Hipertrófiás kardiomiopátia: tünetek, okok, kezelés és megelőzés Minta megtekintése a gyors riasztásokhoz Engedélyezze az értesítéseket Napi riasztásokhozCsak be
-
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituálék és a fesztivál jelentősége -
- Hina Khan réz zöld szemhéjfestékkel és fényes meztelen ajkakkal csillog néhány pillanattal később!
- Ugadi és Baisakhi 2021: Hírességek kinézetét ünnepek által ihletett hagyományos öltönyökkel díszítse fel
- Napi horoszkóp: 2021. április 13
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituálék és a fesztivál jelentősége Ne hagyd ki
- Anirban Lahiri magabiztos az RBC Heritage előtt
- A hiány nem a probléma: az Egészségügyi Minisztérium megfogalmazza a COVID vakcinák „rossz kezelésének” okait
- A Reliance Jio, Airtel, Vi és BSNL összes belépőszintű adatutalványa
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble a bíróságtól elúszik a COVID-19 miatt
- Indiában dobták piacra a Kabira Mobility Hermes 75 nagysebességű, kereskedelmi célú elektromos robogót
- Az aranyár esése nem okoz nagy aggodalmat az NBFC-k számára, a bankoknak ébernek kell lenniük
- A CSBC bihari rendőrkonstabil 2021. végeredménye deklarálva
- 10 legjobb látnivaló Maharashtrában áprilisban
Ki ne szeretné, ha egy lapos has pompázna? A lapos has vagy hasizom nem csak a fiatalok körében válik népszerűvé, de a középkorú nők sem szeretik a petyhüdt gyomrot. Minden test olyan ruhákat akar viselni, amelyek tökéletes görbével és szexi pocakkal pompáznak.
A neten sok cikk kering, amelyek tippeket adnak, hogy egy hét alatt laposabb legyen a gyomrunk. A probléma legtöbbször nem igazán működik. Ha lapos a hasa, akkor követnie kell a tippeket, hogy kb. 2 hét alatt laposabb hasra jusson. Jobb és hosszan tartó előnyökkel jár.
LÁSD MÉG: A főzés 5 egészségtelen módja
Ebben a cikkben néhány hasznos tippet emelünk ki, hogy egy hét alatt laposabb legyen a gyomor, és 2 hét alatt. Ezek a tippek néhány nap alatt tartalmaznak tippeket a laposabb gyomorhoz. Az egyetlen dolog, amit meg kell tennie, az az edzés és az étrend, ha laposabb gyomrot szeretne. Ezenkívül meg kell őriznie a lapos hasat, miután elérte azt.
Vágja le a cukrokat
A gyomor lapos oka elsősorban a cukor bevitele. Ezért a hasi zsír csökkentése érdekében csökkentenie kell minden cukor bevitelét. Ügyeljen arra, hogy egy vagy két hét múlva kövesse ezt a tippet a laposabb gyomor érdekében. Ez a legfontosabb tipp, hogy 2 hét alatt lapos hasra jusson. Különösen a sütőipari termékekből, a gyorsételből, a fagylaltokból és a tejből származó cukor káros a has számára, mivel felhalmozza a zsírokat.
Menjen egyetlen zöldségdiétára
Ahhoz, hogy hetek alatt lapos hasa legyen, elkötelezettnek és összpontosítottnak kell lennie. Fogadhat el egyetlen zöldséges étrendet vagy egyetlen gyümölcsöt tartalmazó étrendet. Általában erre a célra olyan zöldségeket választanak, mint a paradicsom vagy a spenót. Az ananász- és alma-étrend szintén jó a petyhüdt gyomor csökkentésére, és elfér a bikiniben.
Testmozgás, testmozgás és testmozgás
Az azonnali csökkentés érdekében kövesse ezt a tippet, ha egy hét alatt laposabb a gyomor, vagy ha 2 hét alatt lapos gyomrot kap. Gyakoroljon napi 3-4 órát, ahol legalább egy órán át gyomorgyakorlatokra kell koncentrálnia. A testmozgás csökkenti a zsírtartalmát és hosszú távú hatást eredményez. Végezhet edzőtermet vagy erőjógát, vagy bármilyen olyan gyakorlatot, amellyel jól érzi magát. A legjobb eredmény akkor lesz, ha követi a megfelelő foltcsökkentést, vagyis főleg a gyomor zsírterületén gyakorol.
Növelje a fehérjéket
A testünk felhasználja a zsírokat a fehérjék lebontásához. Ezért minél többet fogyaszt be fehérjéket, annál több zsír fog égni. A fehérjebevitelt növelni kell. Mielőtt bármilyen változást végezne az étrendben, tanácsot kell kérnie orvosától vagy orvosától. Mindig kövesse ezt a tippet, ha egy hét alatt laposabb a gyomra. De vigyázzon az egészségére is, amikor bármit megtesz a fogyás érdekében.
Igyál vizet és citromot
A puffadás az egyik probléma, amely fújja a pocakot. A zabálás és az emésztési problémák csökkentése érdekében reggel igyon meg egy pohár meleg vizet mézzel. Nagyszerű eredményeket fog elérni, ha ezt kb. Egy hétig folyamatosan végzi. Ez az egyik módja annak, hogy egy-két hét alatt laposabb legyen a gyomor.
