Hipertrófiás kardiomiopátia: tünetek, okok, kezelés és megelőzés Minta megtekintése a gyors riasztásokhoz Engedélyezze az értesítéseket Napi riasztásokhozCsak be
-
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituálék és a fesztivál jelentősége -
- Hina Khan réz zöld szemhéjfestékkel és fényes meztelen ajkakkal csillog néhány pillanattal később!
- Ugadi és Baisakhi 2021: Hírességek kinézetét ünnepek által ihletett hagyományos öltönyökkel díszítse fel
- Napi horoszkóp: 2021. április 13
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituálék és a fesztivál jelentősége Ne hagyd ki
- Amerikai oktatók vezetnek angol tanfolyamokat indiai oktatók számára
- IPL 2021: Dolgoztam az ütésemen, miután figyelmen kívül hagytam a 2018-as aukción - mondja Harshal Patel
- Az aranyár esése nem okoz nagy aggodalmat az NBFC-k számára, a bankoknak ébernek kell lenniük
- Az AGR kötelezettségei és a legutóbbi spektrum aukció hatással lehetnek a távközlési ágazatra
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit felidézi, hogy családjával ünnepelték a kedvező fesztivált
- Mahindra Thar foglalások átlépik az 50 000 mérföldkövet mindössze hat hónap alatt
- A CSBC bihari rendőrkonstabil 2021. végeredménye deklarálva
- 10 legjobb látnivaló Maharashtrában áprilisban
Mi a legjobb reggeli lehetőség? Nos, mivel ez a nap első étkezése, nyugtatónak kell lennie a gyomrodon, és képesnek kell lennie arra, hogy energiát adjon neked, amíg el nem fogyasztod a nap második étkezését.
Olvassa el: 15 ok a tej fogyasztására
Ugyanakkor a reggeli lehetősége nem lehet nehéz dolog, mert álmosnak érezheti magát, mielőtt irodájába ér. Ha tudatában van a testsúlyának, az olajos ételek fogyasztása nem tanácsos, ez is reggeli.
Ha kalóriákat számol, nem ehet rizst vagy roti, reggel is. Ha arra számít, hogy reggel vitaminokkal és ásványi anyagokkal táplálja magát, a leves működhet, de a leves nem képes energiát adni elegendő szénhidrát vagy fehérje fogyasztására.
Olvassa el: Az élelmiszer-adalékanyagok egészségügyi veszélyei
A fenti kérdésekre az egyik válasz az idli-sambar. Minden tápanyagot tartalmaz, és még mindig nem hízik meg. Most nézzük meg, miért az idli-sambar a legjobb reggeli.
Könnyen emészthető
Egyes ételek megterhelik az emésztőrendszert, míg mások könnyen emészthetők. Az idli-sambar olyan étel, amelyet teste könnyen felszívhat. Emellett egyes ételek nem okoznak lustát vagy álmosságot a fogyasztás után, és ez az étel egy közülük.
Fehérjéket tartalmaz
Mivel a sambar lencsét tartalmaz, a fehérjéket könnyen emészthető módon biztosítja. Továbbá, mivel a szambar nagyon ízletes a nyelvén, könnyedén megszeretheti. Ezenkívül az idli dalot tartalmaz, amely bizonyos fehérjét biztosít.
Tápanyagok
Mivel a rizs és a dal fermentálódik az idlis elkészítése előtt, a bennük lévő tápanyagok készen állnak a felszívódásra.
A teljes étkezés
A tej teljes értékű étel, mivel sok tápanyag van benne. Ugyanez vonatkozik még az idli sambarra is, mivel minden tápanyaggal tele van. Van benne szénhidrát, fehérje, ásványi anyag, rost és vitamin is.
Rostot biztosít
Sokféle zöldséget adnak hozzá, hogy a sambar ízletes legyen. Ez a legjobb módja annak, hogy rosttartalmát a testébe juttassa. Mivel a rost elősegíti a jobb emésztést, emésztőrendszere köszönetet mondana az étkezésért.
multani mitti az arc sötét foltjaira
Elősegíti a fogyást
Mivel az idli sambar nem magas zsírtartalmú étrend vagy kalóriatartalmú étel, azok, akik a fogyást célozzák, reggeli lehetőségként fogadhatják el, sajnálkozás nélkül.
Olajmentes
Az idlisek párolt ételek, a sambar pedig olyan, mint egy leves. Tehát nem kell aggódnia a zsír- vagy olajtartalom miatt, amely később károsíthatja a szív- és érrendszerét.
