Hipertrófiás kardiomiopátia: tünetek, okok, kezelés és megelőzés Minta megtekintése a gyors riasztásokhoz Engedélyezze az értesítéseket Napi riasztásokhozCsak be
-
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituálék és a fesztivál jelentősége -
- Hina Khan réz zöld szemhéjfestékkel és fényes meztelen ajkakkal csillog néhány pillanattal később!
- Ugadi és Baisakhi 2021: Hírességek kinézetét ünnepek által ihletett hagyományos öltönyökkel díszítse fel
- Napi horoszkóp: 2021. április 13
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituálék és a fesztivál jelentősége Ne hagyd ki
- Vishnu Vishal és Jwala Gutta csomót kötnek április 22-én: Ellenőrizze a részleteket itt
- Új-zélandi krikettdíjak: Williamson negyedszer nyeri el Sir Richard Hadlee érmet
- Indiában dobták piacra a Kabira Mobility Hermes 75 nagysebességű, kereskedelmi célú elektromos robogót
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan és más déli csillagok kívánságokat küldenek rajongóiknak
- Az aranyár esése nem okoz nagy aggodalmat az NBFC-k számára, a bankoknak ébernek kell lenniük
- Az AGR kötelezettségei és a legutóbbi spektrum aukció hatással lehetnek a távközlési ágazatra
- A CSBC bihari rendőrkonstabil 2021. végeredménye deklarálva
- 10 legjobb látnivaló Maharashtrában áprilisban
Unod már az ízetlen brokkolit és a büdös káposztát minden nap? Chuck, és kövesse az ízletes étrendet, amely azt fogja érezni, hogy nem áldozol sokat.
gyakorlat a hasi zsír csökkentésére nők számára
És ha kíváncsi arra, hogy melyik felelne meg a finom étrend listán, akkor ez a sárgarépa diéta.
A vöröses narancssárga zöldségek elég édesek ahhoz, hogy nyersen fogyasszák, és levesként, salátaként és gyümölcsléként is élvezhetik őket. Ön is többet megnézhet a a sárgarépa mindennapi fogyasztásának előnyei.
Vitaminban gazdagak és jót tesznek a szemnek és a bőrnek is. Nyersen fogyasztva ropogósak, és tejjel főzve könnyen puhákká válnak. Vessen egy pillantást, hogy többet tudjon meg a a sárgarépa egészségügyi titkait, nézze meg.
Így segít a sárgarépa étrend az egészségben maradásban és a fogyásban. Nézd meg.
Fokozza az immunitást:
Most már tudja az aranyos nyulak mögött rejlő titkot. A karotinban gazdag zöldség tisztítja és javítja a test működését. Kiváló immunmodulátor. A béta-karotin koncentrációját tekintve a sárgarépa a bors után a második.
Alacsony szénhidráttartalmú étrend:
10% szénhidrátot, A-, D-, E-, K-, PP-vitamint, aszkorbinsavat, szterint és lecitint tartalmaz. Ezek a vitaminok megakadályozzák a szabad gyökök képződését a szervezetben. A karotin májenzimek segítségével átalakul A-vitaminná (antioxidánsokban gazdag).
Sárgarépa a betegségek megelőzésére:
Megelőzi a szív- és érrendszeri betegségeket, a szürkehályogot, a rákot és az érelmeszesedést. Jódot (agyi táplálék) és rostokat tartalmaz, amelyek segítenek a zsír lebontásában.
Sárgarépa étrend:
Ebédre és vacsorára sárgarépát fogyasztva 3-4 kiló könnyű fogyást eredményez. Ha a sárgarépa diéta betartását tervezi, ügyeljen arra, hogy pár összetevőt tartalmazzon a sárgarépával, mivel ez egyensúlyba hozza a táplálkozást.
a. Reggeli:
Először is kezdje a napot sárgarépalé / sárgarépa turmixolással. A reggeli gabona vagy sárgarépa gyógynövény salátából állhat.
b. Ebéd:
Az ebéd pirított kenyérből állhat, reszelt sárgarépával, apróra vágott paradicsommal, sóval és borssal. Egy kiskanál vaj felhasználható a kenyér pirításához. Főtt tojásban is felhasználhatja a sárgarépa tölteléket.
c. Vacsora:
A vacsora sárgarépa és lencseleves mellett nagyon könnyű lehet. Egy kis csésze főtt barna rizs joghurttal megtölti a gyomrot és kielégítő ételt készít.
Gyakorlat:
Az étrend mellett a testmozgás is elengedhetetlen, ha egészséges akar lenni és egyben fogyni is akar. A napi kétszeri gyors séta fokozatosan csökkenti a súlyt. A sárgarépa a fogyás természetes étele, hogy leadjon néhány kilót és formába lendüljön.
Olvassa el: A legjobb 10 dolog, amit tenni kell, ha alacsonynak érzi magát
