Hipertrófiás kardiomiopátia: tünetek, okok, kezelés és megelőzés Minta megtekintése a gyors riasztásokhoz Engedélyezze az értesítéseket Napi riasztásokhozCsak be
-
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituálék és a fesztivál jelentősége -
- Hina Khan réz zöld szemhéjfestékkel és fényes meztelen ajkakkal csillog néhány pillanattal később!
- Ugadi és Baisakhi 2021: Hírességek kinézetét ünnepek által ihletett hagyományos öltönyökkel díszítse fel
- Napi horoszkóp: 2021. április 13
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituálék és a fesztivál jelentősége Ne hagyd ki
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble a bíróságtól elúszik a COVID-19 miatt
- Három halász félt a halottól, amikor a hajó ütközik a hajóval Mangaluru partjainál
- Medvegyev pozitív coronavírus-teszt után kivonul a Monte Carlo Mastersből
- Indiában dobták piacra a Kabira Mobility Hermes 75 nagysebességű, kereskedelmi célú elektromos robogót
- Az aranyár esése nem okoz nagy aggodalmat az NBFC-k számára, a bankoknak ébernek kell lenniük
- Az AGR kötelezettségei és a legutóbbi spektrum aukció hatással lehetnek a távközlési ágazatra
- A CSBC bihari rendőrkonstabil 2021. végeredménye deklarálva
- 10 legjobb látnivaló Maharashtrában áprilisban
El tudja-e hinni, hogy benned minden csak kémiai reakció? Igen, gondolataid, tetteid, sőt hangulataid is bizonyos kémiai reakciók eredménye.
Olvassa el: 8 legjobb folyadék, amit reggeli előtt el lehet inni
gyerekszoba tapéta
Igen, még a boldogságod is kémiai reakció. Valójában, amikor az agyad bizonyos jó vegyületeket bocsát ki, hajlamos vagy boldognak érezni magad. Valójában még a depresszió is kémiai lelkiállapot, és megakadályozhatja azt, ha tudatosan próbálja folyamatosan boldoggá tenni magát.
Mindannyian tudjuk, hogy az edzések endorfint bocsátanak ki, hogy boldogok és nyugodtabbak maradjanak. Ugyanígy számos más módszer is lehet arra, hogy boldog legyen. Próbálja ki ezeket a módszereket, amikor kissé alacsonynak érzi magát, és azonnal észreveszi a különbséget.
Olvassa el: Miért rosszak a hideg italok?
A hangulat javításához nincs szükség egy üveg sörre vagy cigarettára. Nézze meg az alábbi lépéseket, és próbálja ki őket.
Játssz háziállatokkal
Igen, még a háziállatok is fokozzák benned az oxitocint és az endorfinokat. Biztosan jól fogja érezni magát azonnal, amikor háziállatokkal játszik.
Ölelje meg kedvesét
Amikor az ölelés felszabadítja az oxitocint, amely boldog és nyugodt marad, egy pillanatra szorosan ölelje át partnerét. Ez jó módja annak, hogy néhány boldog vegyszert azonnal felszabadítson.
Emlékezz a Jó időkre
Édes emlékei növelhetik a szerotonin szintjét, amikor újra eszébe jut. Tehát tegye meg, amikor szabadon érezheti magát boldognak.
Mosolyogj gyakran
A mosoly azonnal fokozhatja a hangulatát. Feküdj le a fűre, nézd az eget, érezd magad hálásnak az életért és mosolyogj. Azonnal növelheti bizonyos jó érzésű vegyi anyagokat a fejében.
a combzsír csökkentésének módjai
Élvezd a napot
Igen, még a napfény is növelheti a szerotoninszintet. De ne tegye túlzásba magát, és ne felejtse el alkalmazni a fényvédő krémet sem. Inkább a reggeli napsütést használja az UV-sugarak elkerülése érdekében.
Fogyasszon probiotikumokat
Egy tanulmány azt állítja, hogy van kapcsolat a bélbaktériumok és az agyad között. Próbáljon meg néhány probiotikumot fogyasztani, hogy a bélbaktériumok boldogok legyenek.
Vegye körül magát emberekkel
A társasági élet emeli az oxitocint is, és jól érzi magát. Még akkor is, ha introvertált vagy, legyél az emberek közelében, és lásd meg a különbséget. Nem kell beszélned, csak légy. Valójában a másokkal való együttműködés is jól érzi magát.
Rögzítse érzéseit
Amikor zavartnak érzi magát, kezdje el papírra írni az érzéseit, és ne hagyja abba, amíg jobban nem érzi magát. Tanulmányok azt állítják, hogy ezzel csökkentheti az agy bizonyos területein a belső aktivitást.
Lélegezzen mélyeket
Egy tanulmány azt állítja, hogy még a mély légzés is segít megnyugodni és jól érezni magát, ha módszeresen és naponta végzik.
