Hipertrófiás kardiomiopátia: tünetek, okok, kezelés és megelőzés Minta megtekintése a gyors riasztásokhoz Engedélyezze az értesítéseket Napi riasztásokhozCsak be
-
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituálék és a fesztivál jelentősége -
- Hina Khan réz zöld szemhéjfestékkel és fényes meztelen ajkakkal csillog néhány pillanattal később!
- Ugadi és Baisakhi 2021: Hírességek kinézetét ünnepek ihlette hagyományos öltönyökkel díszítse
- Napi horoszkóp: 2021. április 13
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituálék és a fesztivál jelentősége Ne hagyd ki
- IPL 2021: Dolgoztam az ütésemen, miután figyelmen kívül hagytam a 2018-as aukción - mondja Harshal Patel
- Sharad Pawart 2 nap múlva bocsátják ki a kórházból
- Az aranyár esése nem okoz nagy aggodalmat az NBFC-k számára, a bankoknak ébernek kell lenniük
- Az AGR kötelezettségei és a legutóbbi spektrum aukció hatással lehetnek a távközlési ágazatra
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit felidézi, hogy családjával ünnepelték a kedvező fesztivált
- Mahindra Thar foglalások átlépik az 50 000 mérföldkövet mindössze hat hónap alatt
- A CSBC bihari rendőrkonstabil 2021. végeredménye deklarálva
- 10 legjobb látnivaló Maharashtrában áprilisban
Sokáig fekszenek az új szoknyák a szekrényben? Az egyetlen ok, amiért sejthetjük, hogy nem viseli, valószínűleg a combja, amelyet nem szeretne fitogtatni.
Nos, ne aggódjon, mivel megoldást találtunk a problémájának gyógyítására. Az alábbiakban felsoroltuk azokat az ételeket, amelyeket a napi étrendbe be kell venned, amelyek segíthetnek a comb zsírjának csökkentésében.
Órákig tartó izzadás az edzőteremben nem csak elegendő ahhoz, hogy megkapja azokat a csodálatra méltó combokat. Ennek az egyszerű étrendnek a betartása több mint elegendő ahhoz, hogy elérje a kívánt célt.
Megtudja, hogy csodálatra méltó változás van az életmódjában, és ez az átalakítás olyan lesz, amelyet évekig ápolna. Kivéve természetesen, ha szigorúan fenntartja ezt az étrendet.
Az egyetlen varázslat, amely gyorsan eléri a teljesítményét, az, hogy következetes legyen az étrendje. Ebből a célból biztosítottuk, hogy az étrendje ne legyen unalmas, hogy ne fogyasszon gyorséttermet.
Legközelebb, amikor megpróbálja viselni vadonatúj szoknyáját, vagy megpróbál becsúszni ebbe a vékony farmernadrágba, akkor több mint boldog és elégedett lesz, ha ezt a 10 erőteljes ételek segítségével megteszi, bízz bennünk.
1. Gránátalma
A gránátalma egészséges helyettesítője lehet a normál italnak, mivel antioxidánsokat tartalmaz, amelyek elősegítik a fogyás céljait. A gránátalma polifenoljai csökkentik a combfelület zsírfeleslegét, és ezt a gyümölcsöt csak úgy, vagy gyümölcslé formájában lehet fogyasztani.
2. Termékek vagyok
A szója segít a sovány izomtömeg növelésében, és a combjainak csökkentésére tett erőfeszítések legjobb barátjának tekinthető. A szója alacsony zsírtartalmú, és kiváló minőségű fehérjével is rendelkezik, ezért hihetetlen combfogyókúrás partnernek bizonyul.
3. Paneer
A Paneer tartalmaz egy linolsav nevű zsírsavat, amely felelős a zsírégetés folyamatának fokozásáért a szervezetben. Segít elhárítani az éhségérzetet, és ezt mindenképpen be kell illesztenie étrendjébe, hogy megmutassa azokat a combokat.
4. Meleg víz citrommal:
Meleg víz fogyasztása citrommal tekinthető a koffein-függőség pótlására. Amikor kihagyja a napi kávét és cukrot, és inkább citromra és forró vízre vált, figyelemre méltó javulást tapasztal a fogyókúra céljaiban.
legjobb rom com angol filmek
5. Brokkoli és spenót
A zsírmentes brokkoli összetett szénhidrátokat tartalmaz, amelyek emésztése sok időt igényel. Ez teltségérzetet adna neked, és tartózkodna attól, hogy többet ennél, mint amire valójában szükséged van. Jó hír a combodnak, nem igaz?
6. Chia mag:
A chia magokban található élelmi rostok segítenek a comb fogyókúrájában. A chia magokban található tápanyagok hasznosak abban is, hogy valóra váljanak a fogyásról szóló álmaid.
7. Lazac:
Ez az egyik legjobb lehetőség, ha azokat az irigylésre méltó combokat akarja. A protienben gazdag lazac omega-3 zsírsavakat tartalmaz, amelyek elősegítik a gyors fogyást. Ez fogyasztható saláta vagy főtt formában.
8. Joghurt
A legjobb dolog, amit tehetsz a joghurttal, ha a napi étrendedből ezt cseréled le. A joghurt segít a zsír gyors megégetésében, valamint a combok méretének kezelésében.
9. Avokádó
Az avokádó kevés szénhidrátot tartalmaz, és nem hizlal. Az avokádót napi snackként fogyaszthatjuk egészségtelen harapnivalóink helyett. Hamarosan figyelemre méltó különbséget fog látni a combjában.
10. Karfiol:
A karfiol alacsony szénhidráttartalmú és magas rosttartalmú, ami valójában jó hír a combod számára. Továbbá, a karfiol rágása sok időt igényel, ezáltal növeli a teltségérzetet és visszatartja a további evéstől.
