Hipertrófiás kardiomiopátia: tünetek, okok, kezelés és megelőzés Minta megtekintése a gyors riasztásokhoz Engedélyezze az értesítéseket Napi riasztásokhozCsak be
-
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituálék és a fesztivál jelentősége -
- Hina Khan réz zöld szemhéjfestékkel és fényes meztelen ajkakkal csillog néhány pillanattal később!
- Ugadi és Baisakhi 2021: Hírességek kinézetét ünnepek által ihletett hagyományos öltönyökkel díszítse fel
- Napi horoszkóp: 2021. április 13
Chaitra Navratri 2021: Dátum, Muhurta, rituálék és a fesztivál jelentősége Ne hagyd ki
- Indiában dobták piacra a Kabira Mobility Hermes 75 nagysebességű, kereskedelmi célú elektromos robogót
- Amerikai oktatók vezetnek angol tanfolyamokat indiai oktatók számára
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan és más déli csillagok kívánságokat küldenek rajongóiknak
- IPL 2021: Dolgoztam az ütésemen, miután figyelmen kívül hagytam a 2018-as aukción - mondja Harshal Patel
- Az aranyár esése nem okoz nagy aggodalmat az NBFC-k számára, a bankoknak ébernek kell lenniük
- Az AGR kötelezettségei és a legutóbbi spektrum aukció hatással lehetnek a távközlési ágazatra
- A CSBC bihari rendőrkonstabil 2021. végeredménye deklarálva
- 10 legjobb látnivaló Maharashtrában áprilisban
Mint minden fizikai gyakorlat, a szex is kalóriát éget. Nincs sokkoló, nem? Izzaszt, morgolódást, nyögést (nyögést is), néha sikoltozást okoz, és olyan módon működik az izmaidon, hogy másképp el sem tudnád képzelni, hogy megdolgozhatnál. Ez a testmozgás nyilvánvalóan nem olyan intenzív, mint a szokásos edzőterem vagy keresztedzéses edzés, de elég ahhoz, hogy felmelegítse a testét.
Ami fontos szerepet játszik az elégetett kalóriamennyiségben ebben a cselekményben, az a helyzet és a helyzet megfelelő megszerzése is. Ez egyszerre vonzza izmait és örömet okoz. Ez olyan, mint egy tökéletes ürügy egy pár edzéshez, nem?
Ayurvédikus gyógyszer hajhullás ellen
Itt van négy nagyszerű kalória-égető helyzet, kettő a hölgyeknek és kettő a férfiaknak.
Égő a hölgyeknek
1. Tehénlány és Fordított tehénlány:
Hogy nézne ki?
Ebben a helyzetben a nő egyenesen ül, lábát az ágyhoz vagy a padlóhoz támasztva dolgozik a fenéken, a farizmokon és a központi izmokon. Olyan, mint lovagolni. Ennek intenzívebb változata az lenne, ha a nő felállna, guggolna a férfi fölött, és mind a négykerekét, mind a vádli izmait megragadja. Ez a pozíció kellemes és jó edzés a nő számára. A férfinak jóleső öröme van kikapcsolódás közben, és ne felejtse el nézetét, legyen az Tehénlány vagy Fordított Tehénlány!
Égett kalóriák:
Jó 220-250 kalóriát 30 perc alatt elégethet a tetején lévő nő. Mivel a férfi nem sok munkát végez, körülbelül 40-50 kalóriát éget el.
2. Lótusz:
Hogy nézne ki?
legjobb hajvágás ovális arcra
Pont úgy néz ki, mint a neve, egy lótusz. Ez némileg hasonlít a misszionárius álláspontjához, az egyetlen különbség az, hogy a házaspár felül, ahelyett, hogy a padlón vagy az ágyon aludna. A nő lábaival a férfi dereka körül ül, a férfi pedig kissé széttárt lábakkal. A magot mindkettő megdolgoztatja, igyekszik stabil maradni, és a fenékeket tolás közben használják. Sokkal intenzívebb a nő számára, mert ismét a csúcson van. Ez lehetővé teszi, hogy közel kerüljetek egymáshoz, szabad kezet hagyva, és hogy még többet szemetekbe nézzetek, és még jobban elpárologtassuk a dolgokat.
