Hipertrófiás kardiomiopátia: tünetek, okok, kezelés és megelőzés Minta megtekintése a gyors riasztásokhoz Engedélyezze az értesítéseket Napi riasztásokhozCsak be
-
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituálék és a fesztivál jelentősége -
- Hina Khan réz zöld szemhéjfestékkel és fényes meztelen ajkakkal csillog néhány pillanattal később!
- Ugadi és Baisakhi 2021: Hírességek kinézetét ünnepek által ihletett hagyományos öltönyökkel díszítse fel
- Napi horoszkóp: 2021. április 13
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituálék és a fesztivál jelentősége Ne hagyd ki
- Vishnu Vishal és Jwala Gutta csomót kötnek április 22-én: Ellenőrizze a részleteket itt
- Új-zélandi krikettdíjak: Williamson negyedszer nyeri el Sir Richard Hadlee érmet
- Indiában dobták piacra a Kabira Mobility Hermes 75 nagysebességű, kereskedelmi célú elektromos robogót
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan és más déli csillagok kívánságokat küldenek rajongóiknak
- Az aranyár esése nem okoz nagy aggodalmat az NBFC-k számára, a bankoknak ébernek kell lenniük
- Az AGR kötelezettségei és a legutóbbi spektrum aukció hatással lehetnek a távközlési ágazatra
- A CSBC bihari rendőrkonstabil 2021. végeredménye deklarálva
- 10 legjobb látnivaló Maharashtrában áprilisban
Az indiánok szeretik a panelet. És igen, a vegetáriánusok jobban szeretik. Néhányan szeretünk naponta enni. De vajon a paneer egészséges-e vagy sem? Mi a megfelelő idő a paner fogyasztására? Miből készül a paneler? Nos, a paner tejből készül. Ez egy tejtermék. Szóval, azoknak, akik laktóz-intoleránsak lehetnek, távol kell tartaniuk maguktól.
Olvassa el: A bűz szagai odalent
Először tejet forralnak fel, majd citromlevet adnak hozzá. Ezután eltávolítják a benne lévő víztartalmat, és a maradék szilárd maradékot felhasználják a panel gyártásához.
Olvassa el: Élelmiszerek, amelyek fokozzák az emberi növekedési hormont
De valójában az eltávolított folyadék tejsavófehérjét tartalmaz, ezért fogyasztható is. De néhány ember eldobja a vizet.
Most pedig vitassuk meg, hogy a paneer egészséges-e vagy sem.
1. tény
A Paneer fehérjét, zsírt és szénhidrátokat tartalmaz. A szénhidráttartalom nagyon alacsony, de a fehérje- és a zsírtartalom is majdnem egyenlő és magas.
2. tény
Tehát a paneer fehérjékben és zsírokban egyaránt gazdag. Ez az oka annak, hogy nem tekinthető sem fehérjében gazdag, sem zsíros ételnek (mivel mindkettőt egyenlő arányban tartalmazza).
3. tény
Általában más fehérjeforrások, mint a tojásfehérje vagy a csirkemell, túlnyomórészt fehérjét tartalmaznak, ezért fehérjeforrásnak tekintik őket.
4. tény
Egészséges a paneer vagy sem? Nos, csak akkor lehet egészséges, ha a megfelelő módon fogyasztod. Tudnia kell, mennyit és mikor kell fogyasztania.
5. tény
Az egyetlen probléma itt az, hogy a panelben jelen lévő zsírtartalom telített zsír, ezért egészségtelen. Tehát a túlzott fogyasztás egészségtelen lehet. De mértékkel enni nem árthat.
6. tény
Mikor ne együnk panert? Nos, soha ne fogyassza intenzív edzés előtt vagy után, mivel a testének szüksége van egy könnyen emészthető fehérjeforrásra ezekben az időkben.
7. tény
A zsír általában lassítja a felszívódási sebességet. Tehát, az emésztésed lassabb lesz, ha edzés után panelt fogyasztasz.
8. tény
Szóval, mikor együnk paner-t? Az edzés után pár órával a megfelelő idő. Vacsorára vacsorázhat. Vacsora előtt egy órával egy paner étel elfogyasztása segíthet, mivel lelassítja az emésztőrendszert.
9. tény
Mivel a tested hajlamos helyrehozni és növekedni alvás közben, a legjobb az éjszakai panellakás. Tehát ne feledje, hogy a panel csak akkor jó, ha éjszaka is mértékkel fogyasztják.
