Időszakok a D-napon? Fél, hogy mit tegyen? Ne félj, van olyan tanácsunk, amelyek segítenek a természetes módszerekben, amelyekkel korán vagy késleltetheted. Meglepetésként ért a D-Day-n? A hátad van. Vegye figyelembe, hogy ha gyógyszerszedés mellett dönt, akkor két hónappal korábban konzultáljon nőgyógyászával. Előre tesz
Az egyik módja annak, hogy ne aggódjon a D-Day-n, ha előtte megcsinálja. Tervezze meg menstruációit egy héttel korábban, hogy elegendő idő álljon rendelkezésére a D-nap ünnepléséhez. Tehát ideális esetben kezdje el ezeket a jogorvoslatokat legalább két héttel korábban. Íme néhány természetes módszer a menstruációs ciklus előrehalasztására.
Igyon forró kurkuma vizet naponta kétszer 15 napig. Hamarosan megjön a menstruációja 5 nappal azelőtt. Készítse el ezt az italt úgy, hogy 3-9 g kurkumát keverjen el 1 pohár forró vízben, és fogyasszon naponta. Dr. Michael Tierra kutatási cikkében elmondja, hogy a kurkuma szabályozza a menstruációt. Ez egy emmenagóga, amely serkenti a menstruációt.
Fogyassz petrezselyem- és borslevet naponta. Vegyen be három adag két gramm petrezselymet 150 ml vízben forralva egész nap. Az apiol és a miriszticin serkentik a méh összehúzódásait” – jegyezte meg Dr. Lovneet Batra, a Fortis La Famme klinikai táplálkozási szakértője, és ez a kettő megtalálható a petrezselyemben.
Egyél érett papayát. Dr. Neethu S Kumar szerint a papayamag meglepő egészségügyi előnyei: A papaya serkenti a menstruációt. Túlzott hőt indukál a szervezetben, a papayában lévő karotin pedig serkenti az ösztrogén hormont, aminek következtében hamar megjön a menstruációja. Egyél annyi papayát, amennyit csak tudsz.
Igyon naponta egy görögszéna mag főzetet. Áztasson három teáskanál görögszéna magot egy pohár tiszta vízben egy éjszakán át. Reggel addig forraljuk, amíg hab nem lesz. Szűrjük ki a magokat, és fogyasszuk naponta forrón. Ez megelőlegezheti és 2-3 napon belül meg is jön a menstruációja. Paige Passano A methi sokféle felhasználása című tanulmánya szerint (a methi görögszéna), ez egy méhstimuláns, amely a méh összehúzódását és kitágulását idézi elő, ami a menstruációt idézi elő. Elhalasztani
Ha szeretné elhalasztani a menstruációs ciklusát, akkor szem előtt kell tartania ezeket a mutatókat. Kezdje el a halasztási rendszert legalább 15 nappal a menstruáció tervezett időpontja előtt.
Gyakorlat. Az edzés során endorfin vagy „boldogsághormon” szabadul fel. Segít csökkenteni a stresszt, amely felgyülemlett az esküvőtervezési trükkök miatt. A kardió gyakorlatok a legjobbak erre, és könnyen kezelhetők a mozgalmas esküvőszervezési napokon. Csak válassza ki a 20 perces futást reggel és egyszer a nap között. Ez nemcsak a boldogsághormonok számának növelését segíti elő, hanem egy kis szünetet is biztosít a tervezésben.
Kerülje a fűszeres ételeket. A forró fűszeres ételek növelik a test hőjét, ami kiválthatja a menstruációt.
Kerülje az olyan ételeket, amelyek növelik a test hőjét. A fent felsorolt élelmiszerek a pre-pone részben? Ezeket mindenképpen kerüld!
Igyál egy gramm lencselevest. Segít elhalasztani a menstruációt, és naponta szedni addig a napig, amikor nem szeretnél menstruációt. A lencsét megpirítjuk, majd ledaráljuk. Főzzünk levest ebből a keverékből.
Igyál ecetes vizet. Adjunk három-négy kanál ecetet egy pohár szűrt ivóvízhez, és igyuk meg. Ez segít késleltetni a menstruációs tüneteket, sőt 3-4 nappal is késlelteti a menstruációt. A meglepetés leküzdése
Ha a menstruációs ciklusa egy rossz napon kezdődik, hogy megtörténjen, ne ragadjon el az aggodalomtól. Íme tippek, mit kell tenni ilyen esetekben.
Tartson készenlétben egy sürgősségi készletet. Ügyeljen arra, hogy elegendő egészségügyi betétet, tampont és extra bugyit vigyen magával.
Viseljen egy extra csúszóbetétet a ruhája belsejében. Tehát ha egyáltalán van foltosodás, az nem jelenik meg a fő ruhadarabon.
Adjon hozzá fájdalomcsillapítót az orvosi készlethez. Győződjön meg arról, hogy az orvosi készletben van olyan fájdalomcsillapító, amely az időszakos görcsökre jellemző.
Kerülje a magassarkút. Ezek súlyosbíthatják a hát és a láb fájdalmait, ezért a legjobb elkerülni őket.
Kortyolgass gyömbérteát. Ez segít enyhíteni a görcsöket, és állítólag csökkenti a véráramlást is.
A képek jóvoltából: Shutterstock
