Hipertrófiás kardiomiopátia: tünetek, okok, kezelés és megelőzés Minta megtekintése a gyors riasztásokhoz Engedélyezze az értesítéseket Napi riasztásokhozCsak be
-
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituálék és a fesztivál jelentősége -
- Hina Khan réz zöld szemhéjfestékkel és fényes meztelen ajkakkal csillog néhány pillanattal később!
- Ugadi és Baisakhi 2021: Hírességek kinézetét ünnepek által ihletett hagyományos öltönyökkel díszítse fel
- Napi horoszkóp: 2021. április 13
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituálék és a fesztivál jelentősége Ne hagyd ki
- Vishnu Vishal és Jwala Gutta csomót kötnek április 22-én: Ellenőrizze a részleteket itt
- Új-zélandi krikettdíjak: Williamson negyedszer nyeri el Sir Richard Hadlee érmet
- Indiában dobták piacra a Kabira Mobility Hermes 75 nagysebességű, kereskedelmi célú elektromos robogót
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan és más déli csillagok kívánságokat küldenek rajongóiknak
- Az aranyár esése nem okoz nagy aggodalmat az NBFC-k számára, a bankoknak ébernek kell lenniük
- Az AGR kötelezettségei és a legutóbbi spektrum aukció hatással lehetnek a távközlési ágazatra
- A CSBC bihari rendőrkonstabil 2021. végeredménye deklarálva
- 10 legjobb látnivaló Maharashtrában áprilisban
A világ többi része éppen felzárkózik ahhoz, amit az ókori indiánok mindig is ismertek a kurkumáról.
Nem csoda, hogy az indiai ételeket hiányosnak tekintik e sárga fűszer egészséges kötődése nélkül. Az indiai házi gyógymódok pedig hiányosnak tekinthetők egy pohár kurkuma nélkül.
De honnan tudjuk, hogy ezek az ősi gyógymódok valóban helyesek? Nézzük meg együtt a Fact vs. Fiction mai epizódjában - a kurkuma tej fogyasztásának előnyeit.
És ha tegnap elmulasztotta a fokhagymát, akkor ne aggódjon. Jól olvashatja itt .
1. előny: A kurkuma tej megakadályozhatja a zsír felhalmozódását.
Kétféle zsír van a testünkben. Barna zsír (amelyet elégetnek, hogy energiát termeljenek a test számára) és fehér zsír (amelyet extra kalóriák tárolására használnak a jövőbeni felhasználásra).
Ők a kövér univerzum jó és rossz rendőrjei.
Sajnos, ha elhízott egyén vagy, a tested folyamatosan gyűjti az utóbbit, annak ellenére, hogy nincs rá szüksége. És mivel ezek a szövetek olyanok, mint a test minden más sejtje, hamarosan táplálékot (más néven oxigént) követelnek, ami hálózatos ereket termel körülöttük, és ezáltal több ösztönzést ad számukra a növekedéshez.
Itt játszik szerepet a kurkuma.
hogyan távolíthatjuk el a pattanásokat
A kurkuma egy kurkumin nevű vegyületet tartalmaz. És tanulmányok kimutatták, hogy a kurkumin nagyon hatékony a fehér zsírszövetekben az angiogenezis (más néven az erek fejlődése) ellen, ami végül megakadályozza a zsírok felhalmozódását a szervezetben.
2. előny: Fokozza a megfelelő étrend fogyókúrás hatását.
Nem fog fogyni, ha nem jól étkezik.
Sajnos egyesek jobban ellenállnak a fogyásnak, mint mások. A kurkuma tej pedig kiváló fogyókúrás kiegészítő számukra, ha a szokásos súlycsökkentő étrend mellett naponta egyszer vagy kétszer fogyasztják.
3. előny: A fehér zsírt barna zsírrá alakítja.
A kurkuma növeli testünk noradrenalinszintjét, amely felelős a fehér zsírok barnává válásáért. Ez nagyszerű dolog!
Amint az 1. pontban említettük, a barna zsír jót tesz a testnek, mivel felég és energiát termel. Ezért általában nagyobb mennyiségben található meg a hibernáló állatoknál, valamint a sovány és izmos embereknél.
hajnövekedéshez legjobb hajolaj
4. előny: Növeli a szervezet anyagcseréjét és a termogenezist.
A termogenezis vagy a hőtermelés a test által naponta felhasznált energia mennyiségének leírására használt kifejezés. Összefügg az anyagcserével.
És a kurkuma nagyon jól tudja ezt hangolni. Így segítve a testet több raktározott zsír elégetésében.
