EPEKÖVEK: TERMÉSZETES GYÓGYMÓDOK, ENNI ÉS KERÜLENDŐ ÉTELEK

Gyors figyelmeztetésekért iratkozzon fel most

Hipertrófiás kardiomiopátia: tünetek, okok, kezelés és megelőzés Minta megtekintése a gyors riasztásokhoz Engedélyezze az értesítéseket Napi riasztásokhoz

Csak be

5 órája Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituálék és a fesztivál jelentősége
6 órája Hina Khan réz zöld szemhéjfestékkel és fényes meztelen ajkakkal csillog néhány pillanattal később!
8 órája Ugadi és Baisakhi 2021: Hírességek kinézetét ünnepek ihlette hagyományos öltönyökkel díszítse
11 órája Napi horoszkóp: 2021. április 13

Meg kell nézni

Ne hagyd ki

itthon Egészség Wellness Wellness oi-Neha Ghosh By Neha Ghosh | Frissítve: 2019. január 23., szerda, 10:38 [IST]

Epehólyagkő: Ezek a gyógymódok megszüntetik az epeköveket. Az epekövek otthoni gyógymódjai Boldsky

A szív, a máj és a vesék különböző funkciókat látnak el, amelyek a test zavartalan működése érdekében működnek. Egy másik szerv, amely észrevétlen marad, az epehólyag, egészen addig, amíg epekőben nem szenved. Ebben a cikkben arról írunk, hogy milyen természetes gyógymódokat és ételeket szabad enni és kerülni az epekövek esetén.

Mi az epehólyag funkciója?

Az epehólyag egy kicsi, körte alakú szerv, amely közvetlenül a máj alatt és a has jobb oldalán helyezkedik el. Összegyűjti és tárolja a máj által termelt epét. Az epehólyag az epe összegyűjtése és tárolása után hozzáadja az epét az ételhez, amikor az a vékonybélbe kerül. Az epe az emésztés során segít a zsírok zsírsavakra bontásában ^[1] .

vállig érő hajvágás hullámos hajra

Tehát elengedhetetlen az epehólyag egészségének megőrzése a megfelelő emésztés fenntartása érdekében, és megfelelő étrend és természetes gyógymódok segítségével megelőzhető az olyan állapotok, mint a rák és az epekő.

Mi okozza az epeköveket?

Ha a felesleges koleszterint az epehólyagban tárolják, epekövek képződnek. Ez elsősorban a helytelen étrend eredménye ^[kettő] , ^[3] .

Az epe oldott koleszterinből áll, de a túl sok koleszterin kicsi, kemény kövek képződéséhez vezet az epehólyagban, koleszterin epekövekként ^[4] . Az epehólyag köveit a felesleges bilirubin- vagy kalcium-só felhalmozódása képezi, amelyet pigmentköveknek neveznek ^[5] .

Az elhízott vagy túlsúlyos embereknél nagyobb az epekövek kialakulásának kockázata ^[6] .

Melyek az epekövek tünetei?

• Fájdalom a jobb vállon

• Hányinger és hányás

• Hátfájás a lapockái között

• Hirtelen erős fájdalom a has jobb felső részén

Epekövek természetes gyógymódjai

1. Ricinusolaj

A ricinusolajat epehólyag-tisztítóként használják. Úgy működik, hogy eltávolítja a koleszterint a szervezetből ^[7] . A ricinusolaj gyógyító és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segítenek csökkenteni a fájdalmat, amely az epekövekkel járó gyakori tünet ^[8] .

bollywoodi kvízjátékok válaszokkal

• Melegítsen fel egy csésze ricinusolajat, és áztasson bele egy cheeseclot-ot. Távolítsa el a felesleges olajat a cheesecloth-ból, és tegye a hasa jobb oldalára.

• Fogja meg a ruhát, és tekerjen egy műanyag lepedőt a gyomor köré. Helyezzen rá forró vizes borogatózsákot 30 percre.

• Tegye ezt hetente háromszor.

2. Borsmenta tea

A borsmenta terpén nevű természetes vegyületet tartalmaz, amely képes hígítani az epeköveket és elősegíti az emésztést azáltal, hogy kiváltja az epe és más emésztőrendszeri emésztőrendszer működését. ^[9] .

• Adjon néhány borsmenta levelet egy csésze forralt vízhez.

• Hagyja néhány percig meredezni, és szűrje le a vizet.

• Naponta igyon étkezés között.

kínai nemzeti étel

3. Kurkuma és bors

A kurkuma egy kurkumin nevű hatóanyagot tartalmaz, amelyről ismert, hogy gyulladáscsökkentő, gyógyító, rákellenes és antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik. Ez a vegyület csökkentheti az epekő képződésének előfordulását. A piperin, a fekete bors aktív hatóanyaga, kurkuminnal kombinálva, jelentősen fokozhatja a kurkumin hatását, megakadályozva ezzel az epehólyagkövek kialakulását. ^[10] .

