Hipertrófiás kardiomiopátia: tünetek, okok, kezelés és megelőzés Minta megtekintése a gyors riasztásokhoz Engedélyezze az értesítéseket Napi riasztásokhozCsak be
-
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituálék és a fesztivál jelentősége -
- Hina Khan réz zöld szemhéjfestékkel és fényes meztelen ajkakkal csillog néhány pillanattal később!
- Ugadi és Baisakhi 2021: Hírességek kinézetét ünnepek által ihletett hagyományos öltönyökkel díszítse fel
- Napi horoszkóp: 2021. április 13
Ne hagyd ki
- A BSNL eltávolítja a telepítési költségeket a hosszú távú szélessávú kapcsolatokból
- IPL 2021: A BalleBaazi.com az új „Cricket Machao” kampánnyal köszöntötte az évadot
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble a bíróságtól elúszik a COVID-19 miatt
- Három halász félt a halottól, amikor a hajó ütközik a hajóval Mangaluru partjainál
- Indiában dobták piacra a Kabira Mobility Hermes 75 nagysebességű, kereskedelmi célú elektromos robogót
- Az aranyár esése nem okoz nagy aggodalmat az NBFC-k számára, a bankoknak ébernek kell lenniük
- A CSBC bihari rendőrkonstabil 2021. végeredménye deklarálva
- 10 legjobb látnivaló Maharashtrában áprilisban
Ha sikeresen teljesítette a GM diéta első 4 napját, akkor gratulálunk! A célvonal most látható.
És a legjobb az egészben: imádni fogod az 5. napot.
Jegyzet: Ha még nem olvasta el a bevezető cikk a GM-étrendről , javasoljuk, hogy olvassa el, mielőtt folytatná ezt.
5. nap: hús / túró + paradicsom nap
Ha nem vegetáriánus, imádni fogja a GM diéta 5. napját, mert ma csak húst és paradicsomot szabad enni.
És bár az eredeti GM-diéta marhahúst ajánl, a vörös húst mindig át lehet váltani csirkére, darált pulykára vagy tenger gyümölcseire. Csak győződjön meg arról, hogy az összes hús nem haladja meg az 500 g-ot.
És ha vegetáriánus vagy, ne aggódj! Kihúzhatja a húst, és eheti a túrót.
Végül is ennek az étkezési tervnek az a célja, hogy javítsa az anyagcserét és gyorsabban égesse a zsírt.
hogyan távolítsa el a sötét foltokat az arcon
Igyon 14 pohár vizet, ha húst eszik
Legalább 3-3,5 liter vizet kell inni az 5. napon, ha nem vegetáriánus vagy, mert a túl sok hús növeli a húgysavszintet a véredben, ami ízületi gyulladáshoz, fájdalomhoz és köszvényhez vezethet.
Az 5. nap sikeres teljesítése: Tippek
- Győződjön meg róla, hogy hűtőszekrénye az előző este jól felszerelt.
- Készítsen étkezési tervet a pontos menüvel és az időbélyegzőkkel az előző este is.
- Vásároljon bőr nélküli húst fogyasztásra, mivel a bőr extra zsírt ad hozzá.
- Fogyasszon legalább 6 - 7 ételt ezen a napon, mert nehéz lesz nagyobb mennyiségű húst enni egy menetben.
- Akkor sem hagyhatja ki a paradicsomot, ha nem szereti. Tehát inkább paradicsomlevest készítsen, ha nem tudja elkészíteni az egészet.
- Vigyél magaddal egy doboz pirított húst, és rágódj rájuk, amikor éhes vagy.
Minta menü
8:00 - 1 tál paradicsomleves + egy oldal főtt vagy párolt hús / túró (100g) + 2 pohár víz.
10:00 - 50g pirított hús / túró + 2 pohár víz.
12:00 - 50 g pirított hús / túró + 1 paradicsom + 2 pohár víz.
természetes hajkiegyenesítés otthon
14:00 - 100 g főtt és enyhén fűszerezett hús / túró + 1 tál paradicsomleves + 2 pohár víz.
16:00 - 50g pirított hús / túró + 2 pohár víz.
18:00 - 50 g pirított hús / túró + 1 paradicsom + 2 pohár víz.
ESTE 8 - 100 g főtt / sült és enyhén fűszerezett hús / túró + 1 tál paradicsomleves + 2 pohár víz.
Ossza meg ezt a cikket!
A célvonal a közelben áll. Oszd meg ezt a cikket, és tudasd barátaiddal, hogy most egy kicsit extra erővel kell felvidítanod. # 7napdietplan
