Hipertrófiás kardiomiopátia: tünetek, okok, kezelés és megelőzés Minta megtekintése a gyors riasztásokhoz Engedélyezze az értesítéseket Napi riasztásokhozCsak be
-
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituálék és a fesztivál jelentősége -
- Hina Khan réz zöld szemhéjfestékkel és fényes meztelen ajkakkal csillog néhány pillanattal később!
- Ugadi és Baisakhi 2021: Hírességek kinézetét ünnepek ihlette hagyományos öltönyökkel díszítse
- Napi horoszkóp: 2021. április 13
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituálék és a fesztivál jelentősége Ne hagyd ki
- Új-zélandi krikettdíjak: Williamson negyedszer nyeri el Sir Richard Hadlee érmet
- Indiában dobták piacra a Kabira Mobility Hermes 75 nagysebességű, kereskedelmi célú elektromos robogót
- Amerikai oktatók angol tanfolyamokat vezetnek indiai oktatók számára
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan és más déli csillagok kívánságokat küldenek rajongóiknak
- Az aranyár esése nem okoz nagy aggodalmat az NBFC-k számára, a bankoknak ébernek kell lenniük
- Az AGR kötelezettségei és a legutóbbi spektrum aukció hatással lehetnek a távközlési ágazatra
- A CSBC bihari rendőrkonstabil 2021. végeredménye deklarálva
- 10 legjobb látnivaló Maharashtrában áprilisban
A terhesség rengeteg fizikai bajt okoz. Az egyik a székrekedés. Hibálja a hormonokat vagy az étrend szerkezetét, a terhesség alatti székrekedés kezelése nehéz munka.
Vannak azonban bizonyos, teljes bizonyosságú gyógymódok, amelyeket a hölgyek azért használtak, hogy megszabaduljanak vagy legalább enyhítsék a székrekedéssel kapcsolatos problémákat.
- Székrekedés terhesség alatt
- Miért székrekednek a várandós hölgyek?
- A székrekedés gyógyításának módjai terhesség alatt
Székrekedés terhesség alatt
A hasi fájdalom, a ritka bélmozgás és a kemény széklet áthaladása mind olyan székrekedéssel kapcsolatos probléma, amellyel szinte minden terhes nő szembesül a terhesség egy bizonyos pontján, különösen az utolsó trimeszterben, amikor a has megnőtt.
valaha volt legromantikusabb film
Hibálja a hormonális változásokat, a vasat a születés előtti vitaminokban vagy a méhre gyakorolt nyomást, keveset tehet a tünetek teljes enyhítéséről. Ezek a tünetek csak a megszülés után tűnnek el, de néhány alapvető gyógymód követése megkönnyebbülést okozhat a székrekedéssel kapcsolatos aggodalmakban.
Miért székrekednek a várandós hölgyek?
A testizmok ellazulni kezdenek a progeszteron hormon terhesség alatti növekedése miatt. Ez magában foglalja a bél izmait is. Tehát végül az emésztés érintett, és azt mondják, hogy lelassul, ami székrekedéshez vezet.
A székrekedés a terhesség alatt nem ritka. Az Acta Obstetricia et Gynecologica Scandinavica folyóiratban közzétett adatok szerint a terhes nők csaknem 90 százaléka székrekedéssel kapcsolatos problémákkal küzd más bélproblémáktól eltekintve. Az emberek korok óta különböző módszereket alkalmaznak a székrekedés leküzdésére általában - ezek természetes kúrákat, valamint vény nélkül kapható tablettákat, például hashajtókat tartalmaznak.
Amikor azonban a székrekedés terhesség alatt történik, a tünetek enyhítésére használható megoldások száma csak néhányra csökken. Olvassa el, hogy többet megtudjon a terhesség szempontjából biztonságos székrekedést enyhítő megoldásokról.
otthonos tippek a ragyogó bőrért
A székrekedés gyógyításának módjai terhesség alatt
• A terhes nőknek rostokban gazdag étrendet kell alkalmazniuk. Ez segít megelőzni a székrekedést. Antioxidánsokat és vitaminokat is biztosít. A terhes nőknek naponta legalább 25-30 gramm élelmi rostot kell bevenniük.
Próbáljon zöldségeket, friss gyümölcsöket, borsót, babot, korpapelyhet, lencsét, teljes kiőrlésű kenyeret és aszalt szilvát bevinni étrendjébe. Gyümölcssalátát készíthet alma, banán, málna, füge és eper felhasználásával. Finom köretet is elkészíthet, ha csak csemegekukorica, sárgarépa és kelbimbó kombinációját pörköljük meg.
• Tartsa jól hidratált állapotban magát. Célszerű megduplázni a vízmennyiséget terhesség alatt. Javasoljuk, hogy minden várandós hölgy fogyasszon el legalább 8 pohár vizet. Ez biztosítja, hogy a belek puhák maradjanak és zökkenőmentesen mozoghassanak az emésztőrendszerben.
• A napi táplálékfelvételt bontsa kisebb étkezésekre. Három nagy étkezés helyett öt-hat kis étkezés is lehetséges. Ez nagyban megkönnyíti a székrekedést. A gyomor könnyebben megemésztheti az ételt, ha kisebb étkezéseket fogyaszt.
Ily módon az étel a bélbe és a vastagbélbe is simán átkerül. A nagy étkezések elfogyasztása túlterhelheti a gyomrot, és emésztőrendszerének nehéz munkát adhat az elfogyasztott ételek feldolgozásához.
curry levelek tea a haj növekedését
• A terhes nőnek fizikailag aktívnak kell lennie. A székrekedés enyhítése egyszerűbbé válik, ha fizikailag aktívan tartja magát. Az enyhe testmozgás stimulálhatja a beledet. A terhes nőknek (ha az egészség megengedi) rendszeresen sportolniuk kell - legalább hetente háromszor, minden nap fél órán keresztül.
A terhesség előtti jóga a legtöbb terhes nő számára előnyben részesített fizikai aktivitás. Napi hosszú sétára is mehet. Konzultálhat orvosával annak érdekében, hogy megértse azokat a gyakorlatokat, amelyeket biztonságosan lehetne elvégezni a terhesség alatt (különösen, ha még nem ismeri a gyakorlást).
• Az alapvető gyógymódok kipróbálása ellenére, ha továbbra is székrekedés tapasztalja magát, akkor ne várjon túl sokáig, mielőtt konzultálna orvosával. Ha súlyos székrekedése van, orvosa ideiglenes használatra székletlágyítót írhat elő. A székletlágyítókat nem szabad hosszú ideig használni, mivel ez kiszáradást okozhat, és megváltoztathatja a test elektrolit-egyensúlyát.
A székletlágyítókat úgy tervezték, hogy megnedvesítsék a beleket, hogy azok könnyen elájulhassanak. Különösen akkor hasznosak, ha a terhes nők által szedett prenatális kiegészítők (például vas) a székrekedés elsődleges oka.
különböző frizurák rövid hajhoz
Azonban ne vegyen be vény nélkül kapható székletlágyítót. Jobb, ha orvosa felírta, mert az összes gyógyszer nem biztonságos a terhesség alatt.
A terhesség alatti székrekedés - bármennyire rosszabb is lehet - nagyon gyakori. Habár alapvető gyógymódokkal vagy székletlágyítókkal kell megküzdenie vele, a kézbesítés után biztosan meggyógyul.
Legyen erős és kezelje ezt a kérdést, akárcsak életének bármely nehéz szakaszában. A fent javasolt alapvető gyógymódok követése nagymértékben megkönnyítheti a nehéz bélmozgás kellemetlenségeit.