• Gőzöljön meg egy pohár vizet, adjon hozzá egy teáskanál kurkuma és egy csipet fekete borsot.

• Keverje meg és igyon naponta.

4. Vadon kidolgozott Chanca Piedra

Számos egészségügyi szakember azt javasolja, hogy pácienseik vadmunkálatú chanca piedra-t alkalmazzanak az epekövek kezelésére, valamint az epehólyag, a vese és a máj egészségének fenntartására. A vadon kidolgozott chanca piedra fogyasztása megakadályozza a kő kialakulását annak korai szakaszában ^[tizenegy] .

• Adja hozzá a szárított leveleket egy csésze forrásban lévő vízhez.

• 10 percig meredek.

• Szűrje le az italt, és fogyassza el naponta.

5. Almaecet

Az almaecet ecetsavat tartalmaz, amely segít az epehólyag köveinek oldódásában. Az antioxidáns enzimek és vitaminok szintjének növelésével elősegíti az epekő fájdalom enyhítését is ^[12] .

• Egy pohár meleg vízben adjon hozzá 2 teáskanál almaecetet.

• Ezt inni reggel éhgyomorra.

Az epekövekkel küzdő egyének különböző gyomor-bélrendszeri tüneteket tapasztalhatnak, és fennáll az akut vagy krónikus kolecisztitisz kialakulásának veszélye is. Tehát, itt van néhány étel, amelyet meg kell enni, és amelyet az epekövek megelőzésére és kezelésére kerülni kell ^[13] .

teafaolaj és kókuszolaj hajra

Fogyasztható ételek az epekövek megelőzése érdekében

1. Citrusfélék

A citrusfélék, mint a citrom, a lime, a narancs, a grapefruit stb., C-vitamint tartalmaznak. A vizsgálatok kimutatták, hogy a C-vitamin, egy vízben oldódó antioxidáns, megakadályozza az epekövek előfordulását. Ennek oka, hogy a C-vitamin lebontja az epében tárolt koleszterint ^[14] . Rendszeresen fogyasszon C-vitaminban gazdag gyümölcsöket.

2. Pektinben gazdag gyümölcs és zöldség

A pektin egy vízben oldódó rost, amely megtalálható a gyümölcsökben, mint az alma, a körte, a bogyók, a szilva, a guava stb., Valamint a zöldségekben, például a sárgarépában, a céklában, a paszternákban, a zöldbabban stb. a testből a székleten keresztül ^[tizenöt] . Minden nap legyen pektinben gazdag gyümölcs és zöldség.

3. Fokhagyma és hagyma

Egy tanulmány szerint a fokhagyma és a hagyma fogyasztása 40 százalékkal csökkentheti a koleszterin epekő képződésének előfordulását. A kutatók azt találták, hogy a fokhagyma és a hagyma megnövelte a koleszterin metabolizmusában két enzim - a koleszterin 7-alfa-hidroxiláz és a szterin-27-hidroxiláz - aktivitását ^[16] .

4. Magnéziumban gazdag ételek

Az The American Journal of Gastroenterology folyóiratban megjelent tanulmány kimutatta, hogy az élelmiszerekből származó magnézium-fogyasztás növekedése csökkentheti az ember epekövek kialakulásának kockázatát. A magas magnézium-bevitel 28 százalékkal csökkentette az epekövek kockázatát ^[17] . Fogyasszon magnéziumban gazdag ételeket, például avokádót, dióféléket, magokat, zöld leveles zöldségeket stb.

5. Többszörösen telítetlen zsírok

Az olívaolajban, a repceolajban, a dióban, a lenmagban, a halban, a szójaolajban, a napraforgóolajban stb. Található többszörösen telítetlen zsírok hasznosak az epekövek kialakulásának megakadályozásában. Ez az egészséges zsír eltávolítja az epéből a magas koleszterinszintet és csökkenti az epekövek kockázatát ^[18] .

6. Psyllium

A psyllium egyfajta oldható rost, amely általában héj, szemcsék vagy por formájában található meg a reggeli müzlikben és pékárukban. Képes megkötni az epevezetékben lévő felesleges zsírt, ami elősegíti azok kiválasztódását a testből. Ez megakadályozza az epekövek kialakulását ^[19] . Ezenkívül a psyllium növeli a jó koleszterinszintet és csökkenti a rossz koleszterinszintet.

