Ez a minden háztartásban megtalálható szerény növény tele van jósággal. Nemcsak a bőrrel és a hajjal tesz csodát, de leve is tele van olyan jótékony hatásokkal, amelyek elősegítik a jó egészséget. Felsorolunk néhány okot, hogy miért aloe vera lé kötelező a rutinodban.
egy. Fenntartja a pH-egyensúlyt
kettő. Hidratáció
3. Máj funkció
Négy. Mondj nemet a székrekedésre
5. Táplálkozás végig
6. Enyhíti a gyomorégést
7. Segíti az emésztést
8. Segíti a fogyást
9. Erősíti az immunitást
10. Energiát biztosít
tizenegy. GYIK
Fenntartja a pH-egyensúlyt
Az emberi test természetes állapota lúgos. Néha azonban több tényező hatására, mint például az elfogyasztott ételek, az életmódunk, a pH egyensúly a szervezetben felborul, és lúgosból savas állapotba megy át. A rossz baktériumok általában savas környezetben szaporodnak, ami számos betegséghez vezet. Ez az, ahol aloe vera lé Nemcsak a pH-szint egyensúlyát segíti elő, hanem megszünteti a szervezet savasságát is.
Tipp: Igya meg a gyümölcslevet reggel éhgyomorra. Ez segít a felszívódás növelésében.
Hidratáció
A lé gazdag vitaminokban, enzimekben, ásványi anyagokban, valamint tápanyagokban és segít megőrizni a test hidratáltságát . Ez viszont, segíti a szervezet méregtelenítését a szennyeződések kiöblítésével. Ezenkívül a lé optimalizálja a szervezet szervi teljesítményét, és fenntartja a máj és a vesék megfelelő működését.
Tipp: A Az aloe növény vízsűrű . A gyümölcslé edzés utáni elfogyasztása pótolhatja az elvesztett tápanyagokat, és bizonyos mértékig segíti a szervezet vízszükségletének kielégítését.
Máj funkció
A lomha máj székrekedéshez vezethet, ami végül számos problémához vezethet, beleértve puffadás , gáz, fájdalom és rossz lehelet . Az aloe vera lé gazdag fitonutriensekben és megfelelő hidratálást és táplálást biztosít a szervezet számára. Ez segíti a máj optimális működését.
Tipp: A gyümölcslé a mindennapi étrend része lehet, de tanácsos orvoshoz fordulni, mielőtt továbbmenne.
Mondj nemet a székrekedésre
A jelentések arra utalnak, hogy a a lé nyugtató hatású lehet a belekben. Valójában az aloe latexet tartalmazó folyadék – amely antrakinonokat vagy természetes hashajtókat tartalmaz – segíti a folyamatot. Azt mondják, hogy a lé magas víztartalma növeli a víz mennyiségét a belekben. Amikor ez megtörténik, akkor kitisztítja a bélmozgásokat .
Tipp: Mindig ellenőrizze az elfogyasztott latex mennyiségét. Túl sok belőle ronthatja a tüneteit. Ezen kívül, akkor is adjunk hozzá egy evőkanál. gyümölcslé kedvenc turmixodhoz vagy italodhoz hogy élvezze annak előnyeit.
Táplálkozás végig
A gyümölcslé tele van vitaminokkal és ásványi anyagokkal, mint például B-, C-, E-vitamin és folsav, valamint kis mennyiségű kalcium, réz, króm, nátrium, szelén, magnézium, kálium, mangán és cink. B-vitamin segít fenntartani az agy egészségét , C vitamin tartja a immunrendszer és csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát is, az E-vitamin védi a szervezetet a rák ellen, míg a folsav csökkenti a szívbetegség kockázatát és a stroke.
Tipp: Ha végül megvásárolja a gyümölcslevet, győződjön meg róla, hogy az organikus és tiszta. Hogy a lehető legjobban élvezhesse előnyeit, igyál tiszta aloe vera levet nem pedig olyan keveréket, amelyben töltőanyagok vannak.
Enyhíti a gyomorégést
Akikkel gyomorégés tud előnyös az aloe vera lé lúgos tulajdonságai miatt. Segíthet semlegesíteni a gyomorban lévő savat, mondta el egy portálnak Melissa Rifkin dietetikus, RD. A jelen lévő vegyületek Az aloe vera lé segít szabályozni a gyomor savszekrécióját . Segít a gyomorfekély leküzdésében is, és megakadályozza, hogy azok megnagyobbodjanak.
