Hipertrófiás kardiomiopátia: tünetek, okok, kezelés és megelőzés Minta megtekintése a gyors riasztásokhoz Engedélyezze az értesítéseket Napi riasztásokhozCsak be
-
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituálék és a fesztivál jelentősége -
- Hina Khan réz zöld szemhéjfestékkel és fényes meztelen ajkakkal csillog néhány pillanattal később!
- Ugadi és Baisakhi 2021: Hírességek kinézetét ünnepek által ihletett hagyományos öltönyökkel díszítse fel
- Napi horoszkóp: 2021. április 13
Ne hagyd ki
- Vishnu Vishal és Jwala Gutta csomót kötnek április 22-én: Ellenőrizze a részleteket itt
- Új-zélandi krikettdíjak: Williamson negyedszer nyeri el Sir Richard Hadlee érmet
- Indiában dobták piacra a Kabira Mobility Hermes 75 nagysebességű, kereskedelmi célú elektromos robogót
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan és más déli csillagok kívánságokat küldenek rajongóiknak
- Az aranyár esése nem okoz nagy aggodalmat az NBFC-k számára, a bankoknak ébernek kell lenniük
- Az AGR kötelezettségei és a legutóbbi spektrum aukció hatással lehetnek a távközlési ágazatra
- A CSBC bihari rendőrkonstabil 2021. végeredménye deklarálva
- 10 legjobb látnivaló Maharashtrában áprilisban
Fekete kávé vs normál kávé: Tudja meg, melyik kávé a legjobb választás az Ön számára. BoldskyKávébarát vagy, és nem indulhat el a napod egy csésze reggeli kávé nélkül? Ugye ez a legfontosabb elem a túléléshez? De hogy tetszik a kávé, fekete vagy tejjel? Ez a cikk megmondja, melyik a jobb, a szokásos kávé vagy a fekete kávé tápértékét tekintve.
Kávé számos egészségügyi előnye van, mint például a memória javítása és a májrák kockázatának csökkentése. És igen, a kávé egyik legfontosabb egészségügyi előnye, hogy számtalan szakember sikeréért felelős.
Mi a fekete kávé?
A fekete kávét egy edényben készítik, ahol a pörkölt babot őrlik és majdnem forrásban lévő vízzel főzik, hogy fekete kávét állítsanak elő. Nem ad hozzá tejet.
Mi az a rendszeres kávé?
A szokásos kávét tejszínből vagy tejből és cukorból készítik.
A fekete kávé és a szokásos kávé (tej és cukor) közötti különbség
# Fekete kávé fogyáshoz
Ha hatékonyan szeretne fogyni, akkor mindenképpen fogyasszon fekete kávét, mert alacsonyabb a kalóriatartalma, mint a tejjel és cukorral ellátott kávéhoz. Egy csésze fekete kávéról ismert, hogy 4,7 kalóriát tartalmaz, míg a rendes kávéban 56,6 kalória van.
női frizura vágás
# Kávé este cukorral és tejjel
Egészségügyi szakértők szerint a fekete kávé energiával tölt fel és nagyobb szellemi tisztaságot nyújt, mint a szokásos kávé, mert nincs tej vagy tejszín, amely csökkentené annak pozitív hatásait.
Tehát, ha este megissza, ébren tartja az éjszakát, és megzavarja az alvást. Ha kávézik, és nem érzi magát álmosnak, jobb, ha abbahagyja a kávéivást. Ha valami fontos dolgot kell tennie éjszaka, akkor menjen fekete kávéért.
# Igyon rendszeres kávét, ha savassága van
Ha savassága van, kerülje a fekete kávé fogyasztását, mivel annak nagyon magas a pH-ja. Ezenkívül a kávéfogyasztás növelheti a vizelet savkoncentrációját, ezért győződjön meg arról, hogy vizes gyümölcsöt és zöldséget iszik, hogy semlegesítse annak hatását.
# Tegyen tejet a kávéba a nyelőcsőrák megelőzése érdekében
Forró pohár elfogyasztása növeli annak esélyét, hogy termikus égési sérüléseket szenvedjen az érzékeny nyelőcső szöveteiben. És ezek az égési sérülések hozzájárulnak a nyelőcső problémáihoz. Hideg tej hozzáadása azonban csökkentheti a kávé forró hőmérsékletét.
A fekete kávé egészségügyi előnyei
Kiderült, hogy a tejeskávának kevesebb előnye van a fekete kávéhoz képest. Itt vannak a fekete kávé egészségügyi előnyei.
