Hipertrófiás kardiomiopátia: tünetek, okok, kezelés és megelőzés Minta megtekintése a gyors riasztásokhoz Engedélyezze az értesítéseket Napi riasztásokhozCsak be
-
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituálék és a fesztivál jelentősége -
- Hina Khan réz zöld szemhéjfestékkel és fényes meztelen ajkakkal csillog néhány pillanattal később!
- Ugadi és Baisakhi 2021: Hírességek kinézetét ünnepek által ihletett hagyományos öltönyökkel díszítse fel
- Napi horoszkóp: 2021. április 13
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituálék és a fesztivál jelentősége Ne hagyd ki
- Amerikai oktatók vezetnek angol tanfolyamokat indiai oktatók számára
- IPL 2021: Dolgoztam az ütésemen, miután figyelmen kívül hagytam a 2018-as aukción - mondja Harshal Patel
- Az aranyár esése nem okoz nagy aggodalmat az NBFC-k számára, a bankoknak ébernek kell lenniük
- Az AGR kötelezettségei és a legutóbbi spektrum aukció hatással lehetnek a távközlési ágazatra
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit felidézi, hogy családjával ünnepelték a kedvező fesztivált
- Mahindra Thar foglalások átlépik az 50 000 mérföldkövet mindössze hat hónap alatt
- A CSBC bihari rendőrkonstabil 2021. végeredménye deklarálva
- 10 legjobb látnivaló Maharashtrában áprilisban
Az ORS nem új név számunkra. Biztos vagyok benne, hogy szinte mindannyian többször iszogattunk egy-két kortyot ebből az energizáló italból, miután túl sokáig játszottunk a terepen, vagy amikor beteg vagy, és gyors energiára volt szükséged.
Minden évben július 29-ét az ORS világnapjának tekintik. Az ORS az orális rehidratációs sók oldatának rövidített formája. A nap célja az orális rehidratációs sók fontosságának kiemelése, mint egyszerű és költséghatékony egészségügyi beavatkozási módszer.
A WHO azt állítja, hogy a hasmenés az egyik fő oka az öt év alatti csecsemők halálának. A hasmenés, amelyet általában a rossz higiénia és higiénia okoz, idősebb embereket is érinthet. A hasmenés normális esete 6-7 napig tart, és víz és sók nélkül hagyja a testet, ami súlyos kiszáradást eredményez [1] [kettő] .
A hasmenéstől való kiszáradás megelőzhető, ha otthon adnak extra folyadékokat, amelyek közül a legegyszerűbb és leghatékonyabb gyógyszer az ORS.
ricinusolaj előtt és után
Mi az ORS?
Az orális rehidrációs oldat (ORS) elektrolitok, cukor és víz keveréke. Az oldatot szájon át kell bevenni, hogy felszívja a vizet és az elektrolitokat a testbe, és helyreállítsa a túlzott izzadás, hányás vagy hasmenés által elvesztett elektrolit- és folyadékegyensúlyt. [3] .
A tanulmányok rámutattak, hogy az ORS hatékony kezelés a hasmenésben szenvedő betegek 90-95 százaléka számára, az okuktól függetlenül [4] . Az ORS-t először hasmenéses betegségek kezelésére fejlesztették ki, mivel segít ellensúlyozni a gyomorsavat és megkönnyíti az állapotot.
A legtöbb ORS-megoldás a test nátrium- vagy káliumtartalmának növelésére összpontosít, mert ez segíti a beleket abban, hogy több vizet szívjanak fel. Az ORS megoldások otthon is elkészíthetők, és minden vegyészüzletben elérhetők.
Melyek az ORS egészségügyi előnyei?
Segítsen a hasmenés kezelésében : Az ORS fogyasztása segíthet pótolni az elvesztett folyadékokat és esszenciális sókat, amelyeket a hasmenés miatt veszítettek a szervezetéből. Az ORS oldatban található glükóz lehetővé teszi a belek számára a folyadék és a sók hatékonyabb felszívódását. Ez segít a kiszáradás megelőzésében vagy kezelésében, valamint a szövődmények és a halál csökkentésében [5] .
Jó kiszáradásra : Az ORS ital só, cukor és víz kombinációja, amely nagyszerűvé teszi a kiszáradásban szenvedők számára [6] . Amikor az egyén túl sok verejtékezés miatt túl sok glükózt vagy sót veszít a szervezetből, az ORS-oldat elfogyasztása elősegítheti az elveszett glükóz és só visszanyerését. Tanulmányok rámutattak, hogy az ORS ivása hozzájárulhat a vér feltöltéséhez a szükséges ásványi anyagokkal vagy elektrolitokkal, amelyek minden betegség során elvesznek [7] .
