Hipertrófiás kardiomiopátia: tünetek, okok, kezelés és megelőzés Minta megtekintése a gyors riasztásokhoz Engedélyezze az értesítéseket Napi riasztásokhozCsak be
-
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituálék és a fesztivál jelentősége -
- Hina Khan réz zöld szemhéjfestékkel és fényes meztelen ajkakkal csillog néhány pillanattal később!
- Ugadi és Baisakhi 2021: Hírességek kinézetét ünnepek által ihletett hagyományos öltönyökkel díszítse fel
- Napi horoszkóp: 2021. április 13
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituálék és a fesztivál jelentősége Ne hagyd ki
- Vishnu Vishal és Jwala Gutta csomót kötnek április 22-én: Ellenőrizze a részleteket itt
- Új-zélandi krikettdíjak: Williamson negyedszer nyeri el Sir Richard Hadlee érmet
- Indiában dobták piacra a Kabira Mobility Hermes 75 nagysebességű, kereskedelmi célú elektromos robogót
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan és más déli csillagok kívánságokat küldenek rajongóiknak
- Az aranyár esése nem okoz nagy aggodalmat az NBFC-k számára, a bankoknak ébernek kell lenniük
- Az AGR kötelezettségei és a legutóbbi spektrum aukció hatással lehetnek a távközlési ágazatra
- A CSBC bihari rendőrkonstabil 2021. végeredménye deklarálva
- 10 legjobb látnivaló Maharashtrában áprilisban
Arjun Kapoor a jelenlegi bollywoodi szívtipró, mióta az indiai filmiparban debütált. Azóta több elismerést nyert és mindenkit lenyűgözött színészi képességeivel. Ma, a születésnapján megosztjuk diéta és fitnesz titkait.
Hogyan fogyott Arjun Kapoor?
Mielőtt belépett Bollywoodba, túlsúlyos volt, és 22 éves korában körülbelül 140 kiló volt. Arjun lomha, morcos és 10 másodpercig nem tudott folyamatosan futni. Ezután segédproducerként dolgozott hindi filmekben, majd meggondolta magát, és színészvé vált.
Állandó ihlető forrása nem más volt, mint Salman Khan. Salman azt tanácsolta neki, hogy fogyjon le, és megakadályozta, hogy gyorsételeket fogyasszon.
Arjun puszta kemény munkája, elhivatottsága és türelme sikeresvé tette súlycsökkentő útját, és két év alatt 140 kilóról 53 kilóra váltotta magát.
Arjun Kapoor étrend-terve
A színész természeténél fogva nagy időkből álló étkezős és húsbarát. Annyira szerette a gyorsételeket enni, hogy egyszerre hat McDonalds hamburgert zabál. Ha azonban a fogyásról volt szó, jó étkezési szokásokat táplált és távol maradt a gyorsételektől.
Az étrendje a következőket tartalmazta:
- Reggeli - Teljes kiőrlésű barna kenyérsüteményt választott a fehér kenyér helyett, hat tojásfehérje és tojássárgája kíséretében.
- Ebéd - Ebédre van bajra roti vagy atta roti, dal, csirke és sabzi.
- Vacsora - vacsorája halat vagy csirkét és rizst tartalmaz. Edzés után fehérje turmixmal fejezte be a napját.
Arjun Kapoor a fehér rizs helyett inkább a quinoát, egy dél-amerikai gabonát fogyasztja, amely kiváló fehérjeforrás. Kerüli az édességek fogyasztását és távol tartja magát a szénhidrátoktól.
Nem fogyaszt cukrot, és az összetevőt egészségesebb lehetőségekre cserélte, mint eper, ananász, stb. A fekete kávét is szívesebben fogyasztja.
hogyan lehet egyenessé tenni a hajat
Csalási napot tartott magának, amely magasabb szintre emelheti az anyagcseréjét. Arjun minden vasárnap úgy élvezte csalásnapját, hogy elfogyasztotta az összes kedvenc ételt, és emeletes az edzőterem. Ez sok szempontból segített abban, hogy legyőzze kísértését.
Még rajongóinak is azt tanácsolta, hogy a fogyás nem csak az, hogy mindennap edzőterembe jár, hanem az étrend ellenőrzését is biztosítja. Mindkettő elősegíti a fogyás céljának elérését.
Arjun Kapoor edzésterve
Arjun Kapoor szigorú edzéstervet követett odaadással és elszántsággal, és sikerült levennie a plusz súlyt. Tudta azonban, hogy az izomtömeg növelése is fontos. A színész rendszeres edzőtermi foglalkozásokat épített be súlycsökkentő programjába.
Arjun a hét öt napján edzene napi egy-két órát. Továbbá gyakorolta a RAW 28-at, az erő, a funkcionális és az állóképesség kombinációját. És ennek köszönhetően négy év alatt 50 kg-ot sikerült lefogynia.
Edzése a következőket tartalmazza:
a hagymalé előnyei a hajra
1. Súlyzós edzés és kardió gyakorlatok
2. CrossFit edzés 20 percig.
3. Circuit edzés.
4. Padnyomás.
Arjun Kapoor születésnapja: Tehát Jhanvi Kapoor - Arjun ideális testvér lett Khushi számára. Boldsky5. Felhúzások.
6. Deadlifts.
7. Guggolás.
A 2 állam színésze 20 perc CrossFit edzésre esküszik, ami nagy intenzitású teljes test edzés.
Íme néhány Arjun Kapoor gasztronómiai titka, amelyeket talán nem is ismertél:
hollywoodi romantikus filmek listája
- A színész szereti az apai nagymama által főzött ételeket, amelyek közé tartozik a dzsungli birka, a laal maas, a kaali dal, a pyaz wale chawal és a rajma.
- Elismerte, hogy ő maga sem nagy szakács, de szeret enni.
- Vegetáriánus ételeket eszik, de utálja a karelát (keserű tököt).
- A színész szívesen eszik kínai konyhát, de nem szereti annyira a tenger gyümölcseit.
- Arjun egyszer bevallotta, hogy szereti a radzsasztáni ételeket, mint a laal maas és a ghevar.
Arjun Kapoor nagyon boldog születésnapot kíván! Reméljük, hogy tőle kapja meg fittségét és étrendjét. Ne ossza meg velünk az alábbi megjegyzés részben.
Ossza meg ezt a cikket!
Ha tetszett olvasni ezt a cikket, ossza meg szeretteivel.
8 jóga gyakorlat a spermiumszám növelésére
