Te és Diet Dr. Pepper úgy jársz együtt, mint a mogyoróvaj és a zselé. Nem tudod átvészelni a 4 órát. találkozó Hegyi Harmat nélkül. A moziban filmet nézni elviselhetetlen jéghideg Cherry Coke nélkül.
De itt az ideje, hogy szembenézzen a tényekkel: a szóda valóban szörnyű az Ön számára (kivéve ezt a furcsaságot cukormentes kelkáposzta szóda , de undorítóan hangzik). És srácok, utálunk, ha megosztjuk veletek, de még a diétás szóda sem olyan jó, mint gondoljátok.
Íme hat dolog, ami történhet, ha abbahagyja az üdítőivást.
hajvágás ovális arcon
PeopleImages/Getty Images1. TE'LL VALÓSZÍNŰL ELŐSZÖR FEJFÉJ
Bocsánat, ez az első rész fájni fog. Ha évek óta rendszeresen iszik üdítőt, valószínűleg nem tud leszokni a hideg pulyka fogyasztásáról fejfájás nélkül egy-két napig. (Te is a diétás üdítőivók.) Vegyél egy ibuprofént, kortyolgass fekete teát, és vége lesz, mielőtt észrevennéd.
gilaxia/Getty Images2. LEHET, hogy NEM KELL ANNYIRA PISILNI
Minden koffeintartalmú szóda vízhajtó (igen, beleértve a diétát is), ami azt jelenti, hogy elősegíti a vizelet termelődését a szervezetben, és gyakrabban kell pisilni. Mint egy konferenciahívás közepén. Vagy az autópályán ülve a forgalom közepén. Vagy abban az igazán csodálatos részben Brooklyn .
stockvisual/Getty Images3. TE'LL határozottan FOGYÁS
Hacsak nem cseréli le a cukros üdítőt piára vagy turmixra, ez csak tudomány. Egy 12 unciás doboz normál kólát 120 kalóriát tartalmaz, tehát ha naponta hármat elhagysz, akkor 360 kalóriát hagysz ki az étrendedből (vagy desszertnek tartod el). És aszerint a Purdue Egyetemen végzett tanulmány , még a diétás szóda is hozzájárulhat a súlygyarapodáshoz – a mesterséges édesítőszerek megzavarják a szervezet természetes kalóriagazdálkodási képességét. Doh.
ÖSSZEFÜGGŐ: 9 ok, amiért az étrended nem működik
stock-eye/Getty Images4. TE'LL ŐRIZZE MEG A MOSOLYÁT
Mind a diéta, mind a szokásos üdítőitalok elfestik a fogait, fogszuvasodást okoznak, és elhasználják a zománcot. Ha most abbahagyja, 20 év múlva hálás lesz nekünk, amikor még ehet kukoricát.
sarso ka olaj hajra
Négyzetpixel/Getty Images5. KEVESEBB MEGFÁGÁSOD LEHET
Gondolkoztál már azon, hogy miért te vagy mindig az, aki elkapja a hibát az irodában? Ha naponta két doboz nem diétás üdítőt iszol, akkor az elfogyasztott 200 gramm cukor csökkenti a fehérvérsejtek baktériumölő képességét 40 százalékkal. Átkozott.
Weekend Images Inc/Getty Images6. ÉS AKÁR NÉGY ÉVET TOVÁBB ÉLHET (KOMOLYAN)
Az American Journal of Public Health a telomerek hosszát tanulmányozta a cukorral édesített szódát fogyasztó és nem fogyasztó emberek fehérvérsejtjeiben. A szódát fogyasztók általában rövidebb telomerekkel rendelkeznek, ami azt jelenti, hogy átlagos élettartamuk négy évvel rövidebb, mint a nem szódát fogyasztóknak. (Diétás ivók, kiakadtál .) Ez az utolsó csepp a pohárban – kilépünk.
ÖSSZEFÜGGŐ: Egy táplálkozási szakértő szerint miért nem szabad üres gyomorral kávét inni
