Hipertrófiás kardiomiopátia: tünetek, okok, kezelés és megelőzés Minta megtekintése a gyors riasztásokhoz Engedélyezze az értesítéseket Napi riasztásokhozCsak be
-
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituálék és a fesztivál jelentősége -
- Hina Khan réz zöld szemhéjfestékkel és fényes meztelen ajkakkal csillog néhány pillanattal később!
- Ugadi és Baisakhi 2021: Hírességek kinézetét ünnepek által ihletett hagyományos öltönyökkel díszítse fel
- Napi horoszkóp: 2021. április 13
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituálék és a fesztivál jelentősége Ne hagyd ki
- IPL 2021: Dolgoztam az ütésemen, miután figyelmen kívül hagytam a 2018-as aukción - mondja Harshal Patel
- Sharad Pawart 2 nap múlva bocsátják ki a kórházból
- Az aranyár esése nem okoz nagy aggodalmat az NBFC-k számára, a bankoknak ébernek kell lenniük
- Az AGR kötelezettségei és a legutóbbi spektrum aukció hatással lehetnek a távközlési ágazatra
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit felidézi, hogy családjával ünnepelték a kedvező fesztivált
- Mahindra Thar foglalások átlépik az 50 000 mérföldkövet mindössze hat hónap alatt
- A CSBC bihari rendőrkonstabil 2021. végeredménye deklarálva
- 10 legjobb látnivaló Maharashtrában áprilisban
A késői zöld tea az egyik legnépszerűbb ital. Ennek oka elsősorban az, hogy az emberek tudatában vannak az ezzel járó számtalan egészségügyi előnynek.
Azok, akik fogyni, hasi zsírjukat szabadítani, jobb a bőr textúrája, fokozzák az anyagcserét, és fiatalok, energikusak és egészségesek maradnak, most zöld teához fordulnak. De ez nem azt jelenti, hogy a csésze után zöld tea csészéket iszhatunk. Ez egy olyan hiba, amelyet a legtöbben elkövetünk.
Olvassa el: A nők zöld tea fogyasztásának okai
Nem szabad megfeledkeznünk arról, hogy a zöld tea rossz időben történő fogyasztása bizonyos mellékhatásokkal is járhat.
A zöld tea koffeint és tanninokat tartalmaz, amelyek hígíthatják a gyomornedvet és befolyásolhatják a gyomrot. Ez hányingerhez, gyomorfájdalomhoz és gyomorsavhoz vezethet.
Olvassa el: A zöld tea segít a fogyásban
Csak akkor élvezhetjük maximális egészségügyi előnyeit, ha a zöld teát a megfelelő időben és megfelelő mennyiségben fogyasztjuk.
Számos tanulmányt és kutatást végeztek világszerte, amelyek bizonyítják, hogy a zöld teának számos egészségügyi előnye van, de a túlzott fogyasztás káros hatással lehet az egészségére.
Tehát, ha a zöld tea fogyasztásának megfelelő módját keresi, itt van. Vessen egy pillantást a zöld tea fogyasztásának 8 legjobb módjára.
1. Ne igyon zöld teát üres gyomorra:
Legtöbben azon a véleményen vagyunk, hogy a zöld tea éhgyomorra történő megtisztítása segít a rendszerünk tisztításában. Ezt el kell kerülni. A zöld tea koffeint tartalmaz, amely hígíthatja a gyomornedvet, és hatással lehet a lépre és a gyomorra.
2. A zöld tea elfogyasztásának pontos ideje:
A legjobb eredmény elérése érdekében a zöld teát kb. Fél órával étkezés előtt, vagy étkezés után 1-2 órával kell fogyasztani.
3. Ne adjon hozzá tejet és cukrot a zöld teához:
A zöld tea antioxidánsokat és theanint tartalmaz, amelyek jót tesznek az egészségnek. De amikor a tejben lévő fehérjék és a cukorban lévő kalóriák összekeverednek a tea flavonoljaival, az negatív reakcióhoz vezet, és a szervezet nem lesz képes kihasználni az egészségre gyakorolt előnyöket.
4. Igyon zöld teát mézzel együtt:
A zöld teában lévő koffein és a mézben lévő vitaminok segítenek az idegsejtek regenerálásában és a test zsírégetésében. A méz segít csökkenteni a kalóriákat, a zöld tea pedig segíti az anyagcserét.
5. Kerülje a zöld tea fogyasztását az étkezés után:
A zöld teát nem szabad azonnal fogyasztani étkezés után. A zöld tea koffeintartalma befolyásolja az emésztést és megakadályozza, hogy a táplálék felszívódjon a szervezetben.
6. Napi 2-3 csésze:
Ideális, ha napi körülbelül 2-3 csésze zöld tea van a maximális egészségügyi előnyök elérése érdekében. A zöld tea gazdag antioxidánsokban és flavonoidokban. Nem szabad túlzottan fogyasztani, mivel ez növeli a szervezet toxicitását és befolyásolhatja a májat.
7. Ne igyon zöld teát étkezés mellett:
A zöld tea fogyasztása az étkezés mellett nem tesz jót az ember egészségének. Megakadályozza a B1-vitamin felszívódását a szervezetben, és ez bizonyos egészségügyi problémákhoz vezethet.
8. Kerülje a késő éjszakai zöld tea fogyasztását:
A zöld tea koffeinje stimulálhatja az idegrendszert, és befolyásolhatja alvását. Ezért a zöld teát nem szabad késő este fogyasztani.