Tipp: Ne csökkentse a napi vízbevitelt. Az aloe vera juice nagyszerű kiegészítő be van kapcsolva, de nem helyettesíti a vizet.
Segíti az emésztést
Ha Ön savas refluxban szenved és irritábilis bél szindróma , Az aloe vera juice lehet a megoldás az Ön számára . Elengedhetetlen, hogy az emésztőrendszer megfelelően működjön ahhoz, hogy a szervezet fel tudja venni a tápanyagokat az ételből. Az aloe vera olyan enzimeket tartalmaz, amelyek elősegítik a cukrok és zsírok lebontását, valamint az emésztőrendszer zökkenőmentes működését.
Tipp: A kiegyensúlyozott bélbaktériumok képesek javítja az általános emésztést .
Segíti a fogyást
A jelentések erre utalnak az aloe vera gyulladáscsökkentő tulajdonságai pozitív hatással van a gyomor-bélrendszerre, ezáltal serkenti az anyagcserét. A magasabb anyagcsere azt jelenti, hogy képes leszel rá gyorsabban éget kalóriát . A B-vitamin jelen van a lében /növény megakadályozza a zsír felhalmozódását és csökkenti az étvágyat. Továbbá, mint fentebb említettük, a a gyümölcslé segít javítani az emésztést és egészséges, méreganyagoktól mentes gyomor szükséges az ideális testsúly fenntartásához. Íme hogyan készíthet saját maga aloe vera levet.
- Vágja le és mossa meg alaposan négy-öt aloe vera levelét
- Hámozza le a levelek bőrét úgy, hogy a gél szabaddá váljon
- Ezt a keveréket turmixgépben őröljük
- Szűrjük le és hűtsük le
Tipp: Ha figyeli a cukorbevitelét, Az aloe vera juice egészséges választás mivel minimális kalóriát tartalmaz.
Erősíti az immunitást
Az aloe vera lé jó antioxidánsok forrása amelyek segítik a szabad gyökök eltávolítását a szervezetből. Ezenkívül segíti a máj, a vese, a hólyag és a lép tisztítását és erősíti az immunitást . Az erős immunrendszer azt jelenti, hogy hatékonyabban tud küzdeni a betegségek és az időjárási ingadozások ellen.
Tipp: Hígított egy teáskanál aloe vera lé egy pohár vízben minden nap ivás előtt.
Energiát biztosít
A jelenlegi időkben mindenki mozgalmas életmódot folytat, amely kimerültséghez vezet. Beleértve aloe vera lé az étrendben az izomfejlődésben, és bizonyos mértékig kielégíti a fehérjeszükségletet is. Egy pohár vízzel hígított gyümölcsléből fog növelje energiaszintjét és átvészeljük a napot.
Tipp: Adunk neked a néhány recept, amelyek segítenek az aloe vera használatában az étrendedben.
Aloe Vera-Káposzta turmix
Módszer:
- Vágjunk le egy aloe vera levelet, és kanalazzuk ki a gélt
- Használjon egy evőkanál. és ezt dobd a turmixgépbe
- Vegyünk három-négyet kelkáposzta levelei , vágjuk fel és adjuk a zseléhez
- Adjunk hozzá vizet a kívánt állagtól függően. Jól keverjük össze
- Ehhez adjunk hozzá néhány szárított gyümölcsöt, aprított gyömbért és sót (ízlés szerint). Keverjük össze újra
- Törzs és a tiéd egészséges lé kész inni.
Aloe Vera-áfonyás turmix
Módszer:
- Vegyünk két evőkanál friss aloe vera gélt, ½ csésze áfonya, 1 evőkanál chia mag , 1 evőkanál kókuszreszeléket és néhány mangódarabot, és turmixgépben turmixold össze.
- Addig keverjük, amíg krémes állagot nem kapunk. Öntsük egy pohárba és élvezzük.
GYIK
K. Milyen mellékhatásai vannak az aloe vera juice-nak?
A. A jelentések szerint A színtelenített egész leveles aloe vera biztonságosnak tekinthető . A színtelenítettnek azonban számos mellékhatása van, beleértve a hasmenést és a görcsöket. A kutatók azt sugallják, hogy a tisztítatlan aloe vera lé antrakinont tartalmaz, egy hashajtót, amely köztudottan káros, és minden áron kerülendő. Ezenkívül az aloe vera juice kölcsönhatásba lép néhány gyógyszerrel. Ezért, mielőtt döntene a mennyiségről, jobb, ha konzultál orvosával.
