HÁZI GYÓGYMÓDOK A TÉRDFÁJDALOM GYORS MEGSZABADULÁSA ÉRDEKÉBEN - PAMPEREDPEOPLENY.COM

Gyors figyelmeztetésekért iratkozzon fel most

Hipertrófiás kardiomiopátia: tünetek, okok, kezelés és megelőzés Minta megtekintése a gyors riasztásokhoz Engedélyezze az értesítéseket Napi riasztásokhoz

Csak be

6 órája Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituálék és a fesztivál jelentősége
7 órája Hina Khan réz zöld szemhéjfestékkel és fényes meztelen ajkakkal csillog néhány pillanattal később!
9 órája Ugadi és Baisakhi 2021: Hírességek kinézetét ünnepek ihlette hagyományos öltönyökkel díszítse
12 órája Napi horoszkóp: 2021. április 13

Meg kell nézni

Ne hagyd ki

itthon Egészség A rendellenességek gyógyítanak Zavarok Cure oi-Staff By Ipsa Sweta Dhal 2017. december 20-án

A térdfájdalom nagyon gyakori állapot, amely bármely adott populációban érvényesül. Vagy sportsérülés, vagy a mindennapi élet rendszeres kopása okozhatja.

Korábban a térdfájdalom csak az öreg népesség körében volt elterjedt az ízületi gyulladás miatt, ez az állapot, amikor az ízületi folyadékok kiszáradnak az időskor miatt.

De az ülő és egészségtelen életmódot tekintve, amelyet manapság az emberek vezetnek, ezek a szövődmények a fiatalokba is bekúsztak.

A térd az egyik legösszetettebb ízület a testben, és szó szerint támogatja az egész testet és segíti az egyensúlyt.

gyönyörű szerelmi történet filmek

A térdfájdalom sok kellemetlenséget okozhat az ember életében, és ha nem kezelik korán, krónikus problémává válhat.

Íme néhány érdekes és hasznos otthoni gyógymód a térdfájdalom megszabadulására.

# 1 Növelje a sárgarépa bevitelét

A sárgarépát a kínai hagyományokban széles körben használják a térdízületi fájdalmak gyógyítására. A sárgarépa nagyon fontos rost- és tápanyagforrás, és óriási segítséget nyújthat a fájdalom csökkentésében. Csak reszeljen le 2 sárgarépát, és keverje össze citromlével, hogy nyersen fogyassza, vagy természetes sárgarépalé legyen. Nagyon hasznos a szalagok egészségére.

# 2 Igyál több vizet

A víz a legfontosabb elem, amelyre az embernek szüksége van, nyilvánvalóan a levegő után. Egy pohár víz csodákat tehet testével és általános egészségi állapotával. A megfelelő víztartalom elengedhetetlen testünkben a térd körüli porcok kenéséhez és simításához. A víz emellett lehetővé teszi a vér és a tápanyagok jó cirkulációját, hogy hatékonyan elérje a térdünket.

# 3 hagyma

A hagymának gyulladáscsökkentő anyagai vannak, amelyek segítenek enyhíteni a térdízületek fájdalmát. Segít a test immunitásának fokozásában is. A hagyma kéntartalma segít csökkenteni a térdízületek körüli fájdalmat.

# 4 Masszírozza a térdét

A masszázs nagyon jó forrás a test bármely részén jelentkező stressz és fájdalom enyhítésére. Ha emlékszel, hogy nagymamád különféle hasznos olajokkal masszírozta az ízületeket és a csontokat, az egyetlen ok az egészség megőrzésére. A masszírozás elősegíti az ízületek megfelelő keringését és kenését, ezáltal csökkenti a fájdalmat.

# 5 jóga

A jóga az ősrégi edzésmódszer, amelyet emberek ezrei követnek szerte a világon. Kettős előnyökkel járó technológiája egészséges testet és szellemet biztosít. Csináljon néhány térdbarát ászanát, amelyek nem gyakorolnak nagy nyomást a térdre, ami ezáltal segít a fájdalom enyhítésében.

A jóga 20 hihetetlen egészségügyi előnye az egészségére.

# 6 Vigye fel a kókuszolajat

A kókusznak általában nagyon sok előnye van, és a kivont olaj nagyon fontos a különféle betegségek kezelésében. Melegítsen egy csésze kókuszolajat, amíg enyhén meleg nem lesz, és masszírozza meg vele a térdét. Fájdalomcsillapítóként működik, és serkenti az ízületek körüli jobb véráramlást.

# 7 Bathua levelek (kövér tyúk)

Vegyél egy maréknyi Bathua levelet, és törd össze, amíg ki tudsz nyerni egy kis levet belőle. Fogyassza ezt napi rendszerességgel, inkább az üres gyomor előnyösebb, hogy némi enyhülést biztosítson a térd okozta gyötrelemben!

# 8 Tej és kurkuma por

A kurkuma minden indiai anya kedvenc fűszere, mivel nagyszerű fertőtlenítő tulajdonságokkal rendelkezik, hogy szinte bármit meggyógyítsanak. A legjobb eredmény elérése érdekében vagy alkalmazható, vagy fogyasztható. Keverjen össze néhány evőkanál kurkuma egy pohár tejben, és igyon minden nap a legjobb eredmény érdekében.

