Hipertrófiás kardiomiopátia: tünetek, okok, kezelés és megelőzés Minta megtekintése a gyors riasztásokhoz Engedélyezze az értesítéseket Napi riasztásokhozCsak be
-
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituálék és a fesztivál jelentősége -
- Hina Khan réz zöld szemhéjfestékkel és fényes meztelen ajkakkal csillog néhány pillanattal később!
- Ugadi és Baisakhi 2021: Hírességek kinézetét ünnepek által ihletett hagyományos öltönyökkel díszítse fel
- Napi horoszkóp: 2021. április 13
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituálék és a fesztivál jelentősége Ne hagyd ki
- Vishnu Vishal és Jwala Gutta csomót kötnek április 22-én: Ellenőrizze a részleteket itt
- Új-zélandi krikettdíjak: Williamson negyedszer nyeri el Sir Richard Hadlee érmet
- Indiában dobták piacra a Kabira Mobility Hermes 75 nagysebességű, kereskedelmi célú elektromos robogót
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan és más déli csillagok kívánságokat küldenek rajongóiknak
- Az aranyár esése nem okoz nagy aggodalmat az NBFC-k számára, a bankoknak ébernek kell lenniük
- Az AGR kötelezettségei és a legutóbbi spektrum aukció hatással lehetnek a távközlési ágazatra
- A CSBC bihari rendőrkonstabil 2021. végeredménye deklarálva
- 10 legjobb látnivaló Maharashtrában áprilisban
A Halasana, más néven Plough Pose, a szanszkrit kifejezésből származik, amelyben a „Hala” a mezőkön használt ekét jelenti, az „Asana” pedig természetesen póz. Most minden szanszkrit kifejezés kapcsolódik a valósághoz, és ez a helyzet ez a póz is.
Jóga a ragyogó bőrért | Copal Shakti jóga | Sarvangasana | Halasana | BoldskyAz eke alakját veszi, ezért ezt a pózt úgy hívják. Fokozatosan, amikor alkatrészei folyamatosan bővülnek, megérintheti a lábujjait a földig, hátrafelé.
Az egészséges és ragyogó bőrről minden egyes ember álmodik, és mindenki a legjobban akar kinézni. De mi a megoldás?
Olvassa el: Vrksasana (fa póz) az alacsony vérnyomás gyógyítására
Ha a bőre nem egészséges, hogyan néz ki jól és frissen? Az anyagcsere jó sebessége elengedhetetlen a ragyogó bőr számára.
egyszerű házi készítésű ételek receptjei
Manapság az emberek készek fizetni fizetésüket az orvosoknál különféle egyéb kezelések esetén, függetlenül attól, hogy Ön jó segítséget nyújthat magának, és megpróbálhatja elérni a célját a jóga segítségével.
Ehhez csak megfelelő útmutatásra és kitartásra van szükség. Csak rúgásod van, és meg kell adnod. Szóval, miért késleltetjük, igaz?
Amint megszokja a jógázást, még a teste is alkalmazkodni fog hozzá, és vágyni fog rá, mint az étel és a víz.
tökéletes virtuális ajándék minden alkalomra
Megújítja a tested, az elméd és a lelked. Ennélfogva rengeteget takarít meg nehezen megkeresett pénzéből. Vessen egy pillantást az ászana végrehajtásának lépésről-lépésre és az ebből az ászanából származó előnyökre.
Lépésről lépésre kell követni ezt az ászanát
1. lépés: Fektesse egyenesen a hátára, kezével az oldalán, és a tenyerét rendesen a talajon kell tartani.
2. lépés: Belégzés. Lassan kezdje meg emelni mindkét lábát a hasizmai segítségével.
3. lépés. Megfoghatja kezét a lábak emelésében.
4. lépés. Most próbálja meg teljesen felemelni a lábát, azaz 180 fokkal. A lábának túl kell lennie a fején.
5. lépés. A hátadnak merőlegesnek kell lennie a padlóra.
6. lépés: Csak koncentráljon a légzésére, és tartsa fenn ezt a helyzetet legalább egy percig. Ezután lélegezz ki, és fokozatosan vedd le a lábad. Ne csak dobja le a lábát. Vedd le őket rendesen.
7. lépés. Csak ismételje meg ezt a pózot legalább 10-szer, vagy ahogy jól érzi magát. Kezdetben előfordulhat, hogy nem tudja megérinteni a hátsó lábujjait. Ne nyomja magát. Rugalmas leszel napról napra. Tehát ne játsszon a testével.
Ügyeljen arra, hogy a jóga-ászanákat éhgyomorra végezze, és ideális, ha ezeket az ászanákat általában reggel hajtja végre.
természetes egyenes haj otthon
Ennek az asanának az előnyei
- Tonizálja a lábizmokat
- Erősíti a nyak, a váll, a hát és a láb izmait
- Nyugtatja az idegrendszert, és ezáltal csökkenti a stresszt és a szorongást
- Javítja az immunrendszert
- Erősíti a pajzsmirigyeket
- Segít a menopauza stádiumának kezelésében a nőknél
Vigyázat
Kerülje el ezt a pózot, ha gerinc- vagy hátproblémái vannak. Mindig konzultáljon egy jógaedzővel, mielőtt bármilyen gyakorlattal kezdene. A terhes hölgyeknek teljesen kerülniük kell.
