Hipertrófiás kardiomiopátia: tünetek, okok, kezelés és megelőzés Minta megtekintése a gyors riasztásokhoz Engedélyezze az értesítéseket Napi riasztásokhozCsak be
-
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituálék és a fesztivál jelentősége -
- Hina Khan réz zöld szemhéjfestékkel és fényes meztelen ajkakkal csillog néhány pillanattal később!
- Ugadi és Baisakhi 2021: Hírességek kinézetét ünnepek ihlette hagyományos öltönyökkel díszítse
- Napi horoszkóp: 2021. április 13
Ne hagyd ki
- A Reliance Jio, Airtel, Vi és BSNL összes belépőszintű adatutalványa
- A Kumbh mela visszatérők súlyosbíthatják a COVID-19 járványt: Sanjay Raut
- IPL 2021: A BalleBaazi.com új „Cricket Machao” kampánnyal köszöntötte a szezont
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble a bíróságtól elúszik a COVID-19 miatt
- Indiában dobták piacra a Kabira Mobility Hermes 75 nagysebességű, kereskedelmi célú elektromos robogót
- Az aranyár esése nem okoz nagy aggodalmat az NBFC-k számára, a bankoknak ébernek kell lenniük
- A CSBC bihari rendőrkonstabil 2021. végeredménye deklarálva
- 10 legjobb látnivaló Maharashtrában áprilisban
Szakértők szerint étrendünk fontos szerepet játszik a nátha súlyosbításában. A nátha a felső légutak enyhe fertőzése, amely általában ártalmatlan és egy héten belül megszűnik. Tünetei, mint például az elzáródott orrüregek, orrfolyás, nyaggató fejfájás, torokfájás, fáradtság és kényelmetlenség befolyásolhatják mindennapi tevékenységünket.
Bizonyos ételek hozzájárulnak az állapot romlásához, és a légutak fertőzését okozhatják. Az ilyen ételeket kerülni kell, ha az ember hajlamosabb a közönséges megfázásra.
1. Túró
Az ájurvéda szerint a túrót Kapha ételnek tekintik, amely hajlamos növelni a nyálkaképződést olyan embereknél, akiknek légzési problémái vannak, például visszatérő nátha, asztma és orrmelléküreg. Bár a túróról ismert, hogy kiegyensúlyozza a bél mikrobiotáját, nagy fogyasztása, különösen télen és éjszaka, megfázást okozhat.
mustárolaj hajhullás vélemények
2. Üdítők
Az üdítőitalok hidegek és magas cukortartalommal rendelkeznek, így az egyik legrosszabb étel, amelyet a nátha alatt el lehet fogyasztani. Ezek az ételek gyulladást okozhatnak, és csökkenthetik a fehérvérsejtek számát, ami az immunerő csökkenését okozhatja.
legjobb kompatibilitás szűz nő számára
3. Candy
A cukorkák cukorral és más mesterséges édesítőszerekkel vannak tele, amelyek az immunrendszer gyengítésével ronthatják az egészséget. Mint tudjuk, az immunrendszer segít a különféle betegségek leküzdésében, a cukorka nagy mennyiségű fogyasztása csökkentheti az immunrendszert és a betegséget okozhatja. Ezenkívül a cukorkák a torok karcolódásához vezethetnek a légutak gyulladása miatt.
4. Sült ételek
A sült ételek, mint a sült krumpli, a samosa és a csirkecsíkok, tudják, hogy súlyosbítják a gyulladást, súlyosbítják a nyálkaképződést és más gyakori megfázásos tüneteket, az ételekben előforduló zsírok és olajok miatt. Csökkenthetik az immunrendszer működését, és olyan betegségeket hívhatnak elő, mint a nátha.
5. Sajt
A sajtnak rossz hírneve van a náthában. Ismert, hogy növeli a nyáktermelést, valamint vastagabbá teszi őket. Ez növeli a légutak torlódását és rontja az állapotot. Ezért tanácsos kerülni a sajtot, ha hajlamos a gyakori megfázásra.
6. Gyorsételek
A piaci alapú gyorsételek, például a pizza, a tészta és a burger az MSG fő forrásai, az ízfokozók, amelyek olyan betegségekhez kapcsolódnak, mint az elhízás és a cukorbetegség. Hajlamosak csökkenteni az immunitást, így az ember hajlamosabb a hidegre és az influenzára.
hajvágás különböző arcformákhoz
7. Jégkrémek
A fagylaltok a hideg hőmérséklet miatt gyulladást váltanak ki a szervezetben. Ennek eredményeként különféle megfázásos tünetek jelentkeznek, mint például torokfájás, orrfolyás, köhögés és vastag nyálkaképzés. Emellett gyengítik az immunrendszert és megfázást okozhatnak.
8. Alkohol
Az olyan alkoholtartalmú termékek, mint a sör, a tequila, a gin és a vodka vízhajtó tulajdonságokkal rendelkeznek, amelyek kiszáradáshoz vezethetnek. Mint tudjuk, folyadékokra van szükség az immunitás fokozásához, a nyálka fellazításához és a kórokozók eltávolításához a testből, ennek elvesztése ronthatja az állapotot. Bár a mérsékelt mennyiségű alkoholt jónak tartják az immunrendszer számára, túl sok része negatívan befolyásolhatja a testet.
9. Feldolgozott hús
A feldolgozott húskészítmények, például a szalonna, a marhahús, a kolbász és a pulyka gyulladást okozva és gyengítve az immunválaszt, negatívan befolyásolhatják az egészséget. Noha jó B12-vitamin-forrás, nagy mennyiségük csökkentheti az antitest termelést különböző betegségek, köztük a nátha ellen.
hogyan lehet gyorsan hosszú körmöket otthon
10. Cukros termékek
Az olyan cukros termékekben, mint a muffin, a cupcakes, a pite és a süti, sok a szénhidrát, ami lelassítja a szervezet képességét a fertőzések elleni küzdelemben. Elnyomják az immunválaszt a közönséges megfázás kórokozói által okozott gyulladásos reakciók ellen. Ez betegséget okozhat az immunrendszer veszélyeztetése miatt.
11. Gyümölcslé
Amikor a gyümölcsök lévé alakulnak, a bennük lévő tápanyagok elvesznek. Ezenkívül a bennük lévő cukor (ha hozzáadódik) gyengíti az immunrendszert. Ezért tanácsos közvetlenül gyümölcsöt fogyasztani, és kerülni a cukor hozzáadását. A turmixokról is ismert, hogy gyulladást okoznak.
12. Tejtermékek
A tejtermékek, például a hideg tej, vaj és az író fogyasztása fokozhatja a nyálka- vagy váladéktermelést, különösen azoknál az embereknél, akik hajlamosak a megfázásra vagy a rhinovírusra. Bár a kurkuma meleg teje jó immunitásra, a hideg tej és más tejtermékek növelhetik a hisztaminszintet, ami gyulladáshoz vezethet.
arcpakolások a ragyogó bőrért házilag
Gyakori GYIK
1. Meddig tart a nátha?
A nátha általában egy hétig tart, de bizonyos ételek, például a sült ételek, fagylaltok, gyümölcslevek és feldolgozott húsok kerülése esetén kitisztulhat, mivel ezek lassítják a gyógyulást és gyengítik az immunrendszert.
2. Hogyan lehet gyorsan megszabadulni a megfázástól?
Kerülje az olyan ételeket, amelyek súlyosbíthatják a megfázást, mint a túró, üdítők, cukorkák, sült ételek és az alkohol.
