Néhány nyáron tengerparti nyaralás közben a legjobb barátommal mindkettőnknek megjött a menstruációnk. Szinkronizált ciklusok, amirit? Míg mindketten megtapasztaltuk az olyan szokásos kellemetlenségeket, mint a görcsök és a puffadás bikiniben (milyen mókás!), én voltam az egyetlen, aki zavarba jött, amikor azt mondták, hogy kilátszik a tamponfüzérem.
hogyan lehet eltávolítani az arc sötét foltjait
A BBF-em titka? Menstruációs csésze volt rajta. Hm… durva, gondoltam. Ez nem valami hippi baromság a 70-es évekből? Hölgyeim, tévedtem. Miután megtette a fejét (Sajnálom! Ezekről a dolgokról nem lehet úgy írni, hogy ne hangozzon kicsit vulgárisan!) Elmondhatom, hogy ezek a csészék valóban megváltoztatják az életet. Itt van minden, amit tudnia kell.
De először is, mi is az a menstruációs csésze?
Általában orvosi minőségű szilikonból készült harang alakú poharak, amelyek a tamponhoz hasonlóan működnek, azzal a különbséggel, hogy nem szívják fel a folyást, hanem egyszerűen összegyűjtik. Igen, ez azt jelenti, hogy ki kell ürítenie a tartalmat. De ne aggódj, megígérem, hogy nem olyan szerencsétlen, mint amilyennek látszik. Valójában a használt tamponok és betétek ártalmatlanítása sokkal rosszabb ezen az osztályon. Meglepő módon a csészék 3-4-szer nagyobb kapacitásúak, mint egy hagyományos tampon, és akár 12 órán keresztül is hordhatók kiürítés előtt.
És hogyan működik?
Csakúgy, mint egy tampont, a menstruációs csészét a hüvelybe helyezik, és a helyén marad a szívótömítésnek köszönhetően, amely a csatorna falai körül alakul ki, amikor a csésze kinyílik a testében (erről később). A létrejövő tömítés miatt a tartalom közvetlenül a csészébe gyűlik össze, ami azt jelenti, hogy ott van a nagyon kicsi az esélye, hogy szivárgást tapasztal. A 360°-os tömítésnek és a szoros illeszkedésnek köszönhetően pedig fordított jógapózokat végezhet, úszhat, aludhat vagy bármi mást, amit élvez, anélkül, hogy aggódnia kellene a kellemetlen szivárgások miatt.
kíváncsi vagyok. Hogyan használjam valójában?
Hadd kezdjem azzal, hogy elmondom neked szükség legyél türelmes magaddal, amikor először próbál meg csészét használni. Egy kis gyakorlást igényel, és még néhány ciklusba is beletelik, hogy rájöjjön, hogyan működik a legjobban a testével. Az első ciklusban azt javaslom, hogy próbálja ki otthon, arra az esetre, ha szivárgást tapasztalna a nem megfelelő behelyezés miatt, ami az első alkalommal gyakori. Ezenkívül, ha frusztráltnak érzi magát amiatt, hogy nehezen tud feljutni, tartson egy rövid szünetet, hagyja, hogy teste ellazuljon, és próbálkozzon újra.
Oké kész? Először is fertőtleníteni kell úgy, hogy 4-5 percig vízben forraljuk. Kézmosás után össze kell hajtania a csésze peremét, hogy kisebb legyen és könnyen behelyezhető legyen. A két leggyakoribb redők a C-hajtás, ahol a csészét középen lelapítjuk és meghajlítjuk, a végeit összehozva C-t hozunk létre, és az ütést lefelé, ami magába csukja a peremet. Én személy szerint a kevésbé elterjedt 7-eset használom (lapítsd le és hajtsd le a jobb sarkot a 7-es szám létrehozásához), mert úgy gondolom, hogy sokkal könnyebben nyílik, ha a testembe kerül.
