Hipertrófiás kardiomiopátia: tünetek, okok, kezelés és megelőzés Minta megtekintése a gyors riasztásokhoz Engedélyezze az értesítéseket Napi riasztásokhozCsak be
-
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituálék és a fesztivál jelentősége -
- Hina Khan réz zöld szemhéjfestékkel és fényes meztelen ajkakkal csillog néhány pillanattal később!
- Ugadi és Baisakhi 2021: Hírességek kinézetét ünnepek által ihletett hagyományos öltönyökkel díszítse fel
- Napi horoszkóp: 2021. április 13
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituálék és a fesztivál jelentősége Ne hagyd ki
- Vishnu Vishal és Jwala Gutta csomót kötnek április 22-én: Ellenőrizze a részleteket itt
- Új-zélandi krikettdíjak: Williamson negyedszer nyeri el Sir Richard Hadlee érmet
- Indiában dobták piacra a Kabira Mobility Hermes 75 nagysebességű, kereskedelmi célú elektromos robogót
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan és más déli csillagok kívánságokat küldenek rajongóiknak
- Az aranyár esése nem okoz nagy aggodalmat az NBFC-k számára, a bankoknak ébernek kell lenniük
- Az AGR kötelezettségei és a legutóbbi spektrum aukció hatással lehetnek a távközlési ágazatra
- A CSBC bihari rendőrkonstabil 2021. végeredménye deklarálva
- 10 legjobb látnivaló Maharashtrában áprilisban
A Palak paneler az indiai szubkontinens étele. Általában India északi részén fogyasztják. Köretként rotis vagy rizs kíséretében szolgálják fel.
A Palak paner-t a spenótpüré, a fűszerek ízesítésének és a friss panelkockák kombinálásával készítik. Palaknak magas a tápértéke, ezért a „Popeye a tengerész ember” másodpercek alatt elfogyasztotta, hogy megkapja az összes energiát.
A Palak panel nem csak csodálatos és krémes ízű, hanem üvegzöld színével is egyedi. A panelkockákat meg lehet sütni, majd hozzá lehet tenni a mártáshoz, hogy finomabb legyen. De a receptünkben csak hozzáadjuk a friss kockákat.
A Palak paneler elkészítése egyszerű recept. Nézze meg a videót arról, hogyan lehet elkészíteni a palak paneer curry-t. Ez egy lépésenkénti eljárás, amely képeket is tartalmaz.
PALAK PANEER VIDEÓ RECEPT
PALAK PANEER RECEPT | A PALAK PANEER ELŐKÉSZÍTÉSE | PANEER SPINCS PURKÁNYRECEPTEL | PALAK PANEER CURRY RECEPT Palak Paneer Recept | Hogyan készítsük el a Palak Paneert Paneer spenót curry recept | Palak Paneer Curry receptkészítő idő 10 perc Főzési idő 20 perc Teljes idő 30 perc
Recept készítette: Meena Bhandari
Recept típusa: Köret
Tálalás: 2-3
házi készítésű hajpakolás hajhullás ellenHozzávalók
-
Palak - 200 g (2 fürt)
Víz - 1 csésze
Olaj - 1 evőkanál + 2 evőkanál
Hagyma - 1 csésze (apróra vágva)
Paradicsom - 1 csésze (kockákra vágva)
Zöld chili - 1 teáskanál (apróra vágva)
