Hipertrófiás kardiomiopátia: tünetek, okok, kezelés és megelőzés Minta megtekintése a gyors riasztásokhoz Engedélyezze az értesítéseket Napi riasztásokhozCsak be
-
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituálék és a fesztivál jelentősége -
- Hina Khan réz zöld szemhéjfestékkel és fényes meztelen ajkakkal csillog néhány pillanattal később!
- Ugadi és Baisakhi 2021: Hírességek kinézetét ünnepek által ihletett hagyományos öltönyökkel díszítse fel
- Napi horoszkóp: 2021. április 13
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituálék és a fesztivál jelentősége Ne hagyd ki
- A BSNL eltávolítja a telepítési költségeket a hosszú távú szélessávú kapcsolatokból
- A Kumbh mela visszatérők súlyosbíthatják a COVID-19 járványt: Sanjay Raut
- IPL 2021: A BalleBaazi.com az új „Cricket Machao” kampánnyal köszöntötte az évadot
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble a bíróságtól elúszik a COVID-19 miatt
- Indiában dobták piacra a Kabira Mobility Hermes 75 nagysebességű, kereskedelmi célú elektromos robogót
- Az aranyár esése nem okoz nagy aggodalmat az NBFC-k számára, a bankoknak ébernek kell lenniük
- A CSBC bihari rendőrkonstabil 2021. végeredménye deklarálva
- 10 legjobb látnivaló Maharashtrában áprilisban
Aki nem akarja, hogy lapos hasa, sovány teste, egészséges szíve, ragyogó mosolya, feszes bőre és fényes haja legyen. Mindezek az ifjúsághoz kapcsolódnak. Az egyik legjobb módja annak, hogy megőrizze fiatalságát, és egészséges, kiadós és fiatal maradjon, ha bizonyos szuperételeket fogyaszt, amelyek örökké fiatalnak érzik majd magukat. Ezek az ételek folyamatosan energikusnak érzik magukat.
Egyél halat rendszeresen. Csontépítő kalciummal, D-vitaminnal együtt a tonhal, a lazac, a makréla és a szardínia megakadályozhatja a csontritkulást és egy életen át erősen tudja tartani a testet. Az ezekben található omega-3 zsírsav lelassítja az öregedési folyamatot és védelmet nyújt a gyulladás ellen. Ezenkívül védi az artériákat és csökkenti a vérnyomást.
Olvassa el még: 6 szuper étel, amely lassítja az öregedést
Rendszeresen vegye be a fokhagymát étrendjébe. Ez egy szuperélelmiszer, amely segíti a vérkeringést, és erősen és egészségesen tartja a hajat, a körmöket és a bőrt azáltal, hogy oxigénes vért biztosít számukra. Antioxidánsokban is gazdag. Nagyszerű a koleszterinszint csökkentésében, természetes anti-biotikum és dekongesztáns.
A hagyma tele van emésztőenzimekkel, amelyek elősegítik a szervezet méregtelenítését és fellendítik az immunrendszert. Antivírusos, baktériumellenes, gombaellenes és gyulladáscsökkentő tulajdonságai miatt szuperélelmiszer. Rendszeresen fogyassza őket, hogy fiatalok, fittek és egészségesek maradjanak.
A spenót egy másik szuperétel, amely örökké fiatal marad. Tele van antioxidánsokkal, amelyek védelmet nyújtanak számos olyan betegség ellen, mint a magas vérnyomás, a rák, agyvérzés és a szívbetegségek. Öregedésgátló vegyületeket tartalmaz, például luteint és zeaxantint.
Olvassa el: Csodálatos szív egészséges ételeket enni
Fogyasszon rendszeresen gyümölcsöt és zöldséget. Az ananász, a citrom, a dinnye, a grapefruit, a fehérrépa és a tök kiválóan hat a szervezet méregtelenítésére. Ezek antioxidánsokban gazdagok és olyan vegyületeket tartalmaznak, amelyek segítenek a vérnyomásszint szabályozásában, a koleszterinszint csökkentésében és az artériák plakkjának csökkentésében.
Vegye bele a diót a napi étrendbe. Gazdag vitamin- és ásványianyag-forrás. A diót vegye be étrendjébe, ha meg akarja őrizni a haj természetes színét. A dió réz segít abban.