7. Lecitin

A lecitin olyan zsír, amely megtalálható olyan élelmiszerekben, mint a szójabab, a tojássárgája, a zabpehely, a káposzta, a csokoládé és a földimogyoró. A tanulmány azt mutatja, hogy a lecitin segíthet megakadályozni az epekő képződését azáltal, hogy megakadályozza a koleszterin megszilárdulását az epehólyagban ^[húsz] . Egy másik tanulmány megállapította, hogy a szójaban gazdag lecitin 6 hónapig történő fogyasztása csökkentette a kövek méretét ^[huszonegy] .

otthoni gyógymódok a puha és fényes hajért

8. Koffein

A koffein tartalmú italok, például a tea és a kávé jelentősen csökkenthetik az epekő betegség kockázatát az epehólyag összehúzódásának serkentésével és az epe alacsonyabb koleszterin koncentrációjával ^[22] . Sok más tanulmány is kimutatta a koffein hatékonyságát a koleszterin epekő képződésének megakadályozásában ^{[2. 3]} , ^[24] .

Az epeköveknél elkerülendő ételek

1. Finomított szénhidrátok

A finomított szénhidráttartalmú ételek, például cukor, liszt, finomított gabonafélék, sült ételek, üdítők és keményítők növelik az epehólyag diszfunkciójának kockázatát az epe koleszterin-telítettségének növelésével és a koleszterin epekő képződésének megkétszerezésével ^[25] .

2. Telített zsírok

A feldolgozott élelmiszerekben található telített zsírok lehetővé teszik a koleszterin felhalmozódását az epében. Egy tanulmány kimutatta, hogy a telített zsírsavakban gazdag étkezési zsírok fokozták az epekő képződését ^[26] . A zsíros vörös hús telített zsírt is tartalmaz. Tehát korlátozza a telített zsírok fogyasztását.

3. Teljes tejből készült tejtermékek

A teljes tejből készült tejtermékek nagy mennyiségű zsírt tartalmaznak, ami növelheti az epekő képződésének kockázatát. Tehát váltson sovány tejre vagy alacsony zsírtartalmú tejre, hogy megbizonyosodjon arról, hogy az epehólyagját nem érinti.