1. Egészséges máj
A fekete kávé fogyasztása javítja a máj állapotát, és ez azt mutatja, hogy azoknál az embereknél, akik naponta négy vagy több csésze fekete kávét isznak, akár 80% -kal alacsony a májcirrózis. Emellett a májrák kialakulásának aránya is csak 40 százalék.
2. Fokozza az anyagcserét
Fogyni akar? Fogyasszon fekete kávét, mivel ez közvetlenül összefügg a zsírégetéssel. Ez nem azt jelenti, hogy csak kávét iszik, és elkerüli a megfelelő ételek fogyasztását és a testedzést. A kávéfogyasztás csak 11 százalékkal fokozza az anyagcserét.
3. Ez okosabbá teszi
A kávé ismert, hogy pszichoaktív stimuláns. Amikor kávét iszik, a koffein az emésztőrendszerébe kerül, majd a véráramba és végül az agyába. Amikor a koffein eljut az agyba, blokkolja az egyik gátló neurotranszmitterét, az úgynevezett adenozint.
Ez megnöveli a noradrenalin és a dopamin nevű egyéb neurotranszmitterek számát, ami az agy idegsejtjeinek gyors tüzet okoz. Mindezek a neuronok segítenek növelni az energiát, a hangulatot, a memóriát és a kognitív funkciókat.
a dió jótékony hatásai a bőrre
4. Csökkenti a Parkinson-kór kockázatát
A Parkinson-kór egy neurodegeneratív betegség, amely a dopamin csökkenésével jár. A koffeinről ismert, hogy növeli a dopaminszintet, így a fekete kávé elfogyasztása csökkenti a Parkinson-kór kialakulásának esélyét.
Emellett kimutatták, hogy azoknak az embereknek, akik rendszeresen isznak kávét, 32–60 százalékkal kisebb az esélyük ennek a betegségnek a megszerzésére.
a sütőpor jót tesz a bőrnek
5. Fontos tápanyagokat biztosít
A kávé nagy mennyiségben tartalmaz antioxidánsokat és egyéb tápanyagok, mint a B2-vitamin, a B3-vitamin, a B5-vitamin, a magnézium, a kálium és a mangán. Meglepő módon az emberi test több tápanyagot szív fel a kávéból, mint a gyümölcsökből és a zöldségekből.
6. Segít a depresszió elleni küzdelemben
A koffein megnöveli az agy dopaminszintjét, amely „boldog vegyszerként” ismert. Tehát a fekete kávé elfogyasztása boldogabbá teszi és kevésbé depressziós. Azt mondják, hogy azoknak az embereknek, akik fekete kávét isznak, 20 százalékkal kisebb az esélyük a depresszióra.
7. Csökkenti a 2-es típusú cukorbetegség kockázatát
Ha Ön a rendszeres kávé rajongója, aki nem nélkülözheti tej és cukor nélkül, akkor növelheti a cukorbetegség esélyét. Másrészt tanulmányok kimutatták, hogy a fekete kávé elfogyasztása 7 százalékkal csökkentheti a 2-es típusú cukorbetegség kockázatát azokhoz képest, akik tejet és cukrot fogyasztanak.
8. Csökkenti a rák kockázatát
Azoknál az embereknél, akik naponta négy csésze fekete kávét isznak, 15 százalékkal csökken a vastagbélrák kockázata. A vastagbélrák a világ egyik negyedik leggyakoribb halálozási oka. A fekete kávé a bőrrák kockázatát is csökkenti, különösen a nőknél, mintegy 20 százalékkal.
9. Nyugodt tart
A kávé illata megnyugtatja az agyadat. Ez akkor történik, ha az agyban lévő fehérje összetételében változások következnek be, amelyek stresszel társulnak. Ezért, amikor stresszes vagy, kortyoljon egy csésze fekete kávét.
10. Csökkenti a szívbetegség kockázatát
Azok a személyek, akik rendszeresen isznak kávét, 20% -kal csökkentik az agyvérzés esélyét. Ez csökkenti a szívbetegségek kockázatát, mivel a fekete kávé jót tesz a szív- és érrendszer egészségének. Naponta 2-3 csésze fekete kávé elfogyasztása egészségesebbé teszi a szívét.
11. Tisztítja a rendszert
A kávé vizelethajtó, ami azt jelenti, hogy a kávéfogyasztás gyakran vizelni fog. Ez azért jó, mert a rendszered megtisztul, és a tested vizelettel öblíti ki a baktériumokat és a vírusokat.
Ossza meg ezt a cikket!
Ha tetszett olvasni ezt a cikket, ossza meg közeli tagjaival.
