Hipertrófiás kardiomiopátia: tünetek, okok, kezelés és megelőzés Minta megtekintése a gyors riasztásokhoz Engedélyezze az értesítéseket Napi riasztásokhozCsak be
-
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituálék és a fesztivál jelentősége -
- Hina Khan réz zöld szemhéjfestékkel és fényes meztelen ajkakkal csillog néhány pillanattal később!
- Ugadi és Baisakhi 2021: Hírességek kinézetét ünnepek által ihletett hagyományos öltönyökkel díszítse fel
- Napi horoszkóp: 2021. április 13
Ne hagyd ki
- Vishnu Vishal és Jwala Gutta csomót kötnek április 22-én: Ellenőrizze a részleteket itt
- Új-zélandi krikettdíjak: Williamson negyedszer nyeri el Sir Richard Hadlee érmet
- Indiában dobták piacra a Kabira Mobility Hermes 75 nagysebességű, kereskedelmi célú elektromos robogót
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan és más déli csillagok kívánságokat küldenek rajongóiknak
- Az aranyár esése nem okoz nagy aggodalmat az NBFC-k számára, a bankoknak ébernek kell lenniük
- Az AGR kötelezettségei és a legutóbbi spektrum aukció hatással lehetnek a távközlési ágazatra
- A CSBC bihari rendőrkonstabil 2021. végeredménye deklarálva
- 10 legjobb látnivaló Maharashtrában áprilisban
Narancssárga a fogyáshoz Két pohár narancslé csökkenti a súlyt. BoldskyTudod, hogy a narancs segít a fogyásban? Meglepett, igaz? Ebben a cikkben dekódoljuk, hogyan segítenek a narancsok a hasi zsír elvesztésében?
A narancs bevétele az étrendbe jó, de ezek elfogyasztása nem égeti el közvetlenül a zsírt, mert a narancs tartalmaz kalóriát. A citrusfélék azonban kevés kalóriát tartalmaznak, így egészséges választás a fogyáshoz.
házi gyógymódok száraz és érdes hajra
A narancsok tele vannak C-vitaminnal, A-vitaminnal, kalciummal, B6-vitaminnal és magnéziummal. Finom enni, és sok egészségügyi előnnyel jár.
A narancs egészségügyi előnyei az, hogy tisztítja az ínyt és a nyelvet, harcol a torokfertőzések ellen, fokozza az immunrendszert és tisztítja a beleket, hogy csak néhányat említsünk.
égési heg eltávolítása otthoni gyógymódok
A narancssárga rost segít a fogyásban
A narancs tartalmaz élelmi rostot. A narancs 3,1 gramm teljes élelmi rostot tartalmaz. Ez a rosttartalom hosszabb ideig feltölti a gyomrot. Ha étkezés előtt megesz egy narancsot, akkor a gyümölcs rosttartalma feltöltheti Önt. Ettől kisebb ételt eszel.
Narancs, mint alacsony kalóriatartalmú snack fogyókúrára
Egyetlen narancs kevesebb kalóriát tartalmaz, mint más snackek. Egy adag sós burgonya chips 154 kalóriát tartalmaz, ami duplája a narancssárga kalóriának. Tehát egészséges snackként narancsot fogyaszthat.
Narancs diéta fogyáshoz
Igyon naponta két liter narancslevet, reggel reggel éhgyomorra, a másikat délután. Fogyassza a narancslevet fél órával a reggeli elfogyasztása előtt. Ebéd után várjon két órát, mielőtt megitta a második pohár narancslevet.
hogyan lehet csökkenteni a napbarnulást az arcon
A narancslének frissen facsartnak kell lennie. Ne igyon csomagolt vagy palackozott narancslevet, függetlenül attól, hogy a csomagolás azt állítja, hogy 100% -ban természetes gyümölcslé. Mindig jobb, ha házi narancslevet vagy más gyümölcslét fogyasztasz.
A többi étel, amelyet meg kell ennie
A fogyáshoz nem elegendő csak narancslevet inni. Egészséges és kiegyensúlyozott étrendet kell követnie vele együtt. Íme néhány étel, amelyet elfogyaszthat:
- Egyél babot és diót
- Egyél zöldséget és gyümölcsöt
- Válasszon teljes lisztet és nyerscukrot
- Ne igyon szódát vagy kávét
- Válasszon fekete teát vagy zöld teát a kávé helyett
- Kerülje az édességeket
Nagyon fontos, hogy étkezés közben a tányér felét megtöltse gyümölcsökkel és zöldségekkel. Tehát válasszon friss narancsot egy pohár narancslé mellett, hogy a lehető legtöbbet hozza ki belőle a rosttartalom.
Ossza meg ezt a cikket!
Ha tetszett olvasni ezt a cikket, ossza meg szeretteivel.
távolítsa el a barnaságot a kezekről és a lábakról
