Hipertrófiás kardiomiopátia: tünetek, okok, kezelés és megelőzés Minta megtekintése a gyors riasztásokhoz Engedélyezze az értesítéseket Napi riasztásokhozCsak be
-
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituálék és a fesztivál jelentősége -
- Hina Khan réz zöld szemhéjfestékkel és fényes meztelen ajkakkal csillog néhány pillanattal később!
- Ugadi és Baisakhi 2021: Hírességek kinézetét ünnepek által ihletett hagyományos öltönyökkel díszítse fel
- Napi horoszkóp: 2021. április 13
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituálék és a fesztivál jelentősége Ne hagyd ki
- Vishnu Vishal és Jwala Gutta csomót kötnek április 22-én: Ellenőrizze a részleteket itt
- Új-zélandi krikettdíjak: Williamson negyedszer nyeri el Sir Richard Hadlee érmet
- Indiában dobták piacra a Kabira Mobility Hermes 75 nagysebességű, kereskedelmi célú elektromos robogót
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan és más déli csillagok kívánságokat küldenek rajongóiknak
- Az aranyár esése nem okoz nagy aggodalmat az NBFC-k számára, a bankoknak ébernek kell lenniük
- Az AGR kötelezettségei és a legutóbbi spektrum aukció hatással lehetnek a távközlési ágazatra
- A CSBC bihari rendőrkonstabil 2021. végeredménye deklarálva
- 10 legjobb látnivaló Maharashtrában áprilisban
A méz természetes energiát elősegítő anyag, és segít az edzésben. A benne lévő szénhidrátok üzemanyagot szolgáltatnak a szervezet számára. Nem csak ízletes, de rengeteg tulajdonsággal is rendelkezik. A fitnesz edzők tanácsot adnak a mézes víz bevitelére is az edzések során, mivel az azonnali energia gazdag forrása. A méz segít az erőnlét növelésében is.
Egy kanál méz és forró víz meglepetést okozhat a testednek. Ha fogyni próbál, a méz nagy segítségére lehet. A forró vízzel kevert mézről ismert, hogy olyan tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segítenek a fogyásban. A méz mozgósítja a testben lévő raktározott zsírt, és segít egy kis súlycsökkentésben. A mézes víz sokféleképpen segíthet az edzésen:
A mézes víz előnyei edzés közben:
- Edzés közben igyon mézes vizet az állóképesség fenntartása érdekében. A mézben lévő glükóz azonnali energiát ad, a fruktóz pedig fenntartja, mivel lassabban szívódik fel.
- Ez egy nagyszerű edzés utáni revitalizáló. Van egy evőkanál méz forró vízben vagy zöld tea egy kemény edzés után. Azonnal látni fogja a különbséget, mivel az azonnal újjáéleszt.
- Edzés közben, amikor szigorú étrendet követ, problémamentesen fogyaszthat mézet. Táplálkozási értéke szerint egy evőkanál méz csak 64 kalóriát tartalmaz, és nincs benne zsír. Ötször édesebb, mint a cukor, így nem is kell túl sokat adnia belőle az italok édesítéséhez.
- A mézes víz a legjobb ital edzés előtt vagy után. Sokkal jobb és egészségesebb, mint bármely más olyan ital, mint a szóda vagy gyümölcslé, amely túl sok kalóriát tartalmaz. Segít elkerülni az extra kalóriák fogyasztását.
- A mézes vizet kortyolgatva hosszabb ideig érzi jóllakását, és nem eszik semmi rosszat a testének.
- Mivel a méz alacsony glikémiás indexű, az edzés utáni legjobb szénhidrátként is ismert, hogy tankoljon a testednek. Az edzés utáni szénhidrátok többségének magas a glikémiás indexe. Ha beveszi őket, gyorsan megemésztődnek és felszívódnak.
- Ha arra törekszik, hogy gyorsan fogyjon, próbálja ki a mézet. Vegyünk egy kanál mézet fahéjporral minden reggel edzés előtt és este lefekvés előtt. Ez segít gyorsabban fogyni.
Ez csak néhány módszer, amellyel a méz előnyös lehet az edzés alatt és után.