Égett kalóriák:
A nő körülbelül 100-120 kalóriát, a férfi pedig 40-50 kalóriát éget el.
Burner For The Men
1. Misszionárius:
Hogy nézne ki?
Nem hiszem, hogy ez az álláspont sok magyarázatot igényel. Ez a Kamasutra ABCD-je, mivel ez a legszélesebb körben beépített álláspont, amelyet a legtöbb pár élvez. Ebben a helyzetben a férfi a tetején van. A nő csak az ágyon vagy a padlón fekszik. Ha a férfi feltartja magát ezzel a karral, az nagyon jól megdolgoztatja a kar izmait. A kismedence nyomása szintén sok kalóriát éget el. Ha a nő összenyomja a farizmait, és ellenkező kismedencei tolóerővel jár, akkor ez számára is égő lehet. Jól látja egymást és pihentető örömet szerez.
szűk farmerhez viselhető cipő
Égett kalóriák:
A férfi nyilvánvalóan több kalóriát éget el, mint a nő, körülbelül 120-150 kalóriát. A nő 50-70 kalóriát égethet el.
2. Állva:
Hogy nézne ki?
Az egyik legnagyobb kihívást jelentő pozíciónak tartják. Megköveteli, hogy a férfi valamilyen módon felemelje a nőt. A férfi és a nő egymással szemben állnak, a nő a lábait a derekára, a karjait pedig a nyakára tekeri. A férfi mindkét kezével teljes súlyát megtámasztja, és kissé meghajlik, hogy mindkettőjük stabil maradjon, a medencét előre tolva. A nő az egyik lábán állhatott, a másik lábát a férfi emelte és támasztotta meg. Mindkettőnek jó karerősségre és állóképességre lenne szüksége ahhoz, hogy ez a helyzet működjön. A lábizmok és a mag összekapcsolódnak, mivel a férfi a kismedencei izmaival felemeli és lökést ad. A nőnek a falhoz kell erősítenie olyasmit, mint az őrült fal, amit az edzőteremben csinálsz. Ez a helyzet sokkal több izmot vonz a férfihoz, tonizálja az egész testét. Mindkét partner számára jó csúcspontot jelent, ha a helyzet jobb megszerzésének gátja áthidalható.
Égett kalóriák:
frizurák lányoknak otthon
A nő körülbelül 200-250 kalóriát éget el, így tartja magát és stabilan tartja magát a férfi lökésétől. A férfi közel 400 kalóriát éget el, ha az egész testét eltartja.
Más pozíciók, mint a Doggy-stílus és az Olló, sokkal kevésbé megterhelőek, mint a fent említettek. De ennek ellenére kalóriát égetnek el. Kutyus stílusban a nőnek stabilan kell tartania magát, míg a férfinak minden súlyát hátulról ráveti, ezzel bevonva magját.
Az olló a legkevésbé megterhelő az összes közül, mindkét partner az ágyon fekszik, és mindkét kezével feltartja magát. A karok mégis tónusúak. Minden helyzet kalóriát éget, attól függően, hogy melyik izomzat van elfoglalva.
Ne használd azonban ezt mentségként, hogy kihagyd a tényleges edzést! A szex remek bemelegítés lehet, de az nem biztos, hogy helyettesíti az edzőteremben töltött időt! Számos tanulmány azt sugallja, hogy a reggeli szex nagyszerű erősítő a hangulat és a test számára. Aktív és boldog marad egész nap. Kérhetne egy jobb ürügyet arra, hogy az ébredéskor fűszerezze a dolgokat az ágyban (nem mintha ürügyre lenne szüksége)?
A rendszeres szexnek nagy előnyei vannak - jó immunitás, alacsony vérnyomás, egészséges szív, javítja az alvás minőségét, nagy stressz-hanyatlás, enyhíti az izomfájdalmat, görcsök enyhülnek a nőknél a menstruációs ciklus alatt, boldog elme, fitt test és természetesen szoros és bensőséges kapcsolat a jelentős másokkal.
Szexuális gyakorlat - Pozíció, fűszer és minden szép! Ezeket az összetevőket választották a tökéletes öröm megteremtéséhez. De az Anatomy véletlenül hozzáadott egy extra összetevőt, a kihívást! '
De akkor mi az élet sok kihívás nélkül? Különösen, ha ilyen boldog vége van?
