Hipertrófiás kardiomiopátia: tünetek, okok, kezelés és megelőzés Minta megtekintése a gyors riasztásokhoz Engedélyezze az értesítéseket Napi riasztásokhozCsak be
-
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituálék és a fesztivál jelentősége -
- Hina Khan réz zöld szemhéjfestékkel és fényes meztelen ajkakkal csillog néhány pillanattal később!
- Ugadi és Baisakhi 2021: Hírességek kinézetét ünnepek ihlette hagyományos öltönyökkel díszítse
- Napi horoszkóp: 2021. április 13
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituálék és a fesztivál jelentősége Ne hagyd ki
- Amerikai oktatók angol tanfolyamokat vezetnek indiai oktatók számára
- IPL 2021: Dolgoztam az ütésemen, miután figyelmen kívül hagytam a 2018-as aukción - mondja Harshal Patel
- Az aranyár esése nem okoz nagy aggodalmat az NBFC-k számára, a bankoknak ébernek kell lenniük
- Az AGR kötelezettségei és a legutóbbi spektrum aukció hatással lehetnek a távközlési ágazatra
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit felidézi, hogy családjával ünnepelték a kedvező fesztivált
- Mahindra Thar foglalások átlépik az 50 000 mérföldkövet mindössze hat hónap alatt
- A CSBC bihari rendőrkonstabil 2021. végeredménye deklarálva
- 10 legjobb látnivaló Maharashtrában áprilisban
A jóga jobb, mint a tornaterem edzése Itt van miért | A jóga jobb, mint az edzőterem, tudja miért. BoldskyMár jó ideje mindenki fejében elterjedt egy olyan vita, amelyik a tornaterem és a jóga között jobb. Egyesek azt állítják, hogy a jóga korok óta kínálja az egészséges életmód vezetését.
Másrészt vannak olyan emberek, akik azt állítják, hogy a tornaterem a tökéletes megoldás egy jó és fitt test felépítéséhez és a gyorsabb eredmények eléréséhez.
Noha kettejük között nincs közvetlen összehasonlítás, vannak előnyök és hátrányok, amelyeket mindkettő kínál.
arcpakolás a pattanások eltávolítására
Soroljunk fel néhány fontos tényezőt, és vitassuk meg mind a tornázás, mind a jóga szerepét azokkal a tényezőkkel kapcsolatban, amelyeket egyszerű módon kell elemezni, hogy melyik működne jobban az Ön számára.
1. Emésztés
Ez az egyik fő tényező, amelyet meg kell vitatni, amikor a jóga és a tornázás közötti különbségekről beszélünk. A jóga olyan tevékenység, amely feléleszt és segít az emésztésben. A tornaterem viszont szigorúbb, és ismert, hogy a szokásosnál nagyobb mértékben növeli az éhségérzetét, és az emberek túlevéshez vezethetnek az edzőteremben végzett edzés után.
2. Egészségügyi előnyök
A különböző típusú jóga különféle egészségügyi előnyöket nyújt. Ez nem csak az erősítésben és a tonizálásban segít, és növeli a rugalmasságot, hanem megfiatalítja az elmédet is. Az edzőtermi foglalkozások viszont többnyire az izmok tonizálására és egyéb külső fizikai előnyökre szolgálnak, nem pedig mentális stimulációra.
3. Frissítés
Egy jóga foglalkozás után frissnek és energikusnak érzi magát. Abszolút mentális békét nyer. Míg az edzőtermi foglalkozás gyakran fáradtsághoz és fájó testrészekhez vezet. Az edzőtermi foglalkozások sokkal fárasztóbbak, mint a jóga, még akkor is, ha az utóbbiak feszültebbek és hosszabbak. Ha mind szellemi, mind fizikai előnyöket keres, akkor a jóga az Ön számára.
4. Költség
Az edzőtermi foglalkozások általában költségesebbek, mint a jóga. Még akkor is, ha nem veszel fel tagságot és otthon edzesz, tornatermi felszerelésekre van szükséged a torna gyakorlatok gyakorlásához. Éppen ellenkezőleg, a jóga nem igényel ilyen speciális edzőeszközöket. Csak kiválaszthat egy tetszés szerinti helyet, amely némi helyet kínál, és ennyi! Minden készen áll arra, hogy különféle ászana pozíciókat gyakoroljon, sok költség nélkül.
5. Képzés
A tornaterem kezdeti szakaszában szükséged van egy edzőre, hogy megbizonyosodjon arról, hogy minden gyakorlatot helyesen, megfelelő ideig gyakorolsz, anélkül, hogy tévednék, mivel minden hiba kárt okozhat. Ami a jógát illeti, könnyen megtanulható, és manapság még a YouTube is segít a különböző testrészek számára hasznos különféle ászanák elsajátításában.
6. Fogyás
A jóga segíthet a fogyásban, de ez hosszabb időt vesz igénybe, mint a tornaterem. Ha az egyetlen oka a súlycsökkenésnek, akkor a tornaterem rövidebb idő alatt képes ezt megtenni, mint a jóga, és segít a fitt test elérésében azáltal, hogy megszabadul minden extra zsírtól.
7. Sovány vagy izmos?
A jóga az Ön számára, ha arra törekszik, hogy fitt maradjon és sovány testet érjen el. Minimális erőfeszítésekkel stimulálja elmédet, testedet és lelkedet. De ha izmos testalkatra vágyik, akkor a tornaterem a helyes út. Segít az izmok megerősítésében és ömlesztésében az erősebb és izmosabb testalkat elérése érdekében.
8. Stressz
A jóga széles körben ismert a stressz-leomló tulajdonságairól. Nagyszerű módja annak, hogy megszabaduljon ettől a családtól, irodától vagy akadémiai nyomástól, miközben egyidejűleg hasznot húz a testének. Míg a tornaterem egy fitt test felé vezet, nem nyújt ilyen stressz-megsemmisítő tulajdonságokat.
hogyan tedd természetesen rózsaszínűvé az ajkaidat
9. Demográfiai tényezők
A jóga sokféle természetű, és bárki, bármilyen demográfiai tényezőtől függetlenül, gyakorolhatja a jógát. Különböző típusú ászanák állnak rendelkezésre a különböző korcsoportok és más fizikai tényezők számára. Az edzőteremben való edzéshez egy bizonyos korosztálynak kell lennie, és nem mindenki jogosult szigorú tornateremre.
Eredmények
A jóga sok olyan dologban segít, amire a tornázás nem képes, de egy bizonyos idő alatt eredményt hoz. A jógával hosszabb eredmény elérése szükséges. Az edzőtermi foglalkozásokkal azonban sokkal gyorsabb ütemben érhet el eredményeket, mint a jóga. A tornaterem időtartama a fitt test felszabadításához kevesebb, mint az idő, amelyet a jóga ugyanannak a szállításnak tart.
A jóga és a tornaterem ezen jelentős különbségei ellenére egyik sem állíthatja, hogy melyik jobb, mint a másik. Mindez azokhoz a célokhoz kapcsolódik, amelyekre a munka közben terveztek.
Vegye figyelembe ezeket a különbségeket a kettő között, és bölcsen döntsön arról, melyik a megfelelőbb az Ön számára, és melyiket kívánja elfogadni az egészséges életmód érdekében.
