Hipertrófiás kardiomiopátia: tünetek, okok, kezelés és megelőzés Minta megtekintése a gyors riasztásokhoz Engedélyezze az értesítéseket Napi riasztásokhozCsak be
-
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituálék és a fesztivál jelentősége -
- Hina Khan réz zöld szemhéjfestékkel és fényes meztelen ajkakkal csillog néhány pillanattal később!
- Ugadi és Baisakhi 2021: Hírességek kinézetét ünnepek által ihletett hagyományos öltönyökkel díszítse fel
- Napi horoszkóp: 2021. április 13
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituálék és a fesztivál jelentősége Ne hagyd ki
- IPL 2021: Dolgoztam az ütésemen, miután figyelmen kívül hagytam a 2018-as aukción - mondja Harshal Patel
- Sharad Pawart 2 nap múlva bocsátják ki a kórházból
- Az aranyár esése nem okoz nagy aggodalmat az NBFC-k számára, a bankoknak ébernek kell lenniük
- Az AGR kötelezettségei és a legutóbbi spektrum aukció hatással lehetnek a távközlési ágazatra
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit felidézi, hogy családjával ünnepelték a kedvező fesztivált
- Mahindra Thar foglalások átlépik az 50 000 mérföldkövet mindössze hat hónap alatt
- A CSBC bihari rendőrkonstabil 2021. végeredménye deklarálva
- 10 legjobb látnivaló Maharashtrában áprilisban
Élelmiszerkóma: Az ember teljes étkezés után étkezési kómába kerülhet, tudja, mi az étkezési kóma. BoldskyÁlmosnak érzi magát egy nagy étkezés után? A legtöbben azt válaszolnák, hogy igen. Telt és ízletes étkezés után azt mondják, hogy az ember étkezési kómába kerül. Orvosi szempontból 'étkezés utáni aluszékonyságnak' hívják. Szóval, mi is pontosan az élelmiszer-kóma és mi az oka?
Mi az az élelmiszer-kóma?
Az étkezési kóma olyan állapot, amely egy teljes étkezés elfogyasztása után következhet be, ami rendkívül fáradtnak vagy letargikusnak érzi magát, és több órán át is eltarthat.
Miután elfogyasztott egy nagy ételt, érdemes megütnie az ágyat, és a délután további részét pihenéssel tölteni. Szinte mindenki átesett ezen, de nagyon kevesen tudnánk, hogy étkezési kómának hívják.
hogyan lehet megszabadulni a megereszkedett mellektől
Mik az étkezési kóma okai?
Nagyon sokféle elmélet létezik az étkezési kóma okairól. Ezek a népszerűek.
1. A triptofánt tartalmazó ételek
Számos egészségügyi szakértő szerint az étkezés utáni alvás az L-triptofán magas szintjének tulajdonítható. Ez egy aminosav, amely megtalálható bizonyos tej- és húskészítményekben. Ha az aminosavat szénhidrátokkal, például rizzsel vagy burgonyával együtt fogyasztják, ez fokozza a szerotonin termelését.
A szerotonin egy neurotranszmitter, és amikor felszabadul, valószínűleg lazábbnak és lazábbnak érzi magát. A szerotonint a triptofán aminosavból állítják elő, és melatoninná alakul. Ez a hormon segíti a testet az alvásra való felkészülésben.
2. Zsíros ételek fogyasztása
A kutatók szerint a magas zsírtartalmú és alacsony szénhidráttartalmú étkezés étkezés utáni álmosságot okozhat. Azt mondják, hogy a jóllakottság jeleinek komplex kombinációja az agy alvási központjaiba kerül, miután nagy és szilárd, magas zsírtartalmú ételt fogyasztottak. Ezek a jelek csökkentik az éhségérzetet és az agyi izgatottságot, és fokozzák az álmosságot.
3. A véráramlás elmozdul az agyból az emésztőszervekbe
Egészségügyi szakértők szerint az étkezési kómát a véráramlás enyhe elmozdulása okozza az agyból az emésztőszervek felé.
Evés közben aktiválódik a parasimpatikus idegrendszer (PNS). Ez a paraszimpatikus idegrendszer akkor vált ki, amikor egy nagy étkezés elfogyasztása után a gyomor megtelik. Ennek eredményeként a véráramlás az agy helyett inkább a működő emésztőszervekre irányul.
Ez az enyhe eltérítés álmosságot és fáradtságot okozhat. A PNS szabályozza a test bizonyos funkcióit, például a pulzus lassítását, valamint az emésztés és a vérnyomás szabályozását.
tej és citrom arcra
Az étkezési kóma vagy az étkezés utáni aluszékonyság kezelésének módjai
1. Ha étkezés után rosszul érzi magát vagy felpuffad, fontolja meg a borsmenta gyógytea fogyasztását a gyomor rendezéséhez.
2. Az étkezési kóma kezelésének másik módja az étkezés egyensúlyának megteremtése. A tányérját egyenlő mennyiségű zöldséggel, fehérjével, szénhidráttal és egészséges zsírokkal kell megtölteni. Tartalmazzon zöld leveles zöldségeket is, amelyek rostokkal vannak ellátva, amelyek nélkülözhetetlenek az emésztéshez.
3. Fogyasszon egy kisebb ételt, amely éberen tartja Önt ebéd után, különösen akkor, ha éppen az irodában tartózkodik. Tartsa kontroll alatt az adagméretet.
4. Szilárd étkezés után tegye aktívvá magát egy rövid sétával, hogy fokozza a vérkeringést és stimulálja izmait.
Ossza meg ezt a cikket!