Miután kiválasztotta a hajtogatási módot, foglaljon kényelmes testhelyzetet (ül, guggolva, felemelt lábbal állva), és egyik kezével óvatosan válassza szét a szeméremajkakat, a másikkal pedig helyezze be a menstruációs csészét. Ahelyett, hogy felfelé célozna, csúsztassa be a farokcsontja felé, amíg az egész csésze teljesen benne van. Figyelem, lehet, hogy valóban úgy érzi, hogy kinyílik. Annak érdekében, hogy megbizonyosodjon arról, hogy teljesen nyitva van, és a tömítés létrejött, forgassa el a csészét úgy, hogy enyhén megcsípje az alját, és 360°-kal elfordítja. A tömítés ismételt ellenőrzéséhez húzza körbe az ujját a csésze külsején, és tapogatja meg a ráncokat. A hajtások hiánya azt jelenti, hogy akár 12 órán át is szivárgásmentes védelmet élvezhet.
…És mi a helyzet az eltávolítással?
Kézmosás után törje meg a tömítés szívását úgy, hogy hüvelyk- és mutatóujjával megcsípje a csésze alját. Tudnivaló: Ha egyszerűen meghúzza a szárat anélkül, hogy megcsípné, nem mozdul meg a szoros tömítés miatt. Ezután óvatosan távolítsa el a poharat függőlegesen tartva, hogy elkerülje a kiömlést. Ha teljesen kifogyott, egyszerűen döntse a WC-be, mosdóba vagy zuhanyozóba (igen, sok nő kiveszi a csészéjét a zuhany alatt), hogy kiürítse a tartalmát. Mielőtt visszahelyezné, mossa ki a csészét meleg vízzel és enyhe, illatmentes szappannal, vagy megteheti vegyél egy mosást amelyet kifejezetten menstruációs kehelyhez terveztek.
Különböző típusú menstruációs csésze közül választhat?
Természetesen! Egy csomó népszerű márka létezik, így megfélemlítő érzés lehet tudni, hogy melyik illik hozzád és a testedhez. azzal kezdtem DivaCup mert ez az a márka, amelyről a legtöbbet hallottam. Nem utáltam, de néha éreztem a csésze szárát, mert keményebb szilikonból van. Nemrég lehetőségem volt kipróbálni egy újabb márkát, az úgynevezett Só és imádom így sokkal inkább, mert a forma sokkal jobban működik a testemmel. Ráadásul szerintem könnyebb behelyezni, mint a DivaCup-ot, és annyira kényelmes, hogy elfelejtem, hogy hordom is. A lényeg: Kutasson egy kicsit az interneten, és válassza ki az Ön számára legmegfelelőbbet. Csak azt tudom mondani, hogy nem fog csalódni, függetlenül attól, hogy melyik menstruációs csészét használja végül.
Fú, ez nagyon sok munkának hangzik. Tényleg megéri a hype-ot?
Miután alig egy évig használtam menstruációs csészét, őszintén mondhatom, hogy sokkal könnyebbé és gondtalanabbá tette az életemet, ami a menstruációmat illeti. Régebben utáltam a hónapnak ezt az időszakát, mert a tampont teljesen kényelmetlennek (és nem szivárgásmentesnek) találom, és a betétek egyszerűen nem nekem valók. Most már nem is gondolkozom a menstruációmon. Segített abban is, hogy jobban érezzem magam a testemben, és nyitottabb voltam általában a barátaimmal, sőt a munkatársaimmal töltött időszakokkal kapcsolatban.
Mindezek mellett meg fog menteni a a te pénzről. A menstruációs csésze megfelelő gondozás mellett akár 10 évig is kitarthat, ami egyetlen csésze költségét jelenti (az átlagos globális ár 23 dollár egy nemrégiben végzett tanulmány szerint A Lancet közegészségügy ) mindössze 5 százalékát teszi ki egy 10 éves betét- vagy tamponellátás költségének, amint azt a NPR . Arról nem is beszélve, hogy teljesen környezetbarátak, mert nem dobod ki őket. Ez egy mindenki számára előnyös.
ÖSSZEFÜGGŐ: Egy táplálkozási szakértő szerint a következőket kell ennie a menstruációs görcsök enyhítésére
hogyan lehet megakadályozni a haj természetes hajhullását otthon
