Hipertrófiás kardiomiopátia: tünetek, okok, kezelés és megelőzés Minta megtekintése a gyors riasztásokhoz Engedélyezze az értesítéseket Napi riasztásokhozCsak be
-
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituálék és a fesztivál jelentősége -
- Hina Khan réz zöld szemhéjfestékkel és fényes meztelen ajkakkal csillog néhány pillanattal később!
- Ugadi és Baisakhi 2021: Hírességek kinézetét ünnepek által ihletett hagyományos öltönyökkel díszítse fel
- Napi horoszkóp: 2021. április 13
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituálék és a fesztivál jelentősége Ne hagyd ki
- Vishnu Vishal és Jwala Gutta csomót kötnek április 22-én: Ellenőrizze a részleteket itt
- Új-zélandi krikettdíjak: Williamson negyedszer nyeri el Sir Richard Hadlee érmet
- Indiában dobták piacra a Kabira Mobility Hermes 75 nagysebességű, kereskedelmi célú elektromos robogót
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan és más déli csillagok kívánságokat küldenek rajongóiknak
- Az aranyár esése nem okoz nagy aggodalmat az NBFC-k számára, a bankoknak ébernek kell lenniük
- Az AGR kötelezettségei és a legutóbbi spektrum aukció hatással lehetnek a távközlési ágazatra
- A CSBC bihari rendőrkonstabil 2021. végeredménye deklarálva
- 10 legjobb látnivaló Maharashtrában áprilisban
A horkolás következetes probléma, amely nemcsak nyugtalanít, hanem megnehezíti párja életét is. Ezért azonnal foglalkoznia kell a horkolás problémájával. Vannak olyan gyakorlatok, amelyek segítenek megállítani a horkolást. Ha ezeket a gyakorlatokat gyakorolja, akkor ma képes lehet megszabadulni ettől a megalázó problémától. Vannak jógapózok is, amelyek segítenek megállítani a horkolást.
Nemrégiben kezdett el horkolni? A horkolás gyakran fokozódik az életkor előrehaladtával, és néha, ha hízik. Bizonyos esetekben ez a szívbetegségek jele, vagy akár az orrvezeték elzáródása lehet. Először ki kell derítenie, mi az a probléma veled, ami miatt horkolsz. És ha már tudja, mi a probléma, akkor a gyökerektől meg tudja oldani.
A helyzet az, hogy megoldást szeretne a problémájára, és most szeretné. Ezért kell kipróbálnia ezeket a házi gyógymódokat a horkolás leállításához. Ezek egy része jógapóz is a horkolás leállításához és a pihentető alváshoz.
Próbálja ki ezeket az egyszerű módszereket a horkolás leállítására.
Pranayama
A Pranayama egy egyszerű légzőgyakorlat a jógában. Szőnyegen kell ülnie, és egyenesen kell tartania a hátát. Most lélegezzen mélyet, hogy a tüdeje tele legyen levegővel. Néhány másodpercig tartsa lélegzetét, és lélegezzen ki. A Pranayama segít a fogyásban, ez pedig segít a fogyásban.
Brahmari Vagy dúdoló méh póz
Ez egy speciális típusú pránájáma. Kezdheted a hasadból a légzést, valamikor visszatarthatod a lélegzeted, és amikor kilégzel, olyan hangokat adsz ki, mint egy dúdoló méh.
Ujjayi Pranayama Vagy sziszegő póz
Ezt Kapalbhati póznak is nevezik. Lélegezzen mélyen egy orrlyukon keresztül, és tartsa lélegzetét egy ideig. Most erõsen lélegezz ki a másik orrlyukon keresztül. Ez kissé sziszegő hangot ad, amely kitisztítja az orrát. Ez egy jógapóz, amely segít megállítani a horkolást.
Simha Garjanasana vagy ordító póz
Tegye a tenyerét laposan a földre, a lábai közé. Húzza hátra a fejét. Lélegezzen be mélyen az orrán keresztül, majd a száján keresztül. Mialatt kilélegzi, nyújtsa ki a nyelvét, hogy ordítani tudjon, mint egy oroszlán. Ez a nyelvgyakorlat segít megállítani a horkolást.
Ezek a speciális jógagyakorlatok a horkolás megszüntetésére, hogy természetes gyógymódot kapjanak problémájára