Hasznos a sportolók számára : Azoknál a személyeknél, akik sokat izzadnak az edzőteremben vagy a pályákon, az ORS megoldás jó választás, mivel segít hosszú távú edzés után is aktívnak érezni magát [8] .
Kezeli a fáradtságot és a gyengeséget : Ha a folyadék szintje csökken a testében, fáradtnak és gyengének érezheti magát. Egy pohár ORS-megoldás elfogyasztása hozzájárulhat az elveszített folyadékok feltöltéséhez, és gyors energiát érezhet.
Hogyan készítsünk ORS-t otthon?
Annak ellenére, hogy az ORS bármely orvosi áruházban pult nélkül kapható, vészhelyzet esetén nem kell aggódni, mivel ez az ital könnyen elkészíthető otthon.
Hozzávalók
- Egy üveg vizet
- 5 teáskanál cukor
- ½ teáskanál só
Útmutatások
- Vegyünk egy tégelyt, és töltsük meg tiszta ivóvízzel.
- Adjunk hozzá körülbelül öt evőkanál cukrot és fél evőkanál sót.
- Keverje jól össze egy kanállal, amíg a tartalma alaposan össze nem keveredik.
jegyzet : Nagyon körültekintően kell eljárnia az ORS oldat elkészítéséhez felhasznált cukor és só mennyiségével kapcsolatban.
Vigyázat : Ezen összetevőkön kívül ne adjon hozzá semmit. Ne használjon hozzáadott színezéket vagy mesterséges édesítőszert.
Tároláshoz : Az ORS oldatot hűtőszekrényében tárolhatja. De ügyeljen arra, hogy 24 órán belül ne használja ezt a vegyes ORS-t. 24 órán belül frissen kell elkészítenie.
Záró megjegyzésként…
Az ORS oldat az egyik legegyszerűbb és természetes hidratálószer, amely azonnal elkészíthető otthon, és mindössze öt perc alatt azonnal gyógyítja a gyengeséget és a fáradtságot.
indiai frizurák ovális arcra
Gyakran Ismételt Kérdések
K. Mi az ORS ital használata?
NAK NEK: Az orális rehidrációs oldatokat hasmenés okozta kiszáradás kezelésére használják. Más folyadékokkal ellentétben az ORS összetevőinek aránya megegyezik azzal, amire a testnek szüksége van a hasmenéses betegség felépüléséhez.
K. Mennyi ORS-t kell innom?
NAK NEK: Hasmenés esetén kétéves vagy annál idősebb gyermeknek minden vizes széklet után legalább ½ - 1 egész nagy (250 ml) csésze ORS italra van szüksége. Ha a gyermek hány, várjon 10 percet. Adj egy teáskanál 2-3 percenként. Ha a gyermek szoptat, folytassa az ORS mellett. Egy 2 évesnél fiatalabb gyermeknek minden vizes széklet után legalább ¼ - 1/2 nagy (250 ml) csésze ORS italra van szüksége. Adjon 1-2 teáskanál 2-3 percenként.
K. Használható az ORS mindenki számára?
NAK NEK: Az ORS biztonságos, és hasmenésben és kiszáradásban szenvedők kezelésére használható.
K. Az ORS jó a kiszáradásra?
NAK NEK: A CDC irányelvek támogatják és javasolják az ORS alkalmazását az enyhe vagy közepes dehidráció kezelésére.
K. Naponta ihatok ORS-t?
NAK NEK: Az ORS napi fogyasztása nem tesz jót a testünknek.
K. Milyen mellékhatásai vannak az ORS-nek?
NAK NEK: Rendkívül ritka esetekben egyesek súlyos mellékhatásokat tapasztalhatnak, beleértve szédülést, szokatlan gyengeséget, a bokák / lábak duzzadását, mentális / hangulati változásokat (például ingerlékenység, nyugtalanság), görcsrohamokat.
gyakorlatok a hasi zsír égetésére
K. Ihatok ORS-t hányás után?
NAK NEK: Igen. De ha az illető az ORS ivása után hány, várjon 30–60 percet az utolsó hányás után, majd adjon neki néhány kortyot az ORS-től. Néhány percenként kis mennyiségek jobban maradhatnak, mint egyszerre nagy mennyiségek.