5. előny: Elnyomja az elhízás okozta gyulladást.
A testünk zsírszövetei (más néven zsírraktárak) olyan adipokineket termelnek, mint az IL-6 és a TNF-a, amelyek gyulladásgátló szerek. A kurkuma vegyületei megcélozzák ezeket az adipokineket, és megakadályozzák, hogy oxidatív stressz révén szabad gyököket termeljenek testünkben.
6. előny: antidiabetikus hatás.
A kurkuma képes csökkenteni a vércukorszintet. Ráadásul csökkenti a szervezet inzulinrezisztenciáját is. Ezért erős antidiabetikus szer.
7. előny: Megakadályozza a metabolikus szindrómát.
A metabolikus szindróma olyan állapot, amelyben a test vércukorszintje, koleszterinszintje, vérnyomása és testzsírszintje jelentősen megemelkedik, ami viszont szívbetegségekhez, cukorbetegséghez és szélütéshez vezet.
A kurkuma mindezek megfékezésében segít csökkenteni a szervezet koleszterinszintjét és vércukorszintjét.
mi a legjobb gyakorlat a hasi zsír csökkentésére
8. előny: A depresszió ellen küzd.
Az elhízás és a depresszió ugyanazon érem két oldala. Valójában tanulmányok kimutatták, hogy mindkét állapot olyan problémákat okoz, mint a fokozott gyulladás, inzulinrezisztencia és hormonális egyensúlyhiány.
Ezért a kurkuma kiválóan alkalmazható a depresszió leküzdésében, mivel serkenti a szerotonin és a dopamin felszabadulását az agyban, ami egész nap fenntartja a kedélyeket.
9. előny: Csökkenti a duzzanatot.
A sebek gyulladást okoznak, ami a test érintett területének duzzadását okozza. Ez fájdalmas és veszélyes is lehet. A kurkuma pedig gyulladáscsökkentő hatása révén segít ebben küzdeni.
10. előny: antibakteriális tulajdonságokkal rendelkezik.
A kis sebek és vágások kurkumával történő csomagolása ayurvédikus elsősegélynyújtási technika, mivel a kurkuma ismert módon megakadályozza a fertőzést a baktériumok elpusztításával a seb helyén.
11. előny: Csökkenti a finom vonalakat, ráncokat és ragyogó bőrt ad.
A kurkuma tej mindennapos fogyasztása csökkenti a szabad gyökök számát a szervezetben, és ezzel eltávolítja az öregedés jeleit.
Ezt a kurkuma antioxidáns tulajdonságai és az antioxidáns enzimek szervezetben való növelésére képes képessége biztosítja.
Előny # 12: Küzdelem a köhögés és a megfázás ellen.
A meleg kurkumajt inni influenzás állapotban minden indiai otthon alapvető dolog.
A kurkuma ugyanis kiváló gyulladáscsökkentő és antimikrobiális szer. Valójában a kurkuma tej olyan erős, hogy azoknak, akik naponta iszik, kevesebb köhögésük és megfázásuk van egy év alatt, mint azoknál, akik nem.
13. előny: Természetes fájdalomcsillapító.
A kurkuma az ájurvéda természetes aszpirinjeként is ismert, mert erős fájdalomcsillapító.
Ezt úgy éri el, hogy csökkenti a prosztaglandinok és az interleukinek szintjét a szervezetben, amelyek fájdalmat okoznak.
Előny # 14: Segíti az emésztést.
A kurkuma gyulladáscsökkentő hatása jót tesz a gyomor és a belek számára. Valójában ismert, hogy csökkenti a gázokat és a puffadást, ezért segíti az emésztést.
természetes módszerek a barnaság eltávolítására az arcról
15. előny: Erősíti a csontokat és enyhíti az ízületi fájdalmakat.
Ha a tejivás jót tesz a csontjainak. Akkor még jobb a kurkuma tej fogyasztása.
Ráadásul a kurkuma tej képes csökkenteni a szervezet autoimmun reakcióit, ami segít csökkenteni a reumás ízületi gyulladás okozta problémákat.
Mi a következő lépés?
Ha ez nem győz meg arról, hogy mindennap kezdjen inni kurkuma tejet, akkor nem tudom, mi lesz.
Csak ne feledje, hogy ne legyen éhgyomorra, mert ez sav refluxot eredményezhet.
Tetszett? Oszd meg.
Ne tartsd meg magadnak ezt az egészséges jóságot. Oszd meg, és tudasd a világgal, amit tudsz. # kurkuma tej
Olvassa el a következő részt - Fogadunk, hogy nem ismeri a gyömbér csodálatos egészségügyi előnyeit!
