen helyes az Ön elméjét nyugodt ételek felé mutató megközelítése. Megmenthet a stroke-tól, valamint egyéb krónikus és súlyos betegségektől.
Olivaolaj:
Az olívaolajok legtisztább formája, más néven szűz olívaolaj, nemcsak a test, hanem az elme számára is nagy tápértékkel bír. Megszabadítja a tested a nem kívánt vérrögöktől, és elősegíti a vér egyenletes vérkeringését az egész testben. Az elme jelentős előnyt kap ebben a folyamatban.
Hagyma:
Sok embernek nincs megfelelő elképzelése arról, hogy a hagyma az egyik legjobb étel, amely nyugtatja az elmédet. Gazdag antioxidáns-tartalma van, amely csökkenti a stroke lehetőségeit. Gondoskodik az erekről és a hajszálerekről, hogy a vérkeringés folyamata sima és hűvös legyen.
Egészséges és könnyen emészthető reggelit fogyaszthat:
A reggeli a nap első étkezése. Ezért nagyon fontos, hogy megbizonyosodjon arról, hogy kiegyensúlyozott-e és tartalmaz-e minden szükséges tápelemet. Az egészséges reggeli a legjobb étel, hogy hűvös maradjon az elméd. Könnyűnek és könnyen emészthetőnek kell lennie.
Miközben eldönti a legjobb ételeket, amelyek nyugtatják az elmédet, nagyon biztosnak kell lennie abban, hogy megbeszélést folytasson az orvosokkal és a dietetikusokkal. Csak teljes szívvel kell követnie az ajánlásokat, hogy elméd és tested egészséges és hűvös maradjon.