# 9 görögszéna vetőmag paszta

A görögszéna, mint a kurkuma, rengeteg gyógyászati értékkel rendelkezik. Pörköljön meg néhány evőkanál ilyen magot, és törje össze. Keverje össze őket vízzel, hogy jó paszta legyen, és kenje be a fájdalom területére, hogy azonnali megkönnyebbülést kapjon.

# 10 Kurkuma és gyömbér tea

A kurkuma és a gyömbér egyaránt gyulladáscsökkentő jellegű, vagyis mindkettő nagyszerű szerként képes fellépni a fájdalomtól. Nagyszerű forrást jelentenek az ízületi gyulladás okozta fájdalom gyógyítására. A kurkuma kurkumint tartalmaz, amely segít enyhíteni a fájdalmat. Forralj fel 3 csésze vizet, és adj hozzá gyömbért és kurkumát. Fogyassza ezt az italt a hatékony eredmények érdekében.

# 11 Áztassa az Epsom-sót

Mint bizonyára látta, a duzzadt és fájdalmas láb sós vízben történő áztatása segít csökkenteni a duzzanatot és enyhíti a fájdalmat, hasonló módon az Epsom só nagy mennyiségű magnéziumot tartalmaz, amely segít csökkenteni a krónikus térdfájdalmat. A hatékony eredmény érdekében áztassa a fájdalmas területet körülbelül 15-20 percig.

# 12 Fel a magnézium bevitel

A magnézium segít csökkenteni a testünk biokémiai reakcióit. Ily módon a fájdalomreceptorok elnémulnak, és segítenek a térd körüli krónikus fájdalmak kezelésében. Ez segíthet az izmok és az idegek ellazításában is. A magnéziumbevitel emelheti a csontsűrűséget és a csontok általános jólétét is.

# 13 Szűz olívaolaj

Az olívaolaj segít a fájdalmas terület megnyugtatásában és az ízületek kenésében is. Oleokantalt tartalmaz, amely segíthet csökkenteni a fájdalmat. A térd olívaolajjal történő rendszeres masszírozása segíthet a fájdalom enyhítésében.

# 14 Pitypanglevelek

Gyerekkorunkban mindannyian robbantunk egyet. Jó tudni, hogy a növény levelei előnyösek lehetnek krónikus fájdalmak kezelésére. Ezek közé tartoznak az A és C vitaminok, amelyek segítenek a sérült szövetek helyreállításában. A levelek gyulladáscsökkentő jellegűek is, ezért segítenek a krónikus fájdalmak kezelésében.

# 15 Blackstrap melasz ital

A melasz sok olyan tápanyagot tartalmaz, mint kálium, kalcium és magnézium, amelyek nagyon hasznosak az egészségünk számára. Használhatók az ízületi gyulladás tüneteinek kezelésére, valamint az idegek jobb működésének és az erősebb csontok szabályozására. Melegítsen 2 csésze vizet, és adjon hozzá 2 teáskanál melaszt az ital elkészítéséhez, és napi szinten fogyassza el a hatékony eredmény érdekében.

# 16 Fehér fűzfa

A fehér fűz fájdalomcsillapító tulajdonságai miatt természetes aszpirinnek is nevezik. A szalicintartalom természetes aszpirinné teszi, amely szintén aktív összetevője. Forraljon fel néhány csésze vizet, és adjon hozzá 3 teáskanál fehér fűzfakéregport a tea elkészítéséhez. Igya ezt naponta kétszer a hatékony eredmény érdekében.

# 17 Gyakorlat

A térdfájdalmat enyhíteni lehet enyhe testmozgással, amely nem gyakorol túl nagy nyomást a térdre. A testmozgás segít csökkenteni a térdízület merevségét és fájdalmát. Ettől eltekintve a testmozgás elősegíti a felesleges kilók leadását, és bizonyos módon kisebb nyomást gyakorol a térdre a test támogatásához.

Multani mitti arcpakolás pattanásokra

# 18 Borsmenta és eukaliptuszolaj

Az eukaliptusz fájdalomcsillapító tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segítenek a krónikus térdfájdalmak kezelésében. Ez segít csökkenteni a térd körüli kellemetlenségeket is. Rendszeresen használja ezeket az olajokat a hatékony eredmények elérése érdekében.

# 19 Dátumok

A dátumok gazdag A-, B- és C-vitaminban. Olyan ásványi anyagokat is tartalmaznak, mint a vas és a foszfor. Ezért a legjobb száraz gyümölcsöket készítik a térdfájdalmak ápolására és kezelésére, valamint a stressz enyhítésére.

# 20 Borókabogyó tea

Ez a tea terpinen-4-olot tartalmaz, amely segít enyhíteni a fájdalmat és a stresszt. Rendszeres fogyasztása segít csökkenteni a térdgyulladás okozta kellemetlenségeket. Kerülje a szedését, ha terhes.

Ez néhány egyszerű és természetes gyógymód, amelyet otthon kipróbálhat, hogy enyhítse a krónikus vagy enyhe térdfájdalmat, amely kényelmetlenséget okoz.