Egész kesudió - 4
Só - 1 tk
Piros chili por - 1 teáskanál
Friss tejszín - 2 teáskanál + a díszítéshez
Paneer kockák - 1 csésze
Hogyan készítsünk-
1. Vegyen palakot egy szűrőedénybe, és mossa meg 2-3 alkalommal.
2. Töltse fel gyorsforralóba.
3. Adjon hozzá egy csésze vizet, és nyomás alatt főzze legfeljebb 1 sípig.
4. Közben adjunk hozzá egy evőkanál olajat egy fűtött serpenyőben.
5. Adja hozzá az apróra vágott hagymát, és pirítsa addig, amíg aranybarna színűvé nem válik.
6. Adja hozzá a vágott paradicsomot, és alaposan keverje össze.
7. Adjon hozzá egy teáskanál apróra vágott zöld chilit.
8. Adjunk hozzá kesudiót és egy percig jól pirítsuk.
9. Most nyissa ki a tűzhely fedelét, és hagyja 10 percig hűlni.
kiegyensúlyozott indiai étrend táblázat felnőtteknek
10. Adja hozzá a megpárolt keveréket egy keverőedénybe.
11. Csiszolja sima pasztává. Tartsd félre.
12. Adjon hozzá 2 evőkanál olajat egy fűtött serpenyőben.
13. Adja hozzá az őrölt pasztát és alaposan keverje össze.
14. Adjunk hozzá egy teáskanál mindkettőt, sót és vörös chili port. Keverje meg jól.
15. Adjunk hozzá 2 teáskanál friss tejszínt, és jól keverjük össze.
16. Fedje le egy fedővel, és hagyja egy percig főzni.
17. Tartsa félre.
18. Most keverje be a főtt palakot egy keverőedénybe.
19. Csiszolja sima folyású állagúra, és tartsa félre.
20. Nyissa ki a fedelet, és tegye hozzá az őrölt palakot.
21. Fedje le ismét a fedéllel, és hagyja még 1 percig főni.
22. Nyissa ki a fedelet, és tegye a kivágott ablaktáblát a mártáshoz.
23. Helyezze át egy tálba, és adjon hozzá friss tejszínt a díszítéshez.
24. Forrón tálaljuk.
- Ügyeljen arra, hogy 2-3 alkalommal mossa a palakot, amíg az összes porszemcsét el nem mossa.
- A paner kockákat meg lehet sütni, hogy az étel finomabb legyen.
- Ügyeljen arra, hogy a mártáskeveréket sima állagúra őrölje.
- Krémet és kesudiót adnak hozzá, hogy ez gazdag és krémes étel legyen.
- Adagolási méret - 1 adag
- Kalória - 289 kal
- Zsír - 11 g
- Fehérje - 12 g
- Szénhidrátok - 38 g
- Cukor - 5 g
- Rost - 6 g
LÉPÉSENKÉNT - HOGYAN KÉSZÍTHETŐ PALAK PANEER
1. Vegyen palakot egy szűrőedénybe, és mossa meg 2-3 alkalommal.
2. Töltse fel gyorsforralóba.
3. Adjon hozzá egy csésze vizet, és nyomás alatt főzze legfeljebb 1 sípig.
hogyan távolítsuk el a hasi zsírt edzéssel
4. Közben adjunk hozzá egy evőkanál olajat egy fűtött serpenyőben.
5. Adja hozzá az apróra vágott hagymát, és pirítsa addig, amíg aranybarna színűvé nem válik.
6. Adja hozzá a vágott paradicsomot, és alaposan keverje össze.
7. Adjon hozzá egy teáskanál apróra vágott zöld chilit.
8. Adjunk hozzá kesudiót és egy percig jól pirítsuk.
9. Most nyissa ki a tűzhely fedelét, és hagyja 10 percig hűlni.
10. Adja hozzá a megpárolt keveréket egy keverőedénybe.
11. Csiszolja sima pasztává. Tartsd félre.
12. Adjon hozzá 2 evőkanál olajat egy fűtött serpenyőben.
13. Adja hozzá az őrölt pasztát és alaposan keverje össze.
hogyan használhatjuk az aloe verát az arcra
14. Adjunk hozzá egy teáskanál mindkettőt, sót és vörös chili port. Keverje meg jól.
15. Adjunk hozzá 2 teáskanál friss tejszínt, és jól keverjük össze.
16. Fedje le egy fedővel, és hagyja egy percig főzni.
17. Tartsa félre.
18. Most keverje be a főtt palakot egy keverőedénybe.
19. Csiszolja sima folyású állagúra, és tartsa félre.
20. Nyissa ki a fedelet, és tegye hozzá az őrölt palakot.
21. Fedje le ismét a fedéllel, és hagyja még 1 percig főni.
22. Nyissa ki a fedelet, és tegye a kivágott ablaktáblát a mártáshoz.
23. Helyezze át egy tálba, és adjon hozzá friss tejszínt a díszítéshez.
24. Forrón tálaljuk.