Cikk hivatkozások megtekintése

[1]Marteau, C., Sastre, B., Iconomidis, N., Portugália, H., Pauli, A. M. és Gérolami, A. (1990). pH-szabályozás az emberi epehólyag-epében: vizsgálat epekővel vagy anélkül. Hepatológia, 11 (6), 997-1002.
[kettő]Stinton, L. M., Myers, R. P. és Shaffer, E. A. (2010). Az epekövek járványtana. Észak-Amerika gasztroenterológiai klinikái, 39 (2), 157–169.
[3]Park, Y., Kim, D., Lee, JS, Kim, YN, Jeong, YK, Lee, KG, és Choi, D. (2017). A diéta és a koleszterin és pigment epekövei közötti asszociáció kolecisztektómiás betegeknél: a esettanulmány-tanulmány Koreában. Journal of Health, Population and Nutrition, 36 (1).
[4]Sedaghat, A. és Grundy, S. M. (1980). Koleszterin kristályok és koleszterin epekövek képződése. New England Journal of Medicine, 302 (23), 1274-1277.
[5]Soloway, R. D., Trotman, B. W. és Ostrow, J. D. (1977). Pigment epekövek. Gasztroenterológia, 72 (1), 167-182.
[6]Radmard, A. R., Merat, S., Kooraki, S., Ashrafi, M., Keshtkar, A., Sharafkhah, M., ... & Poustchi, H. (2015). Epekőbetegség és elhízás: populációs alapú vizsgálat a hasi zsíreloszlásról és a nemek közötti különbségekről. A hepatológia évesei, 14 (5), 702-709.
[7]Hisatsugu, T., Igimi, H. és Nishimura, M. (1972). Az emberi epekő oldódása. A Japanese Journal of Surgery, 2 (2), 62-72.
[8]Iqbal, J., Zaib, S., Farooq, U., Khan, A., Bibi, I., & Suleman, S. (2012). Antioxidáns, antimikrobiális és szabad radikális eltávolító potenciál a Periploca aphylla légi részeinek és Ricinus communis. ISRN Pharmacology, 2012, 1-6.
[9]Ellis, W. R., Somerville, K. W., Whitten, B. H. és Bell, G. D. (1984). Az epekövek kombinált kezelésének kísérleti vizsgálata közepes dózisú chenodeoxycholsavval és terpénkészítménnyel. Br Med J (Clin Res Ed), 289 (6438), 153-156.
[10]Li, Y., Li, M., Wu, S. és Tian, Y. (2015). A kurkumin és a piperin kombinációja megakadályozza az epekövek képződését a litogén diétával táplált C57BL6 egerekben: részt vesz-e ebben a folyamatban az NPC1L1 / SREBP2? Lipidek az egészségügyben és a betegségekben, 14 (1).
[tizenegy]Barros, M. E., Schor, N. és Boim, M. A. (2003). A Phyllantus niruri vizes kivonatának hatása a kalcium-oxalát kristályosodására in vitro. Urológiai kutatások, 30 (6), 374-379.
[12]Nazıroğlu, M., Güler, M., Özgül, C., Saydam, G., Küçükayaz, M., & Sözbir, E. (2014). Az almaecet modulálja a magas koleszterinszinttel táplált petefészek-eltávolított egerek szérum lipidprofilját, vörösvértest-, vese- és májmembrán-oxidatív stresszt. Journal of Membrane Biology, 247 (8), 667-673.
[13]Gaby, A. R. (2009). Az epekövek megelőzésének és kezelésének táplálkozási megközelítései. Alternatív orvoslás áttekintése, 14 (3), 258. o.
[14]Walcher, T., Haenle, M. M., Kron, M., Hay, B., Mason, R. A.,… Kratzer, W. (2009). A C-vitamin-kiegészítők használata megvédheti az epeköveket: egy véletlenszerűen kiválasztott populáció megfigyelési vizsgálata. BMC Gasztroenterológia, 9 (1).
[tizenöt]Kritchevsky, D., Tepper, S. A. és Klurfeld, D. M. (1984). A pektin és a cellulóz hatása az epekövek képződésére és regressziójára a hörcsögökben. Experientia, 40 (4), 350-351.
[16]Vidyashankar, S., Sambaiah, K. és Srinivasan, K. (2008). Az étkezési fokhagyma és a hagyma csökkenti az aterogén étrend által kiváltott koleszterin epekövek előfordulását kísérleti egerekben. British Journal of Nutrition, 101 (11), 1621.
[17]Ko, C. W. (2008). Magnézium: Meggátolja-e egy ásványi anyag az epeköveket? Az American Journal of Gastroenterology, 103 (2), 383–385.
[18]Kim, JK, Cho, SM, Kang, SH, Kim, E., Yi, H., Yun, ES,… Lee, DK (2012). Az N-3 többszörösen telítetlen zsírsav csillapítja a koleszterin epeköveket azáltal, hogy elnyomja a mucin termelést magas koleszterin diéta egerekben. Journal of Gastroenterology and Hepatology, 27 (11), 1745–1751.
[19]Schwesinger, W. H., Kurtin, W. E., Page, C. P., Stewart, R. M., & Johnson, R. (1999). Az oldható étkezési rostok megvédik a koleszterin epekő képződését. American Journal of Surgery, 177 (4), 307–310.
[húsz]Angelico, M., Mogavero, L., Baiocchi, L., Nistri, A., & Gandin, C. (1995). Az emberi koleszterin epekövek feloldódása epesó / lecitin keverékekben: az epesó sójának hidrofób jellege és különböző pH-értékei. Scandinavian Journal Of Gastroenterology, 30 (12), 1178-1185.
[huszonegy]Toouli, J., Jablonski, P. és Watts, J. M. (1975). GALAKÖVEK MEGOSZLÁSA A KOLINSAV ÉS LECITIN HASZNÁLATÁBAN. Lancet, 306 (7945), 1124–1126.
[22]Zhang, Y.-P., Li, W.-Q., Sun, Y.-L., Zhu, R.-T., & Wang, W.-J. (2015). Szisztematikus áttekintés metaanalízissel: kávéfogyasztás és az epekő betegség kockázata. Alimental Pharmacology & Therapeutics, 42 (6), 637–648.
[2. 3]Lillemoe, K. D., Magnuson, T. H., High, R. C., Peoples, G. E. és Pitt, H. A. (1989). A koffein megakadályozza az epekő koleszterin képződését. Sebészet, 106 (2), 400-407.
[24]Gottlieb, S. (1999). Több kávé, kevesebb epekő. BMJ: British Medical Journal, 318 (7199), 1646.
[25]Thornton, J. R., Emmett, P. M. és Heaton, K. W. (1983). Diéta és epekövek: A finomított és finomítatlan szénhidrát-diéták hatása az epekoleszterin-telítettségre és az epesav-anyagcserére. Bél, 24 (1), 2-6.
[26]Jonnalagadda, S. S., Trautwein, E. A. és Hayes, K. C. (1995). A telített zsírsavakban gazdag étrendi zsírok (12∶0, 14∶0 és 16∶0) fokozzák az epekövek képződését az egyszeresen telítetlen zsírokhoz (18∶1) képest a koleszterint tápláló hörcsögökben. Lipidek, 30 (5), 415-424.