Hipertrófiás kardiomiopátia: tünetek, okok, kezelés és megelőzés Minta megtekintése a gyors riasztásokhoz Engedélyezze az értesítéseket Napi riasztásokhozCsak be
-
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituálék és a fesztivál jelentősége -
- Hina Khan réz zöld szemhéjfestékkel és fényes meztelen ajkakkal csillog néhány pillanattal később!
- Ugadi és Baisakhi 2021: Hírességek kinézetét ünnepek ihlette hagyományos öltönyökkel díszítse
- Napi horoszkóp: 2021. április 13
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituálék és a fesztivál jelentősége Ne hagyd ki
- Vishnu Vishal és Jwala Gutta csomót kötnek április 22-én: Ellenőrizze a részleteket itt
- Új-zélandi krikettdíjak: Williamson negyedszer nyeri el Sir Richard Hadlee érmet
- Indiában dobták piacra a Kabira Mobility Hermes 75 nagysebességű, kereskedelmi célú elektromos robogót
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan és más déli csillagok kívánságokat küldenek rajongóiknak
- Az aranyár esése nem okoz nagy aggodalmat az NBFC-k számára, a bankoknak ébernek kell lenniük
- Az AGR kötelezettségei és a legutóbbi spektrum aukció hatással lehetnek a távközlési ágazatra
- A CSBC bihari rendőrkonstabil 2021. végeredménye deklarálva
- 10 legjobb látnivaló Maharashtrában áprilisban
Az élet nem mindig rózsaágy. Van, amikor úgy érzi, hogy lent van a szemétlerakóban, és semmi sem megy az utadon. Úgy érezheted, hogy zavart, csalódott és csüggedt az életed alacsony fázisa. Ebben az időben az élet jobb dolgaira kell koncentrálnia. Ahelyett, hogy alacsonyan éreznéd magad és le lennél verve, meg kell próbálnod motiválni és ösztönözni. Mit tehetsz, ha alacsony érzésed van, kérdezed? Nos, olvassa el, hogy többet tudjon meg!
Sok mindent megpróbálhat segíteni abban, hogy jól érezze magát azokban az idõszakokban, amikor depressziósnak érzi magát. Próbáljon elterelni elméjét olyan dolgokban, amelyek tetszik, ahelyett, hogy újra és újra a rossz szakaszra gondolna. Íme néhány dolog, amit érdemes megpróbálnia legyőzni ezeket a kékeket.
Zene
Nincs a világon semmi olyan pihentető, mint a zene. A legjobb dolog, ha alacsony vagy, ha hallgatsz nyugodt és megnyugtató zenét, vagy bármilyen más, általad választott zenét. A zene képes megváltoztatni a hangulatát, és jobban érzi magát. A „jó érzés” hormonok felszabadulnak, amikor zenét hallgatnak.
Olvasni egy könyvet
Kedvenc szerző vagy regényíró könyvének elolvasása szintén jó módja a felvidításnak. Ha alacsony vagy ideges, akkor a legjobb, ha valami motiváló és bátorító dolgot olvasol. A pozitív idézetekkel vagy happy enddel rendelkező könyv hatékony lehet a hangulat felemelésében.
Sétálni menni
Amikor elveszettnek és idegesnek érzi magát, menjen ki házából és töltsön el egy kis időt egyedül. Mehet a legközelebbi kertbe, parkba vagy valami vidámparkba, ahol jól fogja érezni magát a boldog gyerekek és kedves párok láttán. A kirándulás mindig segíthet abban, hogy jól érezze magát és szakítson az életében felmerülő feszültségeken.
Film
A könnyed vígjáték-mozdulat egy ideig elfelejtheti minden aggodalmát, és nyugodt lehet. A legjobb elkerülni a szomorú és zavaró filmeket, mivel ez csak ronthatja jelenlegi hangulatát. A vígjáték-, romantikus- és animációs filmeket jó nézni, hogy jobban érezd magad, amikor alacsony vagy.
Ünnep
Ha zavart és eleged van a mindennapi életből és a munkarendből, akkor szünetet kell tartania. A szünet vagy az ünnep segít megtisztítani az elméjét és jobban érzi magát. Az ünnep jó módja annak, hogy eltávolodjon azoktól a dolgoktól, amelyek miatt alacsonyan érzi magát.
Beszélje meg
A legjobb dolog, ha kéknek érzed magad, ha kiszellőztetsz mindent, ami a fejedben van. Beszélj valakivel, akihez közel állsz, és mondj el nekik mindent, amit átélsz. Ez segít abban, hogy könnyűnek és boldognak érezze magát.
Kiszabadulni
Az egyetlen dolog, amit tenni kell, ha alacsonynak érzi magát, az az, hogy kiszabaduljon. Tegyen bármit, ami eszébe jut, legyen az hosszú út vagy egy fagyi. Csak tegyen meg mindent, ami eszedbe jut, hogy boldognak érezd magad.
Ír
Az összes érzés és probléma leírása szintén jó dolog, ha alacsony vagy ideges vagy. Segíteni fog abban, hogy mindent kijusson a fejébe.
Buli
Keményen bulizzon, és táncolja ki érzéseit. Ez segít abban, hogy nyugodtnak érezze magát, és megszüntesse az összes feszültséget. Táncoljon el minden gondját.
Család
És nem utolsó sorban vegye igénybe szeretteinek és családjának támogatását, amikor alacsonynak érzi magát. Nem talál jobb támogatást és kényelmet, mint a saját családjával.
