Csapatunk arra törekszik, hogy megtalálja és többet elmondjon az általunk kedvelt termékekről és ajánlatokról. Ha Ön is szereti őket, és úgy dönt, hogy az alábbi linkeken keresztül vásárol, jutalékot kaphatunk. Az árak és a rendelkezésre állás változhat.
Tavaly, amikor az emberek otthon dolgoztak, és ritkábban hagyták el a kanapét, a Egészségügyi Világszervezet növelte a felnőttek számára ajánlott mozgásterjedelmét. Az új irányelvek heti 150-300 perc közepes intenzitású és 75-150 perc erőteljes intenzitású fizikai aktivitást javasolnak.
Míg a mérsékelten intenzív edzés magában foglalhatja a sétát vagy egy virtuális jógaórát, érdemes lehet néhány otthoni felszerelést használni, hogy erőteljesebb szintre emelje azt.
Vegyünk például egy evezőgépet. Több mint 7000 Amazon vásárló adja ezt a legkelendőbbet Sunny Health & Fitness evezőgép 5 csillagból 5. És bár rendszeresen csak 109 dollárért árulják, most már csak 85 dollárért kapható. (Pszt! Ez kevesebb, mint a legtöbb futótorna.)
Sunny Health & Fitness evezőgép 12 fokú ellenállással , 85 USD (eredeti: 109 USD)
Hitel: Amazon
Vásárolj most
Az evezés az egész testet megdolgoztatja, mivel a gép azt a mozgást utánozza, amelyet akkor végezne, ha csónakot evezne. És bár használhatod alacsony vagy nagy hatású gyakorlatokhoz, könnyebb az ízületekre, mint mondjuk a futás.
Az evezőgép olyan, mint a svájci bicska az edzőteremben, profi evezős és Hydrow sportoló Michelle Sosa mondta Alak Magazin . Több célja az alacsony terhelésű edzések, a nagy intenzitású sprint intervallumok, az alacsony intenzitású állóképesség fejlesztés, a teljes test erősítő edzése, a magedzés, a szív egészsége és a testtartás szabályozása.
A Sunny Health & Fitness Rower 12 fokozatú sima ellenállással rendelkezik, ami szintén csendes, a termékleírás szerint a hidraulikus ellenállási rendszernek köszönhetően. Digitális monitort használ az edzésidő, a sorszám és a kalóriák nyomon követésére. Az ergonomikus kialakítású ülés párnázott, a kormány habszivaccsal párnázott, a lábpedálok pedig csúszásmentes markolattal rendelkeznek, így a gép használata is kényelmes.
priyanka chopra régi fotók
Egy Amazon értékelő , aki megemlítette, hogy az alacsony ár miatt eleinte nem szívesen vásárolták meg, 5 csillagos minősítést adott rá. Azt írták, amit a legjobban szeretek ebben a tételben: nagyon olcsó a minőséghez, a mérethez képest (mivel nagyon kicsi a lakásunk és elfér a szekrényben, ha nem használják), 12 ellenállási beállítás, gyors telepítés és könnyű, mégis tartós és stabil, amíg dolgozik rajta.
Ez a legjobb edzőgép, amit használtam, írta egy másik bíráló . És szórakoztató edzeni. Minden nap 45 percig használom! A ruháim jobban állnak, [és] OMG, a karom egyre formába lendül.
Ez az evezőgép további bizonyítéka annak, hogy nem kell sok pénzt költenie vagy sok helye van egy jó otthoni edzéshez. Ezzel az evezőgéppel az edzőteremnek semmi sem lesz a nappalijában.
Ha több módszert keres az otthoni edzésre, nézze meg a legjobb szobakerékpárokat.